インフルエンザが、今、猛威を奮っています。
健康オタクの夢想花、自分なりに勉強して、
このブログでも、インフルエンザに度々触れ、
大坂のミュージシャンのご協力頂いて、
♪インフルエンザ予防絶交仮面♪
という歌も生まれましたが、
改めて、
インフルエンザ予防対策に、触れたいと思います。
まず、
厚生労働省のＨＰから、
最新医学の、インフルエンザ対策を学びましょう・・・！！！
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪ は、
詞は、基本的には、正しいけれど、
最近の研究では、
うがいがけでは、インフルエンザ菌は、喉に滞留して、よくない！
そこで、お茶・飲み物を、頻繁に飲んで、
菌を胃に流し込み、
胃の胃酸でインフルエンザ菌を、退治しよう！
と、言われています。
【ここで、私が日頃大事にしている事は・・・】
★ インフルエンザ予防ワクチンの接種
★ マスク着用、咳エチケットの励行
★ 外出から帰ったら、歯磨きの励行。
★ 手洗い、爪の先から手首、肘の辺まで、
石鹸で、消毒液で丁寧に。最後は、きれいに水洗い。
★ うがいの励行、
だけど、それだけでは、弱いので、
お茶を頻繁に飲む！
★ 軽い「鼻うがい」→→鼻腔に“湿気”は、大切です。
★ 栄養バランス・運動もして、免疫力の保持、
だから、煙草と不健康な生活は、避ける！
★ 家庭内感染の予防対策、
等です。
この冬、ノロ等の感染症も忍び寄って来ています。
健康留意、頑張って、この冬を乗り越えましょう・・・！！！
～～～～～～～
※ 健康オタク夢想花、
一杯､ブログで、健康術を述べていますので
クリックして下されば嬉しいです。m(_ _)m
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=267d300d46ad3e2c32fd10550ed2fe14a1d23150&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6
健康オタクの夢想花、自分なりに勉強して、
このブログでも、インフルエンザに度々触れ、
大坂のミュージシャンのご協力頂いて、
♪インフルエンザ予防絶交仮面♪
という歌も生まれましたが、
改めて、
インフルエンザ予防対策に、触れたいと思います。
まず、
厚生労働省のＨＰから、
最新医学の、インフルエンザ対策を学びましょう・・・！！！
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪ は、
詞は、基本的には、正しいけれど、
最近の研究では、
うがいがけでは、インフルエンザ菌は、喉に滞留して、よくない！
そこで、お茶・飲み物を、頻繁に飲んで、
菌を胃に流し込み、
胃の胃酸でインフルエンザ菌を、退治しよう！
と、言われています。
【ここで、私が日頃大事にしている事は・・・】
★ インフルエンザ予防ワクチンの接種
★ マスク着用、咳エチケットの励行
★ 外出から帰ったら、歯磨きの励行。
★ 手洗い、爪の先から手首、肘の辺まで、
石鹸で、消毒液で丁寧に。最後は、きれいに水洗い。
★ うがいの励行、
だけど、それだけでは、弱いので、
お茶を頻繁に飲む！
★ 軽い「鼻うがい」→→鼻腔に“湿気”は、大切です。
★ 栄養バランス・運動もして、免疫力の保持、
だから、煙草と不健康な生活は、避ける！
★ 家庭内感染の予防対策、
等です。
この冬、ノロ等の感染症も忍び寄って来ています。
健康留意、頑張って、この冬を乗り越えましょう・・・！！！
～～～～～～～
※ 健康オタク夢想花、
一杯､ブログで、健康術を述べていますので
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http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=267d300d46ad3e2c32fd10550ed2fe14a1d23150&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6
インフルエンザの流行の兆しが、叫ばれています。
まず、厚生労働省のＨＰから、
最新医学の、インフルエンザ対策を学びましょう・・・！！！
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
このブログでも、健康オタクの夢想花、以前、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪ を
大阪のミュージシャンと共同で作って、
発表したのですが、
詞は、基本的には、正しいけれど、
最近の研究では、
うがいがけでは、インフルエンザ菌は、喉に滞留して、よくない！
そこで、お茶・飲み物を、頻繁に飲んで、
菌を胃に流し込み、
胃の胃酸でインフルエンザ菌を、退治しよう！
と、言われています。
健康オタク夢想花、
さまざま､ブログで、健康術を述べていますので
ご覧下さい。 m(_ _)m
