今朝のテレビ ビビット で、 筋力増強体操の スクワット運動が、紹介されてました。頑張らなくちゃ～～！！！
今朝のＭＢＳテレビ ビビット で、
筋力増強体操の
スクワット運動が、紹介されてました。
私も、鍛えなくちゃ！ と
特に、
高齢者の運動を、ネット検索して
この動画に、着きました。
https://www.youtube.com/watch?v=XbPVTnCErJ4
ウォーキングは、結構、たっぷりしてますが
室内でもできる運動をもっと
気張らなくちゃ・・・！
と、自分に叱咤激励です。
転倒の危険に対処するためにも
鍛えましょう！！！
そして、
世の平和と安寧を見届ける為にも、
栄養バランス、
体鍛えて、頑張らなくちゃ～～！！！
と改めて思わせてくれたビビットでした。
有難うございます。m(__)m
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