2020年11月16日
コグニサイズ。日赤奉仕団員の研修会で学びました。まだまだ、若さ維持！ 楽しみながら、脳と体力アップ訓練をしたいです。
先日、受講した
赤十字奉仕団員の研修会で、
コグニサイズ、を学びました。
コグニサイズ・・・まだまだ勉強不足の私が
喜寿の今の年に成って、
初めて、知った言葉です。
そこで、コグニサイズ、
で、調べました。
有料老人ホーム検索・探しっくす
運動と認知トレーニングを組み合わせた
「コグニサイズ」。その方法と効果とは？
認知症のコラム です。
https://www.sagasix.jp/column/dementia/post-15/
安心介護・介護の基礎知識 です。
https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/dementia-cognicise#%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%82%B3%E3%82%B0%E3%83%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA
一般社団法人・日本COGーTR学会 です。
https://cog-tr.net/cogtr/cogot
売新聞オンライン動画
「頭すこやか体操」は、
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防
のための運動プログラム です。
「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、
● 有酸素運動をしながら
計算やじゃんけんをするなど、
「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。
脳の働きを活性化させることで、
認知症の予防を目指します。
● 動画は体操を開発した
同センターの島田裕之先生が考案・監修し、
読売新聞社が制作しました。
無理をせず、楽しく、毎日続けることも大切です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o
天気晴朗の日は、私は、
ウォーキングをして、
子どもたちや大人の方との会話、
犬や猫との、睨めっこ！
スギ薬局さんが設定して下さった
スマホでの、歩数計測・・・
１万歩以上目標に歩いてますが
なかなかの、なか、
楽しみながら計測しています。
まだまだ、元気なつもりの私です。
滋賀県は、自然が多く、
コロナ渦を避けての、ウォーキング。
室内でも、足腰鍛錬、難しいけど・・
そこへ、下手な楽器イジリ、
そして、ブログ編集脳内作業・・・
そして、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪
それでも、膝痛に、悩んでいる私です。
皆さまも、
コグニサイズ体操の実践を・・・
無理せず、楽しく、続けられますよう、
お呼び掛けしたい、です。m(__)m
※ このブログで、
認知症、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=13d3120b1d707b8729d9f2538811571737a7f275&search=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87
赤十字奉仕団員の研修会で、
コグニサイズ、を学びました。
コグニサイズ・・・まだまだ勉強不足の私が
喜寿の今の年に成って、
初めて、知った言葉です。
そこで、コグニサイズ、
で、調べました。
有料老人ホーム検索・探しっくす
運動と認知トレーニングを組み合わせた
「コグニサイズ」。その方法と効果とは？
認知症のコラム です。
https://www.sagasix.jp/column/dementia/post-15/
安心介護・介護の基礎知識 です。
https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/dementia-cognicise#%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%82%B3%E3%82%B0%E3%83%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA
一般社団法人・日本COGーTR学会 です。
https://cog-tr.net/cogtr/cogot
売新聞オンライン動画
「頭すこやか体操」は、
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防
のための運動プログラム です。
「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、
● 有酸素運動をしながら
計算やじゃんけんをするなど、
「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。
脳の働きを活性化させることで、
認知症の予防を目指します。
● 動画は体操を開発した
同センターの島田裕之先生が考案・監修し、
読売新聞社が制作しました。
無理をせず、楽しく、毎日続けることも大切です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o
天気晴朗の日は、私は、
ウォーキングをして、
子どもたちや大人の方との会話、
犬や猫との、睨めっこ！
スギ薬局さんが設定して下さった
スマホでの、歩数計測・・・
１万歩以上目標に歩いてますが
なかなかの、なか、
楽しみながら計測しています。
まだまだ、元気なつもりの私です。
滋賀県は、自然が多く、
コロナ渦を避けての、ウォーキング。
室内でも、足腰鍛錬、難しいけど・・
そこへ、下手な楽器イジリ、
そして、ブログ編集脳内作業・・・
そして、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪
それでも、膝痛に、悩んでいる私です。
皆さまも、
コグニサイズ体操の実践を・・・
無理せず、楽しく、続けられますよう、
お呼び掛けしたい、です。m(__)m
※ このブログで、
認知症、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=13d3120b1d707b8729d9f2538811571737a7f275&search=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87
presented by
パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm
真夜中に、目が覚めて、今日は土曜日、楽しみの吉本新喜劇の舞台放送の日！ 人生行路の意味を、噛み締めなくちゃ～～～～～！
高齢者の転倒骨折問題注意点をブログに載せてよろしいか？と医療法人様に問い合わせたら認めますとのご返信、有難うございます。
戦時中ネット通信に無縁の時期に生まれた私、ネット社会との付き合い方に、戸惑い、しかし興味ある高齢の私デス。
雨模様の今日、老人の生き方につての、素晴らしい、お医者様の動画に出会えました。有難うございます。頑張ります。
吃驚！江藤農相は佐賀市の党県連で、私はコメを買ったことは無い。支援者に貰って売るほどあると講演、への思いに？？デス。
テレビでは、明暗様々な行為が報道されています。大切な人生行路に誤りなきよう、美空ひばりさんの名曲を、お聴き下さい。
高齢者の転倒骨折問題注意点をブログに載せてよろしいか？と医療法人様に問い合わせたら認めますとのご返信、有難うございます。
戦時中ネット通信に無縁の時期に生まれた私、ネット社会との付き合い方に、戸惑い、しかし興味ある高齢の私デス。
雨模様の今日、老人の生き方につての、素晴らしい、お医者様の動画に出会えました。有難うございます。頑張ります。
吃驚！江藤農相は佐賀市の党県連で、私はコメを買ったことは無い。支援者に貰って売るほどあると講演、への思いに？？デス。
テレビでは、明暗様々な行為が報道されています。大切な人生行路に誤りなきよう、美空ひばりさんの名曲を、お聴き下さい。
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