健康増進、スロトレご紹介！　元木大介さん元プロ野球選手ご推奨です。

昨日、
元プロ野球選手　元木大介さんが
出演されたテレビ番組で、
大介選手の、筋肉増強・減量トレーニング　の様子が
放映されて居ました。


最近、
地元熟年者や小学校同窓生とお話しすると、
病気のことや、カラダの痛み、肌の変化、の話題が多い！！！


そこで、番組で紹介されていた、
体強法　をご紹介します。
★　スロトレ これからが本番！
http://www.healthcare.omron.co.jp/woman/column/bika01.html


かく言う、私の悩みは、
長年のテニス人生で痛めた、テニス肘と
出っ腹のおナカちゃんです。

戦争を知っている私たち世代が、
生きて語って、
戦争の過ちを繰り返させては、ならない！！！


だから、
♪ 元若者よ、カラダを鍛えておけ！！！ ♪
を歌いながら(^^;)、
スロトレに、励みましょう！！！