先ほど、帰宅しました。at17:46
長袖のシャツを着て、
やや寒い中、
ウォーキングを頑張りました。
スマホ計測で、
５２分、５３７９歩、３．６６km
ヨタヨタ歩き、でしたけど、
頑張りました。
いつものワンちゃんに挨拶して、
ニャンちゃんには会えず、
暗く成って行く中を、
時々、行き交う人から
ご挨拶戴いたり、
して、ウォーキングしました。
平和安寧ならではの事・・・！
ただ、脚力は弱ったナ！と思いつつ、
一方で、
このブログの、脳内編集会議も、
兼ねて、ウォーキングしました。
途中で、スマホ見ながら自転車走行を
している少年に
安全運転を、呼びかけたり
脚力
そして、少しの頭脳を使って、
まぁ、今日も、悔い無き、青春ならぬ
老春！を楽しめました、
私のウォーキングの事など、
世間様に、無縁の事かも知れませんが、
何かのお役に立てればと、
アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=98045bf06cd1ec71a6e746dd8711f96f46d81ee0&search=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1
長袖のシャツを着て、
やや寒い中、
ウォーキングを頑張りました。
スマホ計測で、
５２分、５３７９歩、３．６６km
ヨタヨタ歩き、でしたけど、
頑張りました。
いつものワンちゃんに挨拶して、
ニャンちゃんには会えず、
暗く成って行く中を、
時々、行き交う人から
ご挨拶戴いたり、
して、ウォーキングしました。
平和安寧ならではの事・・・！
ただ、脚力は弱ったナ！と思いつつ、
一方で、
このブログの、脳内編集会議も、
兼ねて、ウォーキングしました。
途中で、スマホ見ながら自転車走行を
している少年に
安全運転を、呼びかけたり
脚力
そして、少しの頭脳を使って、
まぁ、今日も、悔い無き、青春ならぬ
老春！を楽しめました、
私のウォーキングの事など、
世間様に、無縁の事かも知れませんが、
何かのお役に立てればと、
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今日は、いつもの
健康器具店へ行って、
足腰・手足・肩の筋力増強運動と
参加のご高齢者のお話を伺って
人生勉強しました。
それに先立つ
昨日の午後、
好天下で、
スマホ持って、ウォーキング、
スマホ計測で、
7331歩 4．99km、1時間6分
ウォーキングしました。
そして。今日
いつもの運動器具店で、
足腰・手足・肩の筋力増強運動
そして、
参加のお年寄りと会話して
人生勉強・・・・・・
面白くて、
年老いて、
他人様との久し振りの会話で、
ゲラゲラ笑いました。
体も、脳も。若返ったかな・・・？！
でも、明日に成ったら、
また、孤独の縁に
たむろ！しかねない、
傘寿の私、デス。
後は、脳も若さ維持を、目指して、
このブログ発信の為の
脳内の、ブログ編集作業に、
努めなきゃあ・・・！
そして、このHP、
サントリー健康記事
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/2391/
でお勉強・・・！！！
活き活きサクサク、生きなきゃ～～～！
頑張らなきゃあ・・・！！！m(__)m
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※ このブログで、
出会い、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
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健康器具店へ行って、
足腰・手足・肩の筋力増強運動と
参加のご高齢者のお話を伺って
人生勉強しました。
それに先立つ
昨日の午後、
好天下で、
スマホ持って、ウォーキング、
スマホ計測で、
7331歩 4．99km、1時間6分
ウォーキングしました。
そして。今日
いつもの運動器具店で、
足腰・手足・肩の筋力増強運動
そして、
参加のお年寄りと会話して
人生勉強・・・・・・
面白くて、
年老いて、
他人様との久し振りの会話で、
ゲラゲラ笑いました。
体も、脳も。若返ったかな・・・？！
でも、明日に成ったら、
また、孤独の縁に
たむろ！しかねない、
傘寿の私、デス。
後は、脳も若さ維持を、目指して、
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脳内の、ブログ編集作業に、
努めなきゃあ・・・！
そして、このHP、
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活き活きサクサク、生きなきゃ～～～！
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夜が明けて、昼間
久し振り、青空の下、
ワイフが干していた
洗濯物を、とりいれたら、
めっちゃ、暑いです。
昨日は、
いつもの運動器具店に行って、
筋肉増強運動をし、
人生先輩の参加者とも
話し合って、人生勉強をし、
今日は、好天下、
ウォーキング、頑張れそうです、
ただ、暑すぎて、
もっと、夕方に近く成ったら
歩こうかな・・・？！
体力・筋力を鍛えて、
ともすれば、脳のボケが、進行しがちな最近
ボケ防止の為にも、、
このブログ発信に、努めますので、
お励ましの、ご訪問を
よろしくお願いします。m(__)m
※ そして、このブログで、
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※ このブログで、
私なりにボケ防止に、
