今日も、時々、陽が射す天候なので、
外出・ウォーキングもせず、
ひたすら、眠気混じりに
テレビ・ウォッチをして、
過ごしていますと、同時に
息子夫婦の３歳の孫の、
次の保育園への、入園と
私の８２歳の誕生祝いを
正午頃から、
ワイフと息子夫婦に、
して貰って、
幸せな今日を過ごし、
先ほどから、運動不足を
少しでも、解消するために
家の周りの道を、スマホ持ってウォーキングし
スマホ計測で
１１分・０，７７ｋｍ・１１３４歩
ウォーキングしました。
いつものワンちゃん宅には
逝去したので、寂しくて、
その方向に向かわず、
そうでないご近所を歩き、
昔馴染みの方と、ご挨拶したりして
先ほど帰宅し
パソコンに」向かっています。
私も８２歳、
何かと体力が衰え、て来ていますが、
粘って、粘って、体力維持・増強に、努めたいです。m(__)m
※ このブログで、
ウォーキング、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=98e198cfc1ac8a27e65d4a87f60c74e0943b8a13&search=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
外出・ウォーキングもせず、
ひたすら、眠気混じりに
テレビ・ウォッチをして、
過ごしていますと、同時に
息子夫婦の３歳の孫の、
次の保育園への、入園と
私の８２歳の誕生祝いを
正午頃から、
ワイフと息子夫婦に、
して貰って、
幸せな今日を過ごし、
先ほどから、運動不足を
少しでも、解消するために
家の周りの道を、スマホ持ってウォーキングし
スマホ計測で
１１分・０，７７ｋｍ・１１３４歩
ウォーキングしました。
いつものワンちゃん宅には
逝去したので、寂しくて、
その方向に向かわず、
そうでないご近所を歩き、
昔馴染みの方と、ご挨拶したりして
先ほど帰宅し
パソコンに」向かっています。
私も８２歳、
何かと体力が衰え、て来ていますが、
粘って、粘って、体力維持・増強に、努めたいです。m(__)m
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今日は、午後
暖かい日差しの下の道を
スマホ持って、ウォーキングしました。
途中、
いつのもワンちゃんが
どういう状態か
頭を強引に、撫でに行って、
何とか、まだ、生命活動を
していました、
に、やや安心し
その他、暑いせいか、
人様と、ご挨拶出来ず
スマホ計測で、
１時間１９分●４、９２ｋｍ
歩き、
先ほど、帰宅し、
パソコンに向かっています。
それにしても、私の脚力が相当、弱って
脚を含め
体力増強の必要性を
一層、一層、感じました。m(__)m
※ このブログで、
ウォーキングについて、触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=5455ba4926d60ba19e64e7c5650c1ad4897e2537&search=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0#google_vignette
暖かい日差しの下の道を
スマホ持って、ウォーキングしました。
途中、
いつのもワンちゃんが
どういう状態か
頭を強引に、撫でに行って、
何とか、まだ、生命活動を
していました、
に、やや安心し
その他、暑いせいか、
人様と、ご挨拶出来ず
スマホ計測で、
１時間１９分●４、９２ｋｍ
歩き、
先ほど、帰宅し、
パソコンに向かっています。
それにしても、私の脚力が相当、弱って
脚を含め
体力増強の必要性を
一層、一層、感じました。m(__)m
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今日は、午後、
天候がやや暖かいので、
スマホ持って、
ご近所を、ウォーキング、しました。
やや暖かい天候なので、
陽の射す道を、目指して、
ウォーキングしましたが、
一見、暑くて、寒々しく、
自分の体温と相談しながら
と、云ったら、変ですが
複雑な天候下、
頑張って、歩きました。
途中、
いつものワンちゃんとご挨拶して、
ワンちゃんも今日は
庭のあちこちを歩いて、
体力増強に,努めてくれました。
人間様との出会いについては、
公園で、女子小学生と会話したり、
道すがら
ワンちゃんを散歩に連れて
歩いておられる方々と、会話したり
ウォーキングをしてこそ、
出会える方がと
会話でき、楽しかったです。
どうしても、引きこもり、気味になる私ですが、
ウォーキング、ならではの
お話しできる悦びとアタマの体操、
有難いし、今後も、続けたいです。m(__)m
※ このブログで、
ウォーキング、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=cda5fface2b66612ded0db43edc637b51e497f72&search=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
