コロナ・ウィルス感染状況が、
そこへ加えて
変異種のコロナ・ウィルスの出現し
日々、韓阿泉状況が深刻化し、
命を落とす人も増えています。
しかも、例年なら、
年末年始での帰省者も増える時期です。
多人数での飲食による危険に加えて
家庭内感染が、増える時期です。
高齢者の私、極力、三蜜を避けて
行動していますが、
年末・年始の、
一層の注意・警戒をする為、
厚生労働省ＨＰの
新型コロナウイルス感染症について です。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html
そして、
お勧めしたい
このブログでも発表した
♪ インフルエンザ予防予防絶交仮面の歌 ♪ です。
https://poeny.shiga-saku.net/e1548443.html
※ そして、このブログで
コロナ渦、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=6ceb95060a590fb186e551c79e0a726fbc0df2b1&search=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E6%B8%A6
そこへ加えて
変異種のコロナ・ウィルスの出現し
日々、韓阿泉状況が深刻化し、
命を落とす人も増えています。
しかも、例年なら、
年末年始での帰省者も増える時期です。
多人数での飲食による危険に加えて
家庭内感染が、増える時期です。
高齢者の私、極力、三蜜を避けて
行動していますが、
年末・年始の、
一層の注意・警戒をする為、
厚生労働省ＨＰの
新型コロナウイルス感染症について です。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html
そして、
お勧めしたい
このブログでも発表した
♪ インフルエンザ予防予防絶交仮面の歌 ♪ です。
https://poeny.shiga-saku.net/e1548443.html
※ そして、このブログで
コロナ渦、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=6ceb95060a590fb186e551c79e0a726fbc0df2b1&search=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E6%B8%A6
先日、受講した
赤十字奉仕団員の研修会で、
コグニサイズ、を学びました。
コグニサイズ・・・まだまだ勉強不足の私が
喜寿の今の年に成って、
初めて、知った言葉です。
そこで、コグニサイズ、
で、調べました。
有料老人ホーム検索・探しっくす
運動と認知トレーニングを組み合わせた
「コグニサイズ」。その方法と効果とは？
認知症のコラム です。
https://www.sagasix.jp/column/dementia/post-15/
安心介護・介護の基礎知識 です。
https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/dementia-cognicise#%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%82%B3%E3%82%B0%E3%83%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA
一般社団法人・日本COGーTR学会 です。
https://cog-tr.net/cogtr/cogot
売新聞オンライン動画
「頭すこやか体操」は、
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防
のための運動プログラム です。
「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、
● 有酸素運動をしながら
計算やじゃんけんをするなど、
「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。
脳の働きを活性化させることで、
認知症の予防を目指します。
● 動画は体操を開発した
同センターの島田裕之先生が考案・監修し、
読売新聞社が制作しました。
無理をせず、楽しく、毎日続けることも大切です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o
天気晴朗の日は、私は、
ウォーキングをして、
子どもたちや大人の方との会話、
犬や猫との、睨めっこ！
スギ薬局さんが設定して下さった
スマホでの、歩数計測・・・
１万歩以上目標に歩いてますが
なかなかの、なか、
楽しみながら計測しています。
まだまだ、元気なつもりの私です。
滋賀県は、自然が多く、
コロナ渦を避けての、ウォーキング。
室内でも、足腰鍛錬、難しいけど・・
そこへ、下手な楽器イジリ、
そして、ブログ編集脳内作業・・・
そして、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪
それでも、膝痛に、悩んでいる私です。
皆さまも、
コグニサイズ体操の実践を・・・
無理せず、楽しく、続けられますよう、
お呼び掛けしたい、です。m(__)m
※ このブログで、
認知症、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=13d3120b1d707b8729d9f2538811571737a7f275&search=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87
赤十字奉仕団員の研修会で、
コグニサイズ、を学びました。
コグニサイズ・・・まだまだ勉強不足の私が
喜寿の今の年に成って、
初めて、知った言葉です。
そこで、コグニサイズ、
で、調べました。
有料老人ホーム検索・探しっくす
運動と認知トレーニングを組み合わせた
「コグニサイズ」。その方法と効果とは？
認知症のコラム です。
https://www.sagasix.jp/column/dementia/post-15/
