2010年03月09日
異所性脂肪・・・痩せていても、生活習慣病の危険！
きょうは、健康情報で～す。３日ほど前、ＮＨＫテレビ「追跡 AtoZ！」で、耳新しい、しかし深刻に内蔵に悪さをする脂肪について、放映されていました。その脂肪は・・・イカ、番組の受け売りです
。
異所性脂肪 痩せていても、生活習慣病の危険！
生活習慣病は、肥満と関係している、痩せていると大丈夫だという見方が一般的でした。が、いや待てよ？ 痩せていても、生活習慣病の危険はあるよ、という次のような研究結果が出ました。
★ 皮下脂肪・内臓脂肪 、以外にも、“第３の脂肪”と呼ばれる「異所性脂肪」というのが、最近の研究で明らかになってきました。この異所性脂肪が、脳以外の臓器に付着して、直接、臓器に害を及ぼして、生活習慣病になる。
★ 人が、脂肪分を摂取すると、まず皮下脂肪で、次に内臓脂肪で、脂肪を吸収します。それでも、吸収しきれない、過剰な脂肪分が、べた～っと、肝臓・膵臓などの臓器や骨格筋に付着して、直接、組織に害を及ぼして、生活習慣病になる。
★ この際、皮下脂肪の脂肪吸収能力には、個人差があって、人によっては大きい人とそうでない人がある。 この皮下脂肪の脂肪吸収能力が、日本人は欧米人に比べて、弱いらしい。
★ 内臓脂肪も、生活習慣病の原因と言われていますが、この「異所性脂肪」も、生活習慣病の大きな原因だ、ということです。糖尿病も、この異所性脂肪が悪さをしている、とのこと。
★ だから、痩せているから健康、肥満だから直ちに不健康ということではなく、要は、皮下脂肪がどれほど、摂取した脂肪分を吸収する能力があるのか・・・。この吸収能力に個人差がアル！
★ 一つの目処として、例え、痩せていても、ALY（GPT）の数値が高い、中性脂肪値が高い、HDLが低い人は、要注意！ ということだそうです。
ただ、この異所性脂肪は
① 食べ物で、脂肪分を減らす
② １日１万歩程度歩く
ことで、劇的に減らすことができる 、そうです。生活習慣病の敵＝異所性脂肪を、この２点、生活習慣を変えることによって、減らしていきましょう！ まずは、生活習慣の改善に努めましょう、という番組でした。 下手な説明ですみません
。
ご参考になれば、幸いです。
※ 当の、NHK番組のHPです。
http://www.nhk.or.jp/tsuiseki/file/list/100306.html
。異所性脂肪 痩せていても、生活習慣病の危険！
生活習慣病は、肥満と関係している、痩せていると大丈夫だという見方が一般的でした。が、いや待てよ？ 痩せていても、生活習慣病の危険はあるよ、という次のような研究結果が出ました。
★ 皮下脂肪・内臓脂肪 、以外にも、“第３の脂肪”と呼ばれる「異所性脂肪」というのが、最近の研究で明らかになってきました。この異所性脂肪が、脳以外の臓器に付着して、直接、臓器に害を及ぼして、生活習慣病になる。
★ 人が、脂肪分を摂取すると、まず皮下脂肪で、次に内臓脂肪で、脂肪を吸収します。それでも、吸収しきれない、過剰な脂肪分が、べた～っと、肝臓・膵臓などの臓器や骨格筋に付着して、直接、組織に害を及ぼして、生活習慣病になる。
★ この際、皮下脂肪の脂肪吸収能力には、個人差があって、人によっては大きい人とそうでない人がある。 この皮下脂肪の脂肪吸収能力が、日本人は欧米人に比べて、弱いらしい。
★ 内臓脂肪も、生活習慣病の原因と言われていますが、この「異所性脂肪」も、生活習慣病の大きな原因だ、ということです。糖尿病も、この異所性脂肪が悪さをしている、とのこと。
★ だから、痩せているから健康、肥満だから直ちに不健康ということではなく、要は、皮下脂肪がどれほど、摂取した脂肪分を吸収する能力があるのか・・・。この吸収能力に個人差がアル！
★ 一つの目処として、例え、痩せていても、ALY（GPT）の数値が高い、中性脂肪値が高い、HDLが低い人は、要注意！ ということだそうです。