天候がやや暖かいので、
スマホ持って、
ご近所を、ウォーキング、しました。
やや暖かい天候なので、
陽の射す道を、目指して、
ウォーキングしましたが、
一見、暑くて、寒々しく、
自分の体温と相談しながら
と、云ったら、変ですが
複雑な天候下、
頑張って、歩きました。
途中、
いつものワンちゃんとご挨拶して、
ワンちゃんも今日は
庭のあちこちを歩いて、
体力増強に,努めてくれました。
人間様との出会いについては、
公園で、女子小学生と会話したり、
道すがら
ワンちゃんを散歩に連れて
歩いておられる方々と、会話したり
ウォーキングをしてこそ、
出会える方がと
会話でき、楽しかったです。
どうしても、引きこもり、気味になる私ですが、
ウォーキング、ならではの
お話しできる悦びとアタマの体操、
有難いし、今後も、続けたいです。m(__)m
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Posted by 夢想花 at
17:59
│Comments(0)
│戦後日本世相の変容│健康│憲法・法律等│健康・楽しみ・アラカルト│自然・宇宙・環境問題│名もなき孤老の訴え│元気印・生きる│生きる
今日の午後は、
ほぼ全面・青空・・・・・
だったので、
ウォーキング、頑張り、ました。
途中、
いつものワンちゃんとご挨拶し、
共に、元気で、頑張ろう・・・！
とご挨拶し、
ワンちゃんも、私の指示で、
庭のあちこちを歩き、
若干の体力増強に
努めて、くれあした。
また,
畑仕事を、一生懸命されてる
私より年長の男性とご挨拶し、
寒いせいか、それ以外の
人様と、お会い出来ず
ご近所を
スマホ計測で、
１時間１６分・５．３３ｋｍ・７８４４歩、
歩き、
先ほど帰宅し、
郵便受けに入っていた
ご近所の回覧板に、
２０２４年度、防火統一標語
守りたい未来があるから、火の用心！
https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/items/prevention001_2024_boukahyougo.pdf
見て、
平和安寧の日本・・・！を、
心に深く、感銘！ しました。m(__)m
※ このブログで、
ウォーキング、に触れた号です。
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ほぼ全面・青空・・・・・
だったので、
ウォーキング、頑張り、ました。
途中、
いつものワンちゃんとご挨拶し、
共に、元気で、頑張ろう・・・！
とご挨拶し、
ワンちゃんも、私の指示で、
庭のあちこちを歩き、
若干の体力増強に
努めて、くれあした。
また,
畑仕事を、一生懸命されてる
私より年長の男性とご挨拶し、
寒いせいか、それ以外の
人様と、お会い出来ず
ご近所を
スマホ計測で、
１時間１６分・５．３３ｋｍ・７８４４歩、
歩き、
先ほど帰宅し、
郵便受けに入っていた
ご近所の回覧板に、
２０２４年度、防火統一標語
守りたい未来があるから、火の用心！
https://www.fdma.go.jp/mission/prevention/items/prevention001_2024_boukahyougo.pdf
見て、
平和安寧の日本・・・！を、
心に深く、感銘！ しました。m(__)m
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今日も、蒸し暑い、
雨模様の天気です。
何かと私は、室内を
ウロウロ歩いたり、
運動などしていますが、
丈夫な歯にモノを言わせての
つまみ食い、などシテ
健康上、善くない、と反省しきりデス。
そこで、ネット検索して、
屋内での運動法の
動画に着きました。、
【10分室内散歩】
雨や猛暑の日は
おうちの中で
お散歩有酸素!!
外で歩くより効率的な運動の動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=0SRK8vquWjI
先ずは試して、
老爺の体力保持の一歩
頑張りたいです。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、について触れた号です、
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雨模様の天気です。
何かと私は、室内を
ウロウロ歩いたり、
運動などしていますが、
丈夫な歯にモノを言わせての
つまみ食い、などシテ
健康上、善くない、と反省しきりデス。
そこで、ネット検索して、
屋内での運動法の
動画に着きました。、
【10分室内散歩】
雨や猛暑の日は
おうちの中で
お散歩有酸素!!
外で歩くより効率的な運動の動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=0SRK8vquWjI
先ずは試して、
老爺の体力保持の一歩
頑張りたいです。m(__)m
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