2008年07月02日
心に聴診、体に健診
私の奥サンが、やや、ダウンしました。昨日早朝私が起きたら、妻がえずいているので、車で病院へ運び、診察して貰いました。お医者さんの見立てでは、急性胃腸炎。夏に向かい、疲れの上に、食べたものが、還暦を迎えた胃や腸の負担を超えたであろう、ということでした。しばらく、様子を見よう、ということで薬を頂き、１日寝ていたらかなり元気になり、夕方にはいつもの多弁に戻っていました。
心に聴診、体に健診
平素、自治会の役やスクールガード、子育て支援、老人ホーム慰問、近所に住む孫の面倒見、ぐうたら亭主（私のコトです）の面倒見があって疲れていた上に、私が働く日にスタミナ系・肉系のものを食べさせようと肉食が続いたのが、老いたる胃や腸に負担をかけたのでしょう。私も、きのうは炊飯器で、初めておかゆづくりに挑戦しましたが、見事、失敗。近所にいる娘の助けで、夕餉の食卓には、胃に負担のかからない食べ物が乗って、奥サンと少しずつ、食べました。
ここで、得た教訓。
① 強気から時には弱気へ、ココロろが強気でもカラダは悲鳴を上げていないか？ 時には、ココロも弱気にして、カラダの悲鳴に耳を傾けましょう。
② 年齢、天候、ストレス等、カラダとのつきあい方にココロ配りをしていきましょう。 老境に入ると、肉食系や脂ものは、胃に過重な負担をかけます。そこへ、暑さに向かうみぎり、胃腸は弱っています。カラダと十分相談して、日々を過ごしましょう。
③ 連れ合いや家族も、“いつも元気”という落とし穴にはまらず、平素の準備、心構え、そして対応する“ワザ（技）”を身につけていきましょう。
過信せず、どうか、皆さまも、くれぐれも、暑さに向かう折、ご自愛ください。
ここで、詩もどきを、ひとつ。
聴診・健診
もういいかい まあだだよ
ひと息ついて こころに聴診
ため息ついて からだに健診
心に聴診、体に健診
平素、自治会の役やスクールガード、子育て支援、老人ホーム慰問、近所に住む孫の面倒見、ぐうたら亭主（私のコトです）の面倒見があって疲れていた上に、私が働く日にスタミナ系・肉系のものを食べさせようと肉食が続いたのが、老いたる胃や腸に負担をかけたのでしょう。私も、きのうは炊飯器で、初めておかゆづくりに挑戦しましたが、見事、失敗。近所にいる娘の助けで、夕餉の食卓には、胃に負担のかからない食べ物が乗って、奥サンと少しずつ、食べました。
ここで、得た教訓。
① 強気から時には弱気へ、ココロろが強気でもカラダは悲鳴を上げていないか？ 時には、ココロも弱気にして、カラダの悲鳴に耳を傾けましょう。
② 年齢、天候、ストレス等、カラダとのつきあい方にココロ配りをしていきましょう。 老境に入ると、肉食系や脂ものは、胃に過重な負担をかけます。そこへ、暑さに向かうみぎり、胃腸は弱っています。カラダと十分相談して、日々を過ごしましょう。
③ 連れ合いや家族も、“いつも元気”という落とし穴にはまらず、平素の準備、心構え、そして対応する“ワザ（技）”を身につけていきましょう。
過信せず、どうか、皆さまも、くれぐれも、暑さに向かう折、ご自愛ください。
ここで、詩もどきを、ひとつ。
聴診・健診
もういいかい まあだだよ
ひと息ついて こころに聴診
ため息ついて からだに健診
Posted by
夢想花
at
00:01
│
健康
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この記事へのコメント
暑いときのタンパク質の摂りすぎは夏ばての原因になるそうです。
原因として、タンパク質には脂肪と一緒になって体温を上げる働きがある。それで、夏には体温が上がりすぎて夏ばてするということです。
さらに、タンパク質には窒素分が含まれているがそれがアンモニアとなり体内で増えた結果、腰が重い、やる気がない等の夏ばて症状がでるそうです。
カロリーを摂らないとという常識を忘れ、粗食にしたら直ぐ治るはずです。
原因として、タンパク質には脂肪と一緒になって体温を上げる働きがある。それで、夏には体温が上がりすぎて夏ばてするということです。
さらに、タンパク質には窒素分が含まれているがそれがアンモニアとなり体内で増えた結果、腰が重い、やる気がない等の夏ばて症状がでるそうです。
カロリーを摂らないとという常識を忘れ、粗食にしたら直ぐ治るはずです。
Posted by 江龍武
at 2008年07月02日 20:35
at 2008年07月02日 20:35有り難うございます。スタミナをつけなければという思いこみにとらわれ、また過信、そこへ疲れもあったようです。お陰様で、妻は、きょうは小食で、元気を回復しました。頂きましたアドバイスを今後に生かして、寄る年波とつき合っていきたいと思います。どうも、有り難うございます。
Posted by 夢想花 at 2008年07月02日 22:20
at 2008年07月02日 22:20※このエントリーではブログ管理者の設定により、ブログ管理者に承認されるまでコメントは反映されません