ただ、この異所性脂肪は① 食べ物で、脂肪分を減らす
② １日１万歩程度歩く
ことで、劇的に減らすことができる 、そうです。生活習慣病の敵＝異所性脂肪を、この２点、生活習慣を変えることによって、減らしていきましょう！ まずは、生活習慣の改善に努めましょう、という番組でした。 下手な説明ですみません
。ご参考になれば、幸いです
。 ※ 当の、NHK番組のHPです。
http://www.nhk.or.jp/tsuiseki/file/list/100306.html
presented by
パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm
真夜中に、目が覚めて、今日は土曜日、楽しみの吉本新喜劇の舞台放送の日！ 人生行路の意味を、噛み締めなくちゃ～～～～～！
高齢者の転倒骨折問題注意点をブログに載せてよろしいか？と医療法人様に問い合わせたら認めますとのご返信、有難うございます。
戦時中ネット通信に無縁の時期に生まれた私、ネット社会との付き合い方に、戸惑い、しかし興味ある高齢の私デス。
雨模様の今日、老人の生き方につての、素晴らしい、お医者様の動画に出会えました。有難うございます。頑張ります。
ネット音痴で知人に奇跡のブロガーと揶揄されてる私。暑くてウォーキングもできず、テレビと睨めっこ＆ブログの脳内編集会議を！
テレビでは、明暗様々な行為が報道されています。大切な人生行路に誤りなきよう、美空ひばりさんの名曲を、お聴き下さい。
高齢者の転倒骨折問題注意点をブログに載せてよろしいか？と医療法人様に問い合わせたら認めますとのご返信、有難うございます。
戦時中ネット通信に無縁の時期に生まれた私、ネット社会との付き合い方に、戸惑い、しかし興味ある高齢の私デス。
雨模様の今日、老人の生き方につての、素晴らしい、お医者様の動画に出会えました。有難うございます。頑張ります。
ネット音痴で知人に奇跡のブロガーと揶揄されてる私。暑くてウォーキングもできず、テレビと睨めっこ＆ブログの脳内編集会議を！
テレビでは、明暗様々な行為が報道されています。大切な人生行路に誤りなきよう、美空ひばりさんの名曲を、お聴き下さい。
Posted by
夢想花
at
01:44
│Comments(
2
) │
健康
この記事へのコメント
痩せているからといっても 安心はできないのですね（私は痩せていませんが・・・）
人の目には見えない いろいろの病気があるので怖いのですが・・・
規則正しい生活で、体をいたわりながら 元気で長生きしましょう
人の目には見えない いろいろの病気があるので怖いのですが・・・
規則正しい生活で、体をいたわりながら 元気で長生きしましょう
Posted by うしかい at 2010年03月09日 09:27
うしかいさん、有り難うございます。
生活習慣病に至る脂肪分の行方が、はっきりして来たので、逆に、脂肪分とつき合い易くなったように思います。
私は、今まで、お腹周りを減らすことに頑張っても、なかなか減らない！ それなら、いっそ、異所性脂肪を減らすことだけを考えて、歩く距離や食べ物の脂肪分の減量だけを注意していこう、と思いました。
歩いて、脂肪分を減らして頑張って、元気にいきましょう！
生活習慣病に至る脂肪分の行方が、はっきりして来たので、逆に、脂肪分とつき合い易くなったように思います。
私は、今まで、お腹周りを減らすことに頑張っても、なかなか減らない！ それなら、いっそ、異所性脂肪を減らすことだけを考えて、歩く距離や食べ物の脂肪分の減量だけを注意していこう、と思いました。
歩いて、脂肪分を減らして頑張って、元気にいきましょう！
Posted by 夢想花
at 2010年03月09日 17:28
at 2010年03月09日 17:28※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
