健康へのおススメ、雑用は、自分の“脳”でやりましょう！

　　先日、歯医者さんの待合室で読んだ週刊誌に、素晴らしい記事がありました・・・。

　　　　　　　　健康へのおススメ・・・
　雑用は、
　　　自分の“脳”でやりましょう！


「週刊新潮」１１月８日号、
その中に、いいこと、書いてアル！
医院の職員さんに、
ブログで“健康情報”発信したいので、
コピーをお願いしたら
お医者さんが、持って帰り、かまへんし、
　　　　　　と、有り難～～～いお言葉！


お言葉に甘えて、持ち帰って熟読玩味！
そのほんの一部を、まずご紹介・・・
認知症になりやすい３つの条件
★高学歴
★仕事中毒
★達成感
　　　　　（北品川クリニック所長　築山節さん著）　


の中に
脳神経外科専門医として、患者さんにこんな質問・・・
突然ですが、あなたは雑用をしていますか？
雑用の他人任せは、
“他人の脳”任せの
　　　　　　　　　人生になりますよ　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　と、忠告・助言しています。

最近、
世界の国家的指導者だった
元大統領・首相の認知症の報が伝えられている。


スケジュール管理、
書類整理、
それに、料理等々
細々した雑用を自分ですることが
自分の“脳”を使うことになる！　　　　　　　


気をつけることを、私なりに纏めますと
①　喫煙をしない！
②　お酒を飲み過ぎない！
③　７～８時間の睡眠
④　規則正しい食事・栄養バランス、朝食摂取
⑤　適度な運動、適正体重の維持
⑥　人生のステージに合わせて、
柔軟に「脳の関心事・領域をシフト」する！
かつての人生５０年から、
人生８０年・１００年・１２０年を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どう生きるか？！
趣味、生き甲斐、ユーモア、
社会貢献、社会性の維持、
笑顔、感謝、有り難う～～！


　　　　　　　　もう一つ、夢想花流の蛇足を言いますと、
プライドのお化けと、
様々な“頑固”は
　　　　　　　　悲劇を招く
　　　　　　　　　　　　　　てかっ
　　　　　　　　　　　　　　“頑固”を少しずつ、ほぐしていきましょう！
　　　　　　　　　　　　　　“謙虚”が身を助けるかも・・・