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=267d300d46ad3e2c32fd10550ed2fe14a1d23150&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6
ここで、私が日頃大事にしている事は、
★ インフルエンザ予防ワクチンの接種
★ マスク着用、咳エチケットの励行
★ 外出から帰ったら、歯磨きの励行。
★ 手洗い、爪の先から手首、肘の辺まで、
石鹸で、消毒液で丁寧に。最後は、きれいに水洗い。
★ うがいの励行、
だけど、それだけでは、弱いので、
お茶を頻繁に飲む！
★ 軽い「鼻うがい」→→鼻腔に“湿気”は、大切です。
★ 栄養バランス・運動もして、免疫力の保持、
だから、煙草と不健康な生活は、避ける！
等です。
この冬、ノロ等の感染症も忍び寄って来ています。
健康留意、頑張って、この冬を乗り越えましょう・・・！！！
まず、厚生労働省のＨＰから、
最新医学の、インフルエンザ対策を学びましょう・・・！！！
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
このブログでも、健康オタクの夢想花、以前、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪ を
大阪のミュージシャンと共同で作って、
発表したのですが、
詞は、基本的には、正しいけれど、
最近の研究では、
うがいがけでは、インフルエンザ菌は、喉に滞留して、よくない！
そこで、お茶・飲み物を、頻繁に飲んで、
菌を胃に流し込み、
胃の胃酸でインフルエンザ菌を、退治しよう！
と、言われています。
健康オタク夢想花、
さまざま､ブログで、健康術を述べていますので
ご覧下さい。 m(_ _)m
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=267d300d46ad3e2c32fd10550ed2fe14a1d23150&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6
ここで、私が日頃大事にしている事は、
★ インフルエンザ予防ワクチンの接種
★ マスク着用、咳エチケットの励行
★ 外出から帰ったら、歯磨きの励行。
★ 手洗い、爪の先から手首、肘の辺まで、
石鹸で、消毒液で丁寧に。最後は、きれいに水洗い。
★ うがいの励行、
だけど、それだけでは、弱いので、
お茶を頻繁に飲む！
★ 軽い「鼻うがい」→→鼻腔に“湿気”は、大切です。
★ 栄養バランス・運動もして、免疫力の保持、
だから、煙草と不健康な生活は、避ける！
等です。
この冬、ノロ等の感染症も忍び寄って来ています。
健康留意、頑張って、この冬を乗り越えましょう・・・！！！
何年ぶりかな？ と思いつつ
一昨日辺りから、相方が、もう直ってますけど、
外から持ち込んだ
風邪に私も伝染って、
熱は無いけど、咳をすれば喉奥にビビーン
と響く風邪を引いてしまいました。
昨日は、一歩も家の外に出ず、
家に在った抗生物質薬を飲んで、
かなり痛みがやわらいで来ました。
家に居たら、食欲は有り過ぎるほど有って
冷蔵庫のドアーを開けたり閉めたり、
大忙しでした。
インフルエンザ予防接種は１０月に受けたし、
いつも行く医院は、休み、
素人判断で、風邪と診断・・・
栄養補給と、薬服用、休養に努めて、
だいぶん楽に成りました。
テレビ見ても、すぐ眠気・・・
それでも、
大相撲
豪栄道関・稀勢の里関そして怪我で休場明けの
横綱白鵬関が、勝利して
幕内通算９９８勝とか・・・
力士さんに励まされ、
テレビタレントさんにも、眠気の合間に励まされ、
隠忍自重、閉門蟄居状態の昨日でした。
それにしても、
♪ インフルエンザ予防絶交仮面の歌 ♪ で、
皆さまにお呼びかけした、
軽い鼻うがい、歯磨き・手洗い励行、栄養バランス等々の
健康ノウハウを、ずっと実践してきたにも拘わらず、
何年振りかのキャッチ・ザ・コールド、
横文字に喜んで居られないほど、
７３歳年齢の壁・・・を、意識しました。
これから、もっと、壁は厚く成るかも、
と、
加齢を踏まえた
新たな健康対策
練り直し迫られています、けど頑張ります。m(_ _)m
なお、
恥ずかしながら、このブログで、
インフルエンザ予防、健康維持情報等ご提唱して来た内容です。
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=c5c5500f0ae443b516340d76dd02388300d583d3&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E4%BA%88%E9%98%B2%E7%B5%B6%E4%BA%A4%E4%BB%AE%E9%9D%A2%E3%81%AE%E6%AD%8C
一昨日辺りから、相方が、もう直ってますけど、
外から持ち込んだ
風邪に私も伝染って、
熱は無いけど、咳をすれば喉奥にビビーン
と響く風邪を引いてしまいました。