安心介護・介護の基礎知識 です。
https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/dementia-cognicise#%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%82%B3%E3%82%B0%E3%83%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA
一般社団法人・日本COGーTR学会 です。
https://cog-tr.net/cogtr/cogot
売新聞オンライン動画
「頭すこやか体操」は、
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防
のための運動プログラム です。
「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、
● 有酸素運動をしながら
計算やじゃんけんをするなど、
「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。
脳の働きを活性化させることで、
認知症の予防を目指します。
● 動画は体操を開発した
同センターの島田裕之先生が考案・監修し、
読売新聞社が制作しました。
無理をせず、楽しく、毎日続けることも大切です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o
天気晴朗の日は、私は、
ウォーキングをして、
子どもたちや大人の方との会話、
犬や猫との、睨めっこ！
スギ薬局さんが設定して下さった
スマホでの、歩数計測・・・
１万歩以上目標に歩いてますが
なかなかの、なか、
楽しみながら計測しています。
まだまだ、元気なつもりの私です。
滋賀県は、自然が多く、
コロナ渦を避けての、ウォーキング。
室内でも、足腰鍛錬、難しいけど・・
そこへ、下手な楽器イジリ、
そして、ブログ編集脳内作業・・・
そして、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪
それでも、膝痛に、悩んでいる私です。
皆さまも、
コグニサイズ体操の実践を・・・
無理せず、楽しく、続けられますよう、
お呼び掛けしたい、です。m(__)m
※ このブログで、
認知症、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=13d3120b1d707b8729d9f2538811571737a7f275&search=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87
コロナ渦の、感染状況が、
深刻な事態に成っています。
動画・テレ朝ニュース、です、
https://news.yahoo.co.jp/articles/cc47fb62b70a935e44eb947e319341fe00bb027c
日本医師会の中川俊男会長は、
全国的に新型コロナウイルスの感染者が
増加している状況について
「第3波と考えていいのではないか」
との見解を示されました。
医学的知識には疎い私ですが、
子どもの頃からの
健康オタク故、
作詞し、
それを、ミクシーの音楽仲間が
楽曲化して下さいました。
のを、
このブログ
2009年06月12日号で、触れました。
♪ インフルエンザ予防絶交仮面の歌 ♪
作詩 夢袋 at 夕 作曲 キムラトシタカ
マスク着用 鼻からあごまで
インフルエンザ絶交仮面
くしゃみをする時 マスクを押さえて
予防に歯磨き 口中清潔！
うがいは喉奥 が～らがら
ほっぺたくちゅくちゅ 楽しんで
正しい鼻うがいもやりましょう
手のひらにお湯を少し貯め
（少しすすって 鼻がつ～んと痛くならない程度 ）
【注】 食塩水で、鼻うがいを軽く・・・
手洗い励行 石けんアワアワ
手のひらごしごし 手の甲ごしごし
指の間に爪先ごっしごし
手首までしっかり洗おう
そのあと水洗い しっかり乾燥
しめったハンカチ 使わない
予防に歯磨き 歯磨き有効！
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
（こわ～ こわっ こわ～）
妊婦さんに大影響！
心臓病の患者さん
糖尿病の患者さん
みんなみんな大注意！
免疫力低下させないよう
睡眠・休息・適度な運動
栄養バランス ビタミンC
鼻腔に湿気も 有効有効！
（ストレス ついでにちょっと敬遠！）
健康への関心・取組
身を助ける 絶交仮面
いや インフルエンザ絶交マスク
予防に歯磨き 口中清潔！
夜更かし 夜遊び ちょっとやめて
たばこの煙で 喉痛めぬよう
暴飲暴食 体力落とす
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
（こわ～ こわっ こわ～）
（セリフ）------------------------
インフルエンザを予防しようぜ！
自分の幸せ 家族の幸せ 他人のお幸せ
高齢者は肺炎の危険性！
幼児はインフルエンザ脳症 あ～こわっ！
だから 予防接種してますか？ してますか？
チョ～さんが チョ～心配
------------------------------
それに、かかったかな、と思ったら
治療を受けて 就寝執心
家庭感染も さぁ予防
家族の看病、できれば一人で
マスクと手洗い 換気をどうか
決しておこたりなく！
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
（こわ～ こわっ こわ～）
発熱 血糖値上昇で
水分補給は怠りなく！
医者からもらったお薬は、
きちんと服用しましょうね！
自分の幸せ 家族の幸せ 他人のお幸せ
自分の幸せ 家族の幸せ 他人のお幸せ
※ 作曲のキムラトシタカさんは、
大阪でムッケン ￥ テーラーさんたちと一緒に
大阪中心で音楽活動をされていて、
オバマ大統領誕生で湧く故郷小浜市のために
「オバマ イズ ビューティフル！」という歌を
創られた方です。
作詩の夢袋 at 夕 は「夢想花」の別名です。
人生の夕暮れ時に佇む夢袋、私のことですが・・・.
