最近も、今日も、
深刻なニュース・話題が、
多く有って、
このブログに、収めるのが、困難な程です。
マイ・頭の困難を
弱める為に、
このブログを、挙げさせて下さい。m(__)m
読んで役に立つ、
健康情報誌・こまど、です。
https://www.comado.co.jp/
健康オタクの私、
さらなる
自戒の意味を込めて、
このブログ夢想花、に、加えて、
アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=83896a00fd7914927ddc60faa27052e0a535be29&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6
深刻なニュース・話題が、
多く有って、
このブログに、収めるのが、困難な程です。
マイ・頭の困難を
弱める為に、
このブログを、挙げさせて下さい。m(__)m
読んで役に立つ、
健康情報誌・こまど、です。
https://www.comado.co.jp/
健康オタクの私、
さらなる
自戒の意味を込めて、
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このブログで、何度も触れますが、
インフルエンザ流行の、危険が
強調されています。
それを報じる
政府広報オンライン です。
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/200909/6.html
高齢の私は、もとより
小さい子どもにも
働き盛りの年齢の方にも、
インフルエンザ流行への
対応は、深刻な課題です。
慎重の上に、慎重に、
清潔の上に、清潔に、、
インフルエンザ流行への対応を
されますよう、
お呼びかけ、申し上げます。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
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インフルエンザ流行の、危険が
強調されています。
それを報じる
政府広報オンライン です。
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/200909/6.html
高齢の私は、もとより
小さい子どもにも
働き盛りの年齢の方にも、
インフルエンザ流行への
対応は、深刻な課題です。
慎重の上に、慎重に、
清潔の上に、清潔に、、
インフルエンザ流行への対応を
されますよう、
お呼びかけ、申し上げます。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
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暖かく成れば、
外出して、ウォーキングしたいと
思っていましたが、
晴れだけれど
風は、冷たく
先ほど、ワイフが庭に干して
外出した、
洗濯物を、午後に成って
乾いて来たので、
寒さに震えながｒ、取り入れました。 今、パソコンに向かって
その旨を、打ち込もうと
している今、
テレビでは、
AI による概要
詳細
認知症を予防するには、日々の生活習慣に気をつけたり、脳の活性化を促したりすることが大切です。
予防方法
食事
塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を心がけましょう。魚や野菜、大豆製品、海藻などを使った和食や、地中海風の食事がよいと言われています。
運動
有酸素運動と無酸素運動の両方を、無理のない程度の負荷から始め、徐々に習慣化しましょう。散歩をしながら、昨日や今日の出来事を思い出すのもよいでしょう。
知的活動
パズルや計算ドリルなどの脳トレや、趣味を楽しむことで脳の活性化を促しましょう。
生活習慣
深酒とタバコはやめ、規則正しい生活を心がけましょう。生活習慣病（高血圧・肥満など）の予防・早期発見・治療をしましょう。
社会活動
社会的に孤立しないよう、対人交流や外出の機会を少なくとも週1回以上は作りましょう。
脳ドック
40歳を過ぎたら定期的に脳ドックを受診しましょう。
また、難聴の方は補聴器を使うなどの対応も効果的です。
要領を得ない、投稿文デスが、
じっくりと読んで、お勉強したいです。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、について触れた号です、
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https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=412f2c14887a83391800c056f97896151ecfa810&search=%E5%81%A5%E5%BA%B7#google_vignette
外出して、ウォーキングしたいと
思っていましたが、
晴れだけれど
風は、冷たく
先ほど、ワイフが庭に干して
外出した、
洗濯物を、午後に成って
乾いて来たので、
寒さに震えながｒ、取り入れました。 今、パソコンに向かって
その旨を、打ち込もうと
している今、
テレビでは、
AI による概要
詳細
認知症を予防するには、日々の生活習慣に気をつけたり、脳の活性化を促したりすることが大切です。
予防方法
食事
塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を心がけましょう。魚や野菜、大豆製品、海藻などを使った和食や、地中海風の食事がよいと言われています。
運動
有酸素運動と無酸素運動の両方を、無理のない程度の負荷から始め、徐々に習慣化しましょう。散歩をしながら、昨日や今日の出来事を思い出すのもよいでしょう。
知的活動
パズルや計算ドリルなどの脳トレや、趣味を楽しむことで脳の活性化を促しましょう。
生活習慣
深酒とタバコはやめ、規則正しい生活を心がけましょう。生活習慣病（高血圧・肥満など）の予防・早期発見・治療をしましょう。
社会活動
社会的に孤立しないよう、対人交流や外出の機会を少なくとも週1回以上は作りましょう。
脳ドック
40歳を過ぎたら定期的に脳ドックを受診しましょう。
また、難聴の方は補聴器を使うなどの対応も効果的です。
要領を得ない、投稿文デスが、
じっくりと読んで、お勉強したいです。m(__)m
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今日も、蒸し暑くって、
厳しい、天気です。
水分補給を、マメ！ にして居ますが
ワイフがクーラーを掛けるように
勧めますが、クーラーの苦手な私は、
先ほど、やっとクーラーも掛けました。
辛い気候です。
高温下、
健康維持への、
厚生労働省の呼びかけ、です。
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/
水分補給をマメにして、
この猛暑下、
注意・ご注意、
注意・ご注意、で、この猛暑に、対応しましょう。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、について触れた号です、
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厳しい、天気です。
水分補給を、マメ！ にして居ますが
ワイフがクーラーを掛けるように
勧めますが、クーラーの苦手な私は、
先ほど、やっとクーラーも掛けました。
辛い気候です。
高温下、
健康維持への、
厚生労働省の呼びかけ、です。
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/
水分補給をマメにして、
この猛暑下、
注意・ご注意、
注意・ご注意、で、この猛暑に、対応しましょう。m(__)m
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今日も、猛暑です。
テレビ番組でも
猛暑対策が、報道されてマスが、
クーラ使うのが苦手な
高齢の私には、
耳が痛いような、
辛い内容が、堪えます。
だけど、
健康管理の為にも、
自分なりに、勉強したく、
ネット検索しました。
環境省のHP です。
https://www.wbgt.env.go.jp/
その動画 です。
https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness_library.php
何とか、この猛暑を、
乗り越えたく、
少しでも、お役に立ちたく、
この号を、アップさせて下さい、m(__)m
※ このブログで、
猛暑、について触れた号です、
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=240ed9190a7dcdd2b5e3d9900c0731d6ce680ced&search=%E7%8C%9B%E6%9A%91#google_vignette
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テレビ番組でも
猛暑対策が、報道されてマスが、
クーラ使うのが苦手な
高齢の私には、
耳が痛いような、
辛い内容が、堪えます。
だけど、
健康管理の為にも、
自分なりに、勉強したく、
ネット検索しました。
環境省のHP です。
https://www.wbgt.env.go.jp/
その動画 です。
https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness_library.php
何とか、この猛暑を、
乗り越えたく、
少しでも、お役に立ちたく、
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