蒸し暑くて眠れぬ夜！ぐっすり眠れる5つの対策とは？ 夜が明けて、科学的知識、エネ・チェンジさんのHPでお勉強します。
昨夜から、今朝夜明け、にかけて、
経験した事の無い、ような、
蒸し暑さに、寝苦しい夜を過ごしました。
私は、クーラーを掛けるにが、苦手で、
窓を開けたり、
開けると、こ虫の侵入が怖いし、
扇風機を点けたりして
夜を過ごしました。
暑いと思って、
ステテコで寝ると、
左脚全体が、こむら返り状態に成って
痛い、痛い・・・・・・！
急遽、パッチに履き替えたら、
今度は、厚い・・・・・・！
でも、なんとか、夜明けを迎えて、
今に至り
妻からは、クーラーの除湿機能、
使っては、と、指導されました。
トホホ・・・・！ です。
そこで、ネット検索をして
これからも、あり得る
寝苦しい夜の対策として、
このサイトで、お勉強しようと、思いました。
エネ・チェンジさんのHP です。
https://enechange.jp/articles/saving-pleasantsleep
自分なりに、頻尿対策の為、
控えめだった、
水分を、しっかりと、摂る事・・・・・・！
そして、
科学的知識を、学ぶこと・・・・・・！
昭和１８年生まれ、物の乏しい時代に育った
私の陥りやすいｍ過ち・失敗を反省して、
今の、科学レベルび合った、
行動をしなければ
と、反省しきりの、
誤った節約家の、老爺の私の私デス。m(__)m
そして今朝、NHKテレビ報道で、
ウクライナ女性のお訴えが。
報道されてました。
今、ウクライナの人々と
ロシア民衆は。どのような思いで、
日々を、夜を過ごされて居るのだろうな？！
別の意味で、辛い夜を過ごされて居る
人々への思いに、心痛みました。 >_<>_<＆m(__)m
※ このブログで、
体調、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=d6e9ce4a0e756fba8dca346cb7fd93956bd20830&search=%E4%BD%93%E8%AA%BF
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