2017年10月27日
ポッコリお腹を凹ます為にも、ウォーキングと体幹を鍛える体操とそして・・・健康オタクあれこれです。
健康オタクの夢想花、今号は、健康にまつわるお話です。
私の平素の健康法は、
ウォーキングと、
インフルエンザ予防対策と
奥さんにお世話頂いてる、栄養バランスと、
気持ちを明るく、下手の横好き音楽活動、
そして、
公園で、遊具を使って、体を鍛える事です。
公園で鍛えて、
背筋の筋肉は鍛えられ、背筋は伸びているのでが、
ポッコリお腹はい凹みません。
そこで、一念発起、
さらにプラスして、
いずれかのテレビ番組で紹介されたこの体操を、加えよう‼️
と、決意しました。
体幹を鍛える体操、の動画の例です。
https://www.youtube.com/watch?v=Op9jo-4b0YU
https://www.youtube.com/watch?v=zqSMon24HfM
頑張らなくちゃ、
目標、百歳までキーボード持っての
活動・・・！！！
そして、ブログ発信・・・
その為にも、一層の健康オタク実践と体幹体操
頑張らなっくちゃ・・・！！！
と、決意しました。
皆様も、どうか体幹を鍛える体操をして、
元気生活をされますように。m(_ _)m
私の平素の健康法は、
ウォーキングと、
インフルエンザ予防対策と
奥さんにお世話頂いてる、栄養バランスと、
気持ちを明るく、下手の横好き音楽活動、
そして、
公園で、遊具を使って、体を鍛える事です。
公園で鍛えて、
背筋の筋肉は鍛えられ、背筋は伸びているのでが、
ポッコリお腹はい凹みません。
そこで、一念発起、
さらにプラスして、
いずれかのテレビ番組で紹介されたこの体操を、加えよう‼️
と、決意しました。
体幹を鍛える体操、の動画の例です。
https://www.youtube.com/watch?v=Op9jo-4b0YU
https://www.youtube.com/watch?v=zqSMon24HfM
頑張らなくちゃ、
目標、百歳までキーボード持っての
活動・・・！！！
そして、ブログ発信・・・
その為にも、一層の健康オタク実践と体幹体操
頑張らなっくちゃ・・・！！！
と、決意しました。
皆様も、どうか体幹を鍛える体操をして、
元気生活をされますように。m(_ _)m
presented by
パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm
真夜中に、目が覚めて、今日は土曜日、楽しみの吉本新喜劇の舞台放送の日！ 人生行路の意味を、噛み締めなくちゃ～～～～～！
戦時中ネット通信に無縁の時期に生まれた私、ネット社会との付き合い方に、戸惑い、しかし興味ある高齢の私デス。
雨模様の今日、老人の生き方につての、素晴らしい、お医者様の動画に出会えました。有難うございます。頑張ります。
ネット音痴で知人に奇跡のブロガーと揶揄されてる私。暑くてウォーキングもできず、テレビと睨めっこ＆ブログの脳内編集会議を！
テレビでは、明暗様々な行為が報道されています。大切な人生行路に誤りなきよう、美空ひばりさんの名曲を、お聴き下さい。
今日雨模様の日。テレビで楽しい番組満ちてましたが、吉本新喜劇人情舞台劇放送で人の触れ合いの大切さを知りました。
戦時中ネット通信に無縁の時期に生まれた私、ネット社会との付き合い方に、戸惑い、しかし興味ある高齢の私デス。
雨模様の今日、老人の生き方につての、素晴らしい、お医者様の動画に出会えました。有難うございます。頑張ります。
ネット音痴で知人に奇跡のブロガーと揶揄されてる私。暑くてウォーキングもできず、テレビと睨めっこ＆ブログの脳内編集会議を！
テレビでは、明暗様々な行為が報道されています。大切な人生行路に誤りなきよう、美空ひばりさんの名曲を、お聴き下さい。
今日雨模様の日。テレビで楽しい番組満ちてましたが、吉本新喜劇人情舞台劇放送で人の触れ合いの大切さを知りました。
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夢想花
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01:49
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元気印・生きる
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