健康オタクの夢想花、今号は、健康にまつわるお話です。
私の平素の健康法は、
ウォーキングと、
インフルエンザ予防対策と
奥さんにお世話頂いてる、栄養バランスと、
気持ちを明るく、下手の横好き音楽活動、
そして、
公園で、遊具を使って、体を鍛える事です。
公園で鍛えて、
背筋の筋肉は鍛えられ、背筋は伸びているのでが、
ポッコリお腹はい凹みません。
そこで、一念発起、
さらにプラスして、
いずれかのテレビ番組で紹介されたこの体操を、加えよう‼️
と、決意しました。
体幹を鍛える体操、の動画の例です。
https://www.youtube.com/watch?v=Op9jo-4b0YU
https://www.youtube.com/watch?v=zqSMon24HfM
頑張らなくちゃ、
目標、百歳までキーボード持っての
活動・・・！！！
そして、ブログ発信・・・
その為にも、一層の健康オタク実践と体幹体操
頑張らなっくちゃ・・・！！！
と、決意しました。
皆様も、どうか体幹を鍛える体操をして、
元気生活をされますように。m(_ _)m
私の平素の健康法は、
ウォーキングと、
インフルエンザ予防対策と
奥さんにお世話頂いてる、栄養バランスと、
気持ちを明るく、下手の横好き音楽活動、
そして、
公園で、遊具を使って、体を鍛える事です。
公園で鍛えて、
背筋の筋肉は鍛えられ、背筋は伸びているのでが、
ポッコリお腹はい凹みません。
そこで、一念発起、
さらにプラスして、
いずれかのテレビ番組で紹介されたこの体操を、加えよう‼️
と、決意しました。
体幹を鍛える体操、の動画の例です。
https://www.youtube.com/watch?v=Op9jo-4b0YU
https://www.youtube.com/watch?v=zqSMon24HfM
頑張らなくちゃ、
目標、百歳までキーボード持っての
活動・・・！！！
そして、ブログ発信・・・
その為にも、一層の健康オタク実践と体幹体操
頑張らなっくちゃ・・・！！！
と、決意しました。
皆様も、どうか体幹を鍛える体操をして、
元気生活をされますように。m(_ _)m
お気楽な話題で、スンマソン
！
ここ３日ほど、寒いぐらいの気温です。
夢想花、めっちゃ元気！
食欲・飲む欲、極めて旺盛！
体力・筋力増強運動もせっせせっせ！
だけど、
２４時間マラソンランナー、
森三中の大島美幸さんが
直立して下を見たら、自分の足のつま先が見られない、
と、腹の出っ張りをコメントされてましたが、
夢想花も、自分の足のつま先が見えましぇ～～ん！！！
新たな課題、新たな目標！
夢は、あきらめなかったら、叶う！
の精神で、頑張らなくっちゃ！！！
自称オールド・ミュージシャンとして、
世間様にメッセージをお伝えしたい夢も、
いつか、叶ってくれるかな？？！
夢想花、
時間との勝負、
ガンバっていきましょう！
と、自分自身に叱咤激励
？？！
！ここ３日ほど、寒いぐらいの気温です。
夢想花、めっちゃ元気！
食欲・飲む欲、極めて旺盛！
体力・筋力増強運動もせっせせっせ！
だけど、
２４時間マラソンランナー、
森三中の大島美幸さんが
直立して下を見たら、自分の足のつま先が見られない、
と、腹の出っ張りをコメントされてましたが、
夢想花も、自分の足のつま先が見えましぇ～～ん！！！
新たな課題、新たな目標！
夢は、あきらめなかったら、叶う！
の精神で、頑張らなくっちゃ！！！
自称オールド・ミュージシャンとして、
世間様にメッセージをお伝えしたい夢も、
いつか、叶ってくれるかな？？！
夢想花、
時間との勝負、
ガンバっていきましょう！
と、自分自身に叱咤激励
？？！ 昨日も、何やかやと、走らな倒れる、自転車操業・貧乏性日、でした。
まず一歩前へ
全日本断酒連盟、にご相談を・・・！
午前は、バンド「夢想花、参上！」の練習会。
共演できるときは共演しましょう、と、
新しいメンバー熟女バイオリニストも参加されて、
レベル高～～～
！
教え子さんの奥さんも参加されて、
練習・歌・音楽談議・ダジャレの応酬
あっという間の２時間でした。
午後は、Ｇネット滋賀で、
断酒会主催の
市民公開セミナーに参加しました。
テーマは、
「アルコール依存と自殺問題」
濃密な３時間半ほどでした。
いろんな問題提起、
最後に
パネルディスカッションに平場からも発言させて貰って、
いままで割と大らかに「飲酒」を考えていた
自分の頭がガツンと張られた感じでした
勉強した中味は、追々、復習兼ねて書いていくつもりですが、
まずは、
飲酒の危険に悩まれている方、ご家族の方には
公益社団法人
「全日本断酒連盟」