手洗い・うがい、その他、
感染予防全般に、お役立て出来ればと、
手前味噌的ですが
再度、アップします。m(__)m
深刻な事態に成っています。
動画・テレ朝ニュース、です、
https://news.yahoo.co.jp/articles/cc47fb62b70a935e44eb947e319341fe00bb027c
日本医師会の中川俊男会長は、
全国的に新型コロナウイルスの感染者が
増加している状況について
「第3波と考えていいのではないか」
との見解を示されました。
医学的知識には疎い私ですが、
子どもの頃からの
健康オタク故、
作詞し、
それを、ミクシーの音楽仲間が
楽曲化して下さいました。
のを、
このブログ
2009年06月12日号で、触れました。
♪ インフルエンザ予防絶交仮面の歌 ♪
作詩 夢袋 at 夕 作曲 キムラトシタカ
マスク着用 鼻からあごまで
インフルエンザ絶交仮面
くしゃみをする時 マスクを押さえて
予防に歯磨き 口中清潔！
うがいは喉奥 が～らがら
ほっぺたくちゅくちゅ 楽しんで
正しい鼻うがいもやりましょう
手のひらにお湯を少し貯め
（少しすすって 鼻がつ～んと痛くならない程度 ）
【注】 食塩水で、鼻うがいを軽く・・・
手洗い励行 石けんアワアワ
手のひらごしごし 手の甲ごしごし
指の間に爪先ごっしごし
手首までしっかり洗おう
そのあと水洗い しっかり乾燥
しめったハンカチ 使わない
予防に歯磨き 歯磨き有効！
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
（こわ～ こわっ こわ～）
妊婦さんに大影響！
心臓病の患者さん
糖尿病の患者さん
みんなみんな大注意！
免疫力低下させないよう
睡眠・休息・適度な運動
栄養バランス ビタミンC
鼻腔に湿気も 有効有効！
（ストレス ついでにちょっと敬遠！）
健康への関心・取組
身を助ける 絶交仮面
いや インフルエンザ絶交マスク
予防に歯磨き 口中清潔！
夜更かし 夜遊び ちょっとやめて
たばこの煙で 喉痛めぬよう
暴飲暴食 体力落とす
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
（こわ～ こわっ こわ～）
（セリフ）------------------------
インフルエンザを予防しようぜ！
自分の幸せ 家族の幸せ 他人のお幸せ
高齢者は肺炎の危険性！
幼児はインフルエンザ脳症 あ～こわっ！
だから 予防接種してますか？ してますか？
チョ～さんが チョ～心配
------------------------------
それに、かかったかな、と思ったら
治療を受けて 就寝執心
家庭感染も さぁ予防
家族の看病、できれば一人で
マスクと手洗い 換気をどうか
決しておこたりなく！
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
インフルエンザが忍び寄る～
（こわ～ こわっ こわ～）
発熱 血糖値上昇で
水分補給は怠りなく！
医者からもらったお薬は、
きちんと服用しましょうね！
自分の幸せ 家族の幸せ 他人のお幸せ
自分の幸せ 家族の幸せ 他人のお幸せ
※ 作曲のキムラトシタカさんは、
大阪でムッケン ￥ テーラーさんたちと一緒に
大阪中心で音楽活動をされていて、
オバマ大統領誕生で湧く故郷小浜市のために
「オバマ イズ ビューティフル！」という歌を
創られた方です。
作詩の夢袋 at 夕 は「夢想花」の別名です。
人生の夕暮れ時に佇む夢袋、私のことですが・・・.
手洗い・うがい、その他、
感染予防全般に、お役立て出来ればと、
手前味噌的ですが
再度、アップします。m(__)m
iPadから、お送りします。
iPadからの時は、
文字が、左詰めに成るのです。余計なことですが
昨日は、クリニックで、
受診と、インフルエンザワクチン接種して頂きました。
終戦直後に、幼少期を過ごした私は、
腹ペコ・空腹の時代を、京都市内で過ごしたので、
好き嫌いは、一切、無し・・・⁉️
何でも、美味しい❗️ 美味しい‼️ と
食べて、食べ過ぎて、
それによる、
体調不安の可能性
を、先生に、指摘されました。
そして、
看護師さんに、左腕、チクっと痛い、
ワクチン注射をして戴いて、ご機嫌に帰宅しました。
クリニックには、多くの方々、受診待機されていて、
ワクチン接種を後日にしたい意向のご高齢者には、
ワクチンが切れると、接種出来なく成ります。
お早めに、接種を‼️
と、看護師さんは、呼び掛けておられました。
ご機嫌に帰宅して、入浴して、
妻手作りの料理が美味しくて、
またまた、食べ過ぎの傾向、大‼️ です。
反省しなきゃ・・・❗️ と思いつつ、
