インフルエンザ・肺炎流行の怖れ！　手洗い励行・口腔清潔・・免疫力増進♪♪

　　厳しい辛い報が続いていますが、これも厳しい予測です。この冬、子どもや高齢者が罹れば、本当に危険！ 特に、６５歳以上の高齢者の死因の第３位になっています。私なりの健康情報をお送ります。


肺炎が高齢者と子どもを　　　　　　　　　　　　　襲う危険！！！

ネットを検索して、次のＨＰに着きました。
健康長寿ネット　です。
http://www.tyojyu.or.jp/hp/page000000600/hpg000000594.htm

岡山県三朝医療センターのＨＰ　です。
http://www.okayama-u.ac.jp/user/misasa/column/kolum_ikyoku1.pdf


肺炎・インフルエンザ予防には、
まずは、
手洗い、口腔清潔、
ストレス回避、禁煙、
食事の栄養バランス、
持病の医療・治療、
会話・笑い・ストレス発散、
健康運動、
　免疫力（抵抗力）
　　　増進！！！


そこで、
手前味噌のようですが、
この歌詞をご参考にして、お互い幸せ　になりましょう！
　　　　　と、しつこく（？？！＾＾）載せさせて頂きます(^^;)。


　　　　　　　✿　　✿　　✿　　✿　　✿　　✿　　✿

　私のブログに載せた「インフルエンザ予防絶交仮面の歌」を大阪のミュージシャンが、楽曲化して下さいました。インフルエンザ予防に、お役立て下さればうれしいです。


インフルエンザ予防絶交仮面の歌
　　　　　　　作詩　夢袋 at 夕　　作曲 キムラトシタカ
　　　　　
マスク着用　鼻からあごまで
インフルエンザ絶交仮面
くしゃみをする時　マスクを押さえて
予防に歯磨き　口中清潔！


うがいは喉奥　が～らがら
ほっぺたくちゅくちゅ　楽しんで
正しい鼻うがいもやりましょう
手のひらにお湯を少し貯め
（少しすすって 鼻がつ～んと痛くならない程度 ）
　　　　【注】　食塩水で、鼻うがいを軽く・・・



手洗い励行　石けんアワアワ
手のひらごしごし 手の甲ごしごし
指の間に爪先ごっしごし 手首までしっかり洗おう



そのあと水洗い しっかり乾燥
しめったハンカチ　使わない
予防に歯磨き　歯磨き有効！

インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
　　　　（こわ～　こわっ　こわ～）

妊婦さんに大影響！
心臓病の患者さん
糖尿病の患者さん
みんなみんな大注意！

免疫力低下させないよう
睡眠・休息・適度な運動
栄養バランス　ビタミンC
鼻腔に湿気も　有効有効！
（ストレス　ついでにちょっと敬遠！）

健康への関心・取組
身を助ける　絶交仮面
いや　インフルエンザ絶交マスク
予防に歯磨き　口中清潔！

夜更かし　夜遊び　ちょっとやめて
たばこの煙で　喉痛めぬよう
暴飲暴食　体力落とす
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
　　　　（こわ～　こわっ　こわ～）

（セリフ）------------------------
インフルエンザを予防しようぜ！
自分の幸せ　家族の幸せ　他人のお幸せ
高齢者は肺炎の危険性！　
幼児はインフルエンザ脳症　あ～こわっ！　
だから　予防接種してますか？ してますか？
チョ～さんが　チョ～心配　
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それに、かかったかな、と思ったら
治療を受けて　就寝執心
家庭感染も　さぁ予防
家族の看病、できれば一人で
マスクと手洗い　換気をどうか　
決しておこたりなく！

インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
　　　　（こわ～　こわっ　こわ～）

発熱　血糖値上昇で
水分補給は怠りなく！
医者からもらったお薬は、
きちんと服用しましょうね！
自分の幸せ　家族の幸せ　他人のお幸せ
自分の幸せ　家族の幸せ　他人のお幸せ

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※　作曲のキムラトシタカさんは、大阪でムッケン ￥ テーラーさんたちと一緒に大阪中心で音楽活動をされていて、オバマ大統領誕生で湧く故郷小浜市のために「オバマ　イズ　ビューティフル！」という歌を創られた方です。作詩の夢袋 at 夕 は「夢想花」の別名です。歌詞の言いたいことを、お酌み取り下さい。

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ワクチン接種については、
各市町村にお問い合わせ下さい。
インフルエンザウイルスワクチンや肺炎球菌ワクチンには、それぞれに肺炎を予防する
効果があります。両方の接種でいっそうの肺炎予防効果が得られます。特に基礎疾患に慢
性呼吸器疾患など肺炎のリスクが高いと判断される場合は両方の接種が適応となります。

ご参考に：
長野県須坂市のＨＰ　から
http://www.city.suzaka.nagano.jp/kenkou/wakuchin/koureisyahaien/pdf/koureisyasetumei.pdf