取り組んでいる事です。
クリックをお願いします。m(__)m
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久し振り、青空の下、
ワイフが干していた
洗濯物を、とりいれたら、
めっちゃ、暑いです。
昨日は、
いつもの運動器具店に行って、
筋肉増強運動をし、
人生先輩の参加者とも
話し合って、人生勉強をし、
今日は、好天下、
ウォーキング、頑張れそうです、
ただ、暑すぎて、
もっと、夕方に近く成ったら
歩こうかな・・・？！
体力・筋力を鍛えて、
ともすれば、脳のボケが、進行しがちな最近
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わ～！ おぅ～！
昨日は、午後、ほぼ青空の好天下、
スマホ持っての、ウォーキング
頑張って、頑張りました。
ウォーキング計測は、
１０７２３歩・７｀２９ｋｍ・１時間４０分
歩きました。
しょっちゅう歩いていると、
知り合いさんも、増えてきて
犬の散歩中の方からも
ご挨拶の士達いい気は声が、懸かって
ご機嫌の
ウォーキング新記録を、
記録出来ました～！
嬉しいです。ご機嫌です。
ウォーキングした地域は、
平和・安寧！そのものの
ご近所です。
ブログで、いちいち、報告する事は、無い！
とお思いかも知れませんが、
こうした、平和・安寧の場での
日常の生活の積み重ねが
世間から、日本へ、拡がって行ければ
嬉しカルかる、
ウォーキングの取り組みが
ボケ防止に繋がって、
夜も、睡眠時の夢！を
前よりは、目覚めてからも云えるように成ったかな？！
そして、このブログで、
世間様のお役に立てれば、嬉しい！
今、傘寿ですが、まずは卒寿目指して
このブログで、
世間様のお役に、立てれば！
老爺の切なる願いなのです。m(__)m
～～～～～～～～～～～
だけど、健康を過信してか？！
丈夫な歯に、モノを追わせて、つまみ食いを、
繰り返して、そのツケは、夜に来ました。
軟便・下痢ピー！に成ったのです。
調子に乗りすぎたら、アカン！
お前は、若く無い、んだぞ！
天の神様が、私に、お叱り下さいました。
の昨日、あれこれでした。＾
※ このブログで、
ブログへの思い、に触れた号です。
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https://poeny.shiga-saku.net/search.php?hcsrf=f9237954b4c8d020820a98f36f37286aacbe1322&search=%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%81%B8%E3%81%AE%E6%80%9D%E3%81%84
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昨日は、午後、ほぼ青空の好天下、
スマホ持っての、ウォーキング
頑張って、頑張りました。
ウォーキング計測は、
１０７２３歩・７｀２９ｋｍ・１時間４０分
歩きました。
しょっちゅう歩いていると、
知り合いさんも、増えてきて
犬の散歩中の方からも
ご挨拶の士達いい気は声が、懸かって
ご機嫌の
ウォーキング新記録を、
記録出来ました～！
嬉しいです。ご機嫌です。
ウォーキングした地域は、
平和・安寧！そのものの
ご近所です。
ブログで、いちいち、報告する事は、無い！
とお思いかも知れませんが、
こうした、平和・安寧の場での
日常の生活の積み重ねが
世間から、日本へ、拡がって行ければ
嬉しカルかる、
ウォーキングの取り組みが
ボケ防止に繋がって、
夜も、睡眠時の夢！を
前よりは、目覚めてからも云えるように成ったかな？！
そして、このブログで、
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今、傘寿ですが、まずは卒寿目指して
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世間様のお役に、立てれば！
老爺の切なる願いなのです。m(__)m
～～～～～～～～～～～
だけど、健康を過信してか？！
丈夫な歯に、モノを追わせて、つまみ食いを、
繰り返して、そのツケは、夜に来ました。
軟便・下痢ピー！に成ったのです。
調子に乗りすぎたら、アカン！お前は、若く無い、んだぞ！
天の神様が、私に、お叱り下さいました。
の昨日、あれこれでした。＾
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今日の午後、
天候が明るく成ったとき、
スマホ計測で
５９ふん、5716歩
3.89km
ウォーキングしました。
寸時のチャンス、
頑張って、
お天道様と、付き合い、
健康維持に努めました。
いつものワンちゃん
ニャンちゃんも、ご機嫌、
昭和13年生まれのおばちゃんも、
頑張って居られました。
ご機嫌の、午後の
お日様に感謝です。m(_ _)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
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天候が明るく成ったとき、
スマホ計測で
５９ふん、5716歩
3.89km
ウォーキングしました。
寸時のチャンス、
頑張って、
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昭和13年生まれのおばちゃんも、
頑張って居られました。
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