朝から、気まぐれお天道様は、
陽を射して下さったり、
陽ざしが無くなったり、
様々でした、ケド、
テレビ番組チョイスを見て、
遠くを見つめる事が、
子どもの近視を、防ぐことを
放送されてました。
そこで、正午頃から、
日光の射す天気に、成ってきたので、
私メ、一念発起して、
ウォーキングを、しました。
出来るだけ、遠方を見て、
私の近視対策を兼ねた、ウォーキングをしました。
スマホ計測で、
２７分・２．０２ｋｍ・２８７４歩、
ウォーキングして、
寒さが増して来たので、
先程帰宅して、
パソコンに向かっています。
しかし今は、暦の上では
春３月、デス。
にも、拘わら字、
これだけ寒いのは、
地球の変動の故か？
それとも、地球温暖化の故か？
私の乏しいアタマでは分かりませんガ、
お天道様に、
♪春よ、速く、来い！♪
と、お願いしたいし、
明日は、どうか晴れますように、
とお願いし、
公益財団法人日本眼科医会のＨＰ で
https://www.gankaikai.or.jp/health/57/index.html
近視に成らぬよう、お勉強したいです。m(__)m
※ 健康オタクの夢想花、
健康情報、をこのブログに多く載せていますので
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=98045bf06cd1ec71a6e746dd8711f96f46d81ee0&search=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1
陽を射して下さったり、
陽ざしが無くなったり、
様々でした、ケド、
テレビ番組チョイスを見て、
遠くを見つめる事が、
子どもの近視を、防ぐことを
放送されてました。
そこで、正午頃から、
日光の射す天気に、成ってきたので、
私メ、一念発起して、
ウォーキングを、しました。
出来るだけ、遠方を見て、
私の近視対策を兼ねた、ウォーキングをしました。
スマホ計測で、
２７分・２．０２ｋｍ・２８７４歩、
ウォーキングして、
寒さが増して来たので、
先程帰宅して、
パソコンに向かっています。
しかし今は、暦の上では
春３月、デス。
にも、拘わら字、
これだけ寒いのは、
地球の変動の故か？
それとも、地球温暖化の故か？
私の乏しいアタマでは分かりませんガ、
お天道様に、
♪春よ、速く、来い！♪
と、お願いしたいし、
明日は、どうか晴れますように、
とお願いし、
公益財団法人日本眼科医会のＨＰ で
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近視に成らぬよう、お勉強したいです。m(__)m
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今日は、好天気なので、
スマホ持って、ウォーキング
スマホ計測で
１時間１７分・５．１４ｋｍ・７５６０歩、
ウォーキングしました。
ここまでは、ヤッター感、一杯ダッタのデスが、
帰宅すると、
お腹が、凄く、痛むのデス。
ビロウな話で、恐縮ですが、
トイレに行っても
排便、出来ません。
腹痛が、続きます。
夕方に外出先から帰宅したワイフが、
お茶を飲まないから、
うんこが出ーへん、のと違うか・・・？！
と言いますので、
お茶を、一杯飲んで、
トイレに行ったら、
堅便と軟便が、先ほど、どっさり出て、
腹痛が、収まりマシタ。
ウォーキングするのに、
お茶を飲まないように
していたので、
お腹が、反乱を起こした、のかも知れません。
水分を取る事の大切さ！
を改めて、理解できた
自称：健康オタク、が
実は、健康のノウハウが分かっていない
私メ、勉強不足の、老爺の私、デシタ。m(__)m
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スマホ持って、ウォーキング
スマホ計測で
１時間１７分・５．１４ｋｍ・７５６０歩、
ウォーキングしました。
ここまでは、ヤッター感、一杯ダッタのデスが、
帰宅すると、
お腹が、凄く、痛むのデス。
ビロウな話で、恐縮ですが、
トイレに行っても
排便、出来ません。
腹痛が、続きます。
夕方に外出先から帰宅したワイフが、
お茶を飲まないから、
うんこが出ーへん、のと違うか・・・？！
と言いますので、
お茶を、一杯飲んで、
トイレに行ったら、
堅便と軟便が、先ほど、どっさり出て、
腹痛が、収まりマシタ。
ウォーキングするのに、
お茶を飲まないように
していたので、
お腹が、反乱を起こした、のかも知れません。
水分を取る事の大切さ！
を改めて、理解できた
自称：健康オタク、が
実は、健康のノウハウが分かっていない
私メ、勉強不足の、老爺の私、デシタ。m(__)m
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気がかりな事は、さまざま有るのですは
今号のにブログは、
このユーチューブに、
お願いしたい、と思います。
伊勢呂徹也医師の健康チャンネル です。
https://www.youtube.com/watch?v=E18IdmnUZ4k
私は、丈夫な歯に、モノを言わせて、
パクパク食べるのが、大好き人間で、
いつも、食べ過ぎをワイフからられています。
健康への知識増進と、
