ポッコリお腹を凹ます為にも、ウォーキングと体幹を鍛える体操とそして・・・健康オタクあれこれです。

健康オタクの夢想花、今号は、健康にまつわるお話です。
私の平素の健康法は、

ウォーキングと、
インフルエンザ予防対策と
奥さんにお世話頂いてる、栄養バランスと、
気持ちを明るく、下手の横好き音楽活動、
そして、
公園で、遊具を使って、体を鍛える事です。

公園で鍛えて、
背筋の筋肉は鍛えられ、背筋は伸びているのでが、
ポッコリお腹はい凹みません。

そこで、一念発起、
さらにプラスして、
いずれかのテレビ番組で紹介されたこの体操を、加えよう‼️
と、決意しました。


　
体幹を鍛える体操、の動画の例です。
https://www.youtube.com/watch?v=Op9jo-4b0YU
https://www.youtube.com/watch?v=zqSMon24HfM

　　　　　頑張らなくちゃ、
　　　　　　目標、百歳までキーボード持っての
　　　　　　　　活動・・・！！！
　　　　　　　　　そして、ブログ発信・・・
その為にも、一層の健康オタク実践と体幹体操
　　　　　　　　　頑張らなっくちゃ・・・！！！
　　　　　　　　　　　と、決意しました。
　
皆様も、どうか体幹を鍛える体操をして、
元気生活をされますように。m(_ _)m