夢想花 : ＮＨＫＴＶあさイチで、性ホルモンが人の行動や性格に大きな影響をもたらす。反抗期、人の苛立ちに、クールに温かく対応を。

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2018年04月18日

ＮＨＫＴＶあさイチで、性ホルモンが人の行動や性格に大きな影響をもたらす。反抗期、人の苛立ちに、クールに温かく対応を。

今朝のＮＨＫＴＶあさイチで、
性ホルモンが、人の行動や性格に大きな影響を
　　　　もたらすことが報じられていました。
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/180418/1.html

＜番組ＨＰ内の記事の一部です。＞
反抗期などで高ぶる感情を

コントロールするのに有効なのが、

脳内のセロトニンを増やすことです。

セロトニンは神経伝達細胞のひとつで、

　　　不安やイライラを抑える働きがあります。

セロトニンを増やす日常生活６か条です。
① 朝日を浴びる
② 夜たっぷり寝る
③ リズミカルな運動
④ セロトニンを増やす食生活･･･

たんぱく質のほか、ビタミンや炭水化物も必要です。

バランスのよい食生活を心がけましょう。
⑤ 接し方を見直す･･･

子どもが反抗的な態度をとるのは当たり前と考え、

　　　　　真に受けず、余裕をもって接しましょう。

　　　　　子どものいいところを探すのも大切です。
ガムをかむ･･･

あごの筋肉は脳と直結しているので、

ガムをかんで動かすと、

セロトニンが増えやすいとされています。

　　　　５分でＯＫです。

反抗期の接し方３か条
① 「性ホルモンのせい！」と割り切る･･･

子どもが反抗的な態度をとっても、

子どもの人格を否定せずに、

性ホルモンのせいだからしかたがないと考えましょう。

② 否定しない･･･

たとえ反抗的な言葉をかけられても否定せずに、

まずは「そうだよね」と共感して、

　　　　　　　上手に導いていきましょう。

③ 叱る基準を明確に･･･

子どもを叱る場合は明確なルールにのっとって行い、

　　　　むやみやたらと叱らないようにしましょう。

例えば、「万引きをした」「暴力をふるった」など、

絶対してはいけないことをしたときには叱ることが必要です。

また、

「うそをつかない」など、

それぞれの家庭で絶対に守らなければいけないルールを

　　　　いくつか定め、それを破ったときには叱りましょう。

　　　～～～～～～

専門家ゲスト：

小川真里子さん（東京歯科大学准教授・産婦人科医）、

辻村晃さん（順天堂大学医学部教授・泌尿器科医）、

成田奈緒子さん（文教大学教育学部教授・小児科専門医）
ゲスト：陣内孝則さん、佐々木希さん
リポーター：遠藤亮アナウンサー

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　　　　　勉強になりました。

　　　　　　教師現役の時、反抗期の高校生に

　　　　　　　　親も私も戸惑い

　　　　　　我が息子や娘の反抗期

　　　　　　今は、孫たちのやや反抗期に

　　　　　　そして、今は、高齢の私の苛立ち・・・等々、

人生には、理解しにくい事が起こります。
以前は、性ホルモン、とかの研究も無く、
理解できないことが多かったのですが
　　　　　　これからは、
　　　　　　クール（冷静）な眼と温かい腕（心）と対応（行動）を
　　　　　　　　心がけようと、気付かされた、今朝でした。
　　　　　　　　　　有難うございます。m(__)m

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パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm

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夢想花

2018年04月18日

ＮＨＫＴＶあさイチで、 性ホルモンが人の行動や性格に大きな影響をもたらす。反抗期、人の苛立ちに、クールに温かく対応を。

ＮＨＫＴＶあさイチで、性ホルモンが人の行動や性格に大きな影響をもたらす。反抗期、人の苛立ちに、クールに温かく対応を。