自己抑制の為に、
伊勢呂徹也医師の健康チャンネル をupさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=98045bf06cd1ec71a6e746dd8711f96f46d81ee0&search=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1
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私は、丈夫な歯に、モノを言わせて、
パクパク食べるのが、大好き人間で、
いつも、食べ過ぎをワイフからられています。
健康への知識増進と、
自己抑制の為に、
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※ このブログで、
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辛いニュース・話題で、気が滅入るとき、
それを、救って下さる！ のが
米国大リーガー
大谷翔平の話題です。
その中でも、今、
驚異の眼差しで、見ているのが、
大谷翔平のトレーニング・・・！
その模様を、検索すると、
この動画に、着きました。
羽鳥慎一モーニングショー
で放送された
大谷翔平選手の、
トレーニングの動画 です。
https://www.youtube.com/watch?v=WrWei6CuFlI
でも、とても、真似出来そうにも無い！ので
さらに、ネット検索して、出会いました、
初心者でも出来る
簡単な
自宅トレーニング集 です。
https://smartlog.jp/139024#S45679282
凄い！ すげー！ と驚くばかりですが、
一応、体力トレーニングをしている
傘寿の私、
ほんの少しでも、真似をさせて、戴いて
私自身の、トレーニングで、
翔平君を思いつつ
真似を、させて下さい。m(__)m
※ このブログで、
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それを、救って下さる！ のが
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で放送された
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でも、とても、真似出来そうにも無い！ので
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簡単な
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一応、体力トレーニングをしている
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ほんの少しでも、真似をさせて、戴いて
私自身の、トレーニングで、
翔平君を思いつつ
真似を、させて下さい。m(__)m
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夜が明けて、今日は、
天候が良く、
空は青空に、
すじ雲が、何本も走っていて
https://media.kepco.co.jp/study/17640351
そういう天候下
ウォーキング、頑張りました。
スマホ計測で、
１時間44分・10747歩・1時間47分、
ヨタヨタした足取りですが、
ウォーキング、頑張りました。
途中、いつものワンちゃんとご挨拶して、
いつものニャンちゃんとは、会えず、
寒い事もあってか、
お知り合いの方には、会えず。
フー・ハー言いながら、帰宅して、
今テレビで、
国会審議の状況を、見ています。
自己満足めいた今号ですが、
このブログを、長く続ける為にも、
健康維持の為、
ウォーキング云々の今号を、お許しください。m(__)m
※ このブログで、
ウォーキング、について触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=3865dfb37fb04b70942011b7f83bd6f5c2d635eb&search=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
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天候が良く、
空は青空に、
すじ雲が、何本も走っていて
https://media.kepco.co.jp/study/17640351
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ヨタヨタした足取りですが、
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いつものニャンちゃんとは、会えず、
寒い事もあってか、
お知り合いの方には、会えず。
フー・ハー言いながら、帰宅して、
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自己満足めいた今号ですが、
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