Ｔｅｌ０３-３８６３-１６００ Ｆａｘ０３-３８６３-１６９１
http://www.dansyu-renmei.or.jp
に、ご相談されることをおすすめします。
話しが、変わりますが、
それからもう一つ、バンド練習会前に見たテレビ
「題名のない音楽会」で世界的ピアニストによるピアノ演奏に、感嘆・感動
私ﾒも、小学校同窓生に約束した、
一曲だけでもの世界的ピアニストになるべく、ガン腹、いや頑張らなくちゃ～～
その一曲、って、♪愛の讃歌♪ ｏｒ ♪小さな木の実♪ ？？？！
その後の、バンド練習会でも、
「一曲だけでもの世界的ピアニスト」の話題盛り上がりました～～
！
昨日、得た教訓は、
まず一歩、前へ踏み出さなきゃ、
未来は拓かれない！
そして、
死は、与えられるモノであって、
求めるものではない！
折角与えられた命、大事にしましょう！ 納得、っす
まず一歩前へ
全日本断酒連盟、にご相談を・・・！
午前は、バンド「夢想花、参上！」の練習会。
共演できるときは共演しましょう、と、
新しいメンバー熟女バイオリニストも参加されて、
レベル高～～～
！教え子さんの奥さんも参加されて、
練習・歌・音楽談議・ダジャレの応酬
あっという間の２時間でした。
午後は、Ｇネット滋賀で、
断酒会主催の
市民公開セミナーに参加しました。
テーマは、
「アルコール依存と自殺問題」
濃密な３時間半ほどでした。
いろんな問題提起、
最後に
パネルディスカッションに平場からも発言させて貰って、
いままで割と大らかに「飲酒」を考えていた
自分の頭がガツンと張られた感じでした
勉強した中味は、追々、復習兼ねて書いていくつもりですが、
まずは、
飲酒の危険に悩まれている方、ご家族の方には
公益社団法人
「全日本断酒連盟」
Ｔｅｌ０３-３８６３-１６００ Ｆａｘ０３-３８６３-１６９１
http://www.dansyu-renmei.or.jp
に、ご相談されることをおすすめします。
話しが、変わりますが、
それからもう一つ、バンド練習会前に見たテレビ
「題名のない音楽会」で世界的ピアニストによるピアノ演奏に、感嘆・感動
私ﾒも、小学校同窓生に約束した、
一曲だけでもの世界的ピアニストになるべく、ガン腹、いや頑張らなくちゃ～～
その一曲、って、♪愛の讃歌♪ ｏｒ ♪小さな木の実♪ ？？？！
その後の、バンド練習会でも、
「一曲だけでもの世界的ピアニスト」の話題盛り上がりました～～
！昨日、得た教訓は、
まず一歩、前へ踏み出さなきゃ、
未来は拓かれない！
そして、
死は、与えられるモノであって、
求めるものではない！
折角与えられた命、大事にしましょう！ 納得、っす
Posted by 夢想花 at
02:53
│Comments(0)
こういう人たちが居ればこそ、私たちは日本に居ながらにして、一部だけれども、世界の現実を知ることができるのでしょうね。
命がけの取材！
タイの首都バンコクで、議会解散を求めるデモ隊と国の治安部隊が衝突し、銃撃によって２０人以上の人が亡くなり、取材中のロイター通信カメラマンの村本博之さん（４３歳）も被害に遭われました。命がけの取材活動。。。。。こういう人の活動を通して、私たちは世界の現実の一部を知ることができています。
ほんの数日前に、お嬢さんの小学校入学を祝ったばかりの村本さん。ご家族やご友人、彼を知る多くの人は、彼の優しさと勇気を語ります。
そんな彼が、在りし日に、悩む友人に宛てたメールです。
そんなに頑張らなくていいんだよ。でも、人生を自分からやめちゃうことだけは許しません。
みんな幸せな人生を送る権利を持って生まれてきたんだよ。それを、全うする義務もある。
・・・私たちの知る権利、これを実現するために、多くの方が挺身して下さっている！
（出典は、一部、朝日新聞から、です）
命がけの取材！
タイの首都バンコクで、議会解散を求めるデモ隊と国の治安部隊が衝突し、銃撃によって２０人以上の人が亡くなり、取材中のロイター通信カメラマンの村本博之さん（４３歳）も被害に遭われました。命がけの取材活動。。。。。こういう人の活動を通して、私たちは世界の現実の一部を知ることができています。
ほんの数日前に、お嬢さんの小学校入学を祝ったばかりの村本さん。ご家族やご友人、彼を知る多くの人は、彼の優しさと勇気を語ります。
そんな彼が、在りし日に、悩む友人に宛てたメールです。
そんなに頑張らなくていいんだよ。でも、人生を自分からやめちゃうことだけは許しません。 みんな幸せな人生を送る権利を持って生まれてきたんだよ。それを、全うする義務もある。・・・私たちの知る権利、これを実現するために、多くの方が挺身して下さっている！
（出典は、一部、朝日新聞から、です）
