生活習慣→→メタボ・チェック！

　 行きつけのお医者さんの隣の薬局の待合室に、無料・お持ち帰り自由の健康雑誌が置いてありました。そのなかに、健康メタボ情報がありましたので、ご紹介します。


生活習慣からメタボ危険因子を
　　　　　　　　　　　　　チェッ～ク！

生活習慣　　 主な危険因子（　　　）内に書いています。

運動不足　（肥満）
脂っこいものをよく食べる　（脂質異常症）
お酒をよく飲む （高血圧、肥満）
甘いものを１日１回以上食べる　（糖尿病、肥満）
食事時間が不規則　　（糖尿病、肥満）
タバコを吸う　（メタボ全般）
塩分をよく摂る　（高血圧）
ストレスが多い （メタボ全般）
歯周病である 　（メタボ全般）

＜危険因子＞の項目は、上記の生活習慣を続けていると、抱えやすい代表的な危険因子です。生活習慣病は、多くの場合、原因が共通していることが多いので注意しましょう。

・・・以上、出典は　健康生活向上マガジン「健康Salad（サラダ）」　　　　　　　　　　　　　　でした。
　　　　アドレスは、次の通りです。http://www.k-salad.com/



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※　私、少々メタボで、ブログでもご存知の通り、血の気多く、やや血圧高めの人です。なお、最近は、週に２～３回半日、立ち仕事・歩きまくり仕事をしていますので、健康になりましたが、行きつけのお医者さんに、薬をきちんと飲まな「ぽん！」と切れることあるで、と忠告されました。夜起きて、パソコンに向かうのも、よい顔をされませんでした。お互いに、健康に注意しましょう！
　戦後食糧難の時代に育ったので、感謝して食べ過ぎ、それに「甘・辛」党ゆえ、メタボです。タバコでは、私の兄が、まわりの注意を聞かずにたばこを吸い続けて、一昨年に肺ガンで亡くなりました。息子も、同じ遺伝子を持っているのに、吸ってるから心配です。タバコの煙は、本当に怖い！　いつかタバコのこともブログで言いたい。私、けっこう、健康おたくです。健康オタクの人、もっと声を上げましょう！


※　いきなり最終話の予告で恐縮ですが、フジテレビでドラマ「ラスト・フレンズ」が、人気上昇、
6月19日（木）放送の最終話は、22時～23時09分までの15分拡大版で放映されます。DV、性同一障害等のテーマに向き合っていて、考えさせられるドラマだ、とのことです。「とのことです」とは、無責任なようですが、私はまだ見たことがなく、しかし、朝の８ｃｈの番組の中で、街の若い人のこのドラマへの声が報じられていて、今夜、見てみようと決意（やや大げさ！　笑）するに至りました。皆さまも、一度、だまされたつもりで（スミマセン！）、ご覧になったらどうでしょう、ということでご紹介します。番組HPは次の通りです。　　
　http://www.fujitv.co.jp/lastfriends/index.html

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【低炭素　勝手に協賛　キャンペ～ン！】
テレビをつけっぱなしにせず、見ていないときは消しましょう。