夕食に、舌鼓・・・
テレビでは、
自民党杉田水脈議員の発言を巡る報道・・・
そして、窓からは、
中秋の名月、真ん丸お月様の笑顔・・・
かくて、早や、１０月１日‼️
月日の経つのが、早すぎるで・・・‼️⁉️❗️
と、お天道様に、一言、文句❗️
そして、
お互い、月日が平等に経つ人生を
大切にしましょう‼️ と、
お呼び掛けしたい喜寿の私です。m(_ _)m
※ このブログで、
空腹・食事に触れた号です。
戦後史の一端にも触れていますので、
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=511ddc7a49c203abce9cd14caad517d16b23bee0&search=%E7%A9%BA%E8%85%B9
iPadからの時は、
文字が、左詰めに成るのです。余計なことですが
昨日は、クリニックで、
受診と、インフルエンザワクチン接種して頂きました。
終戦直後に、幼少期を過ごした私は、
腹ペコ・空腹の時代を、京都市内で過ごしたので、
好き嫌いは、一切、無し・・・⁉️
何でも、美味しい❗️ 美味しい‼️ と
食べて、食べ過ぎて、
それによる、
体調不安の可能性
を、先生に、指摘されました。
そして、
看護師さんに、左腕、チクっと痛い、
ワクチン注射をして戴いて、ご機嫌に帰宅しました。
クリニックには、多くの方々、受診待機されていて、
ワクチン接種を後日にしたい意向のご高齢者には、
ワクチンが切れると、接種出来なく成ります。
お早めに、接種を‼️
と、看護師さんは、呼び掛けておられました。
ご機嫌に帰宅して、入浴して、
妻手作りの料理が美味しくて、
またまた、食べ過ぎの傾向、大‼️ です。
反省しなきゃ・・・❗️ と思いつつ、
夕食に、舌鼓・・・
テレビでは、
自民党杉田水脈議員の発言を巡る報道・・・
そして、窓からは、
中秋の名月、真ん丸お月様の笑顔・・・
かくて、早や、１０月１日‼️
月日の経つのが、早すぎるで・・・‼️⁉️❗️
と、お天道様に、一言、文句❗️
そして、
お互い、月日が平等に経つ人生を
大切にしましょう‼️ と、
お呼び掛けしたい喜寿の私です。m(_ _)m
※ このブログで、
空腹・食事に触れた号です。
戦後史の一端にも触れていますので、
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=511ddc7a49c203abce9cd14caad517d16b23bee0&search=%E7%A9%BA%E8%85%B9
今日は、敬老の日。
喜寿の今年は、感慨深い感もありますが、
歳を意識して、少し
嬉しいような、嬉しくないような、
気が、あちこち行ってます。
人間は、自分の歳を、意識出来る動物です。
今に至るまで。
無数の人々のお陰を受けて、
無数の動植物の命を戴いて、
今に至れました。
あとは、
感謝を胸に、
晴天の日は、ウォーキングの励行
下手な音楽、
時折りのボランティア活動を、
そして、この
理屈っぽいブログの発信、等々、
コロナ禍の今、心滅入る時もありますが、
ずっと前に、ミクシィの仲間と創った
♩ マスク着用、鼻から顎まで
インフルエンザ予防絶交仮面・・・♩ の精神、
手洗い、うがい、歯磨き励行、
三密を避け、これからも頑張りたいと、願う、
皆様に、このブログご愛顧を、お願いして、
命有る限り、
理屈を言って、脳の鍛錬をしたい❗️
そして、
世の平和と安寧を願って行動したい‼️
と願う、弱気と強気、交互来訪の夢想花で、御座います。
今後とも、
皆様もお元気、お元気で
、
ご愛顧下さいますよう、
よろしくお願いします。m(_ _)m
喜寿の今年は、感慨深い感もありますが、
歳を意識して、少し
嬉しいような、嬉しくないような、
気が、あちこち行ってます。
人間は、自分の歳を、意識出来る動物です。
今に至るまで。
無数の人々のお陰を受けて、
無数の動植物の命を戴いて、
今に至れました。
あとは、
感謝を胸に、
晴天の日は、ウォーキングの励行
下手な音楽、
時折りのボランティア活動を、
そして、この
理屈っぽいブログの発信、等々、
コロナ禍の今、心滅入る時もありますが、
ずっと前に、ミクシィの仲間と創った
♩ マスク着用、鼻から顎まで
インフルエンザ予防絶交仮面・・・♩ の精神、
手洗い、うがい、歯磨き励行、
三密を避け、これからも頑張りたいと、願う、
皆様に、このブログご愛顧を、お願いして、
命有る限り、
理屈を言って、脳の鍛錬をしたい❗️
そして、
世の平和と安寧を願って行動したい‼️
と願う、弱気と強気、交互来訪の夢想花で、御座います。
今後とも、
皆様もお元気、お元気で
、ご愛顧下さいますよう、
よろしくお願いします。m(_ _)m