昨日は、一歩も家の外に出ず、
家に在った抗生物質薬を飲んで、
かなり痛みがやわらいで来ました。
家に居たら、食欲は有り過ぎるほど有って
冷蔵庫のドアーを開けたり閉めたり、
大忙しでした。
インフルエンザ予防接種は１０月に受けたし、
いつも行く医院は、休み、
素人判断で、風邪と診断・・・
栄養補給と、薬服用、休養に努めて、
だいぶん楽に成りました。
テレビ見ても、すぐ眠気・・・
それでも、
大相撲
豪栄道関・稀勢の里関そして怪我で休場明けの
横綱白鵬関が、勝利して
幕内通算９９８勝とか・・・
力士さんに励まされ、
テレビタレントさんにも、眠気の合間に励まされ、
隠忍自重、閉門蟄居状態の昨日でした。
それにしても、
♪ インフルエンザ予防絶交仮面の歌 ♪ で、
皆さまにお呼びかけした、
軽い鼻うがい、歯磨き・手洗い励行、栄養バランス等々の
健康ノウハウを、ずっと実践してきたにも拘わらず、
何年振りかのキャッチ・ザ・コールド、
横文字に喜んで居られないほど、
７３歳年齢の壁・・・を、意識しました。
これから、もっと、壁は厚く成るかも、
と、
加齢を踏まえた
新たな健康対策
練り直し迫られています、けど頑張ります。m(_ _)m
なお、
恥ずかしながら、このブログで、
インフルエンザ予防、健康維持情報等ご提唱して来た内容です。
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=c5c5500f0ae443b516340d76dd02388300d583d3&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E4%BA%88%E9%98%B2%E7%B5%B6%E4%BA%A4%E4%BB%AE%E9%9D%A2%E3%81%AE%E6%AD%8C
各地の学校で、
インフルエンザ大流行による
学級閉鎖が続いていますが、
今朝の NHKTV あさちゃん で、
インフルエンザを撃退する、
鼻呼吸促進の、口角や舌の体操として、
あいうべ体操
が紹介されていました。
あいうべ体操考案者
今井一彰医師の病院のHP です。
http://mirai-iryou.com/mc_policy.html
詳しく紹介されたHP です。
http://matome.naver.jp/odai/2139036121155013801
私も、 ♪ インフルエンザ予防絶交仮面の歌 ♪ 以来、
俯いての軽い鼻うがいを推奨し、
鼻呼吸の大切さを強調していますが、
鼻呼吸は、とても、大切です。
その前に、手洗い、清潔、が
大前提です。
手洗い励行、鼻呼吸で、インフルエンザを、
シャットアウト
インフルエンザ大流行による
学級閉鎖が続いていますが、
今朝の NHKTV あさちゃん で、
インフルエンザを撃退する、
鼻呼吸促進の、口角や舌の体操として、
あいうべ体操
が紹介されていました。
あいうべ体操考案者
今井一彰医師の病院のHP です。
http://mirai-iryou.com/mc_policy.html
詳しく紹介されたHP です。
http://matome.naver.jp/odai/2139036121155013801
私も、 ♪ インフルエンザ予防絶交仮面の歌 ♪ 以来、
俯いての軽い鼻うがいを推奨し、
鼻呼吸の大切さを強調していますが、
鼻呼吸は、とても、大切です。
その前に、手洗い、清潔、が
大前提です。
手洗い励行、鼻呼吸で、インフルエンザを、
シャットアウト
お早うございます。
今朝の早朝に、NHKTV
ためしてガッテンで、
再放送で
鼻腔の風通しをよくするための、
鼻うがいについて、
楽しく、且つ、映像入りで詳しく、
論じられていました。
番組のＨＰ です。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20160217.html
私も、♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪ 等で
手を清潔にして、
水道水で、
鼻腔の入り口を湿らす程度の
軽い鼻うがいをお勧めしてました。
鼻の空気の通りが良く、
ここ数年、風邪っ気、とは、絶交状態
、が続いて居ます。
清潔に気を付けて、
鼻腔を濡らす程度の
鼻うがいは、如何でしょうか？！
今朝の早朝に、NHKTV
ためしてガッテンで、
再放送で
鼻腔の風通しをよくするための、
鼻うがいについて、
楽しく、且つ、映像入りで詳しく、
論じられていました。
番組のＨＰ です。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20160217.html
私も、♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪ 等で
手を清潔にして、
水道水で、
鼻腔の入り口を湿らす程度の
軽い鼻うがいをお勧めしてました。
鼻の空気の通りが良く、
ここ数年、風邪っ気、とは、絶交状態
、が続いて居ます。清潔に気を付けて、
鼻腔を濡らす程度の
鼻うがいは、如何でしょうか？！
