よく似た内容の発信で申し訳ないのですが、
今日も、凄い猛暑・・・・・・！
ヒーハー！ 言ってます。
この猛暑、
地球温暖化に由来する猛暑は、
私の若い頃には、記憶が無いような
猛暑の一因は、
私たちの生活の有りように、
起因するかも知れない？！
今の子ども達・若い世代の人達に、
大きな脅威に成りかねない？！
地球温暖化は、深刻な問題です。
少しでも、
地球温暖化を防ぐ為に
専門的知識の乏しい私、
あちこち、検索しました。
国立科学研究所
地球環境研究所のHP です。
https://www.cger.nies.go.jp/ja/news/2013/130911.html
気候ネットワークのHP です。
https://www.kikonet.org/?gclid=Cj0KCQiA0oagBhDHARIsAI-BbgeH6tUU95dqhjRZqfYYHtiUtE15eowWCLwrJMrhppmZZljLK_EI3AwaAkFXEALw_wcB
異常気象（猛暑、豪雨）の背景
今年の日本に関していえば、
日本の南側に位置する太平洋高気圧が
北に張り出して日本を覆い、
大陸からも大気上層のチベット高気圧が
東に張り出したことが、猛暑をもたらした。
また、
太平洋高気圧の縁にそって流れ込む
南からの暖かい湿った空気と、
偏西風の蛇行などによって北から来る寒気がぶつかると、
大気が不安定になって大雨が起きやすく成った。
との事です。
専門的知識を持たない私、
上記のHPから、少しでも学びたく、
アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、
地球温暖化、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=fb76f80075bd535c8d9fa31cbabfcb43fe80569d&search=%E6%B8%A9%E6%9A%96%E5%8C%96
今日も、凄い猛暑・・・・・・！
ヒーハー！ 言ってます。
この猛暑、
地球温暖化に由来する猛暑は、
私の若い頃には、記憶が無いような
猛暑の一因は、
私たちの生活の有りように、
起因するかも知れない？！
今の子ども達・若い世代の人達に、
大きな脅威に成りかねない？！
地球温暖化は、深刻な問題です。
少しでも、
地球温暖化を防ぐ為に
専門的知識の乏しい私、
あちこち、検索しました。
国立科学研究所
地球環境研究所のHP です。
https://www.cger.nies.go.jp/ja/news/2013/130911.html
気候ネットワークのHP です。
https://www.kikonet.org/?gclid=Cj0KCQiA0oagBhDHARIsAI-BbgeH6tUU95dqhjRZqfYYHtiUtE15eowWCLwrJMrhppmZZljLK_EI3AwaAkFXEALw_wcB
異常気象（猛暑、豪雨）の背景
今年の日本に関していえば、
日本の南側に位置する太平洋高気圧が
北に張り出して日本を覆い、
大陸からも大気上層のチベット高気圧が
東に張り出したことが、猛暑をもたらした。
また、
太平洋高気圧の縁にそって流れ込む
南からの暖かい湿った空気と、
偏西風の蛇行などによって北から来る寒気がぶつかると、
大気が不安定になって大雨が起きやすく成った。
との事です。
専門的知識を持たない私、
上記のHPから、少しでも学びたく、
アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、
地球温暖化、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=fb76f80075bd535c8d9fa31cbabfcb43fe80569d&search=%E6%B8%A9%E6%9A%96%E5%8C%96
今日も、外は、雨模様、
寒いのか、暑いのか？
老体の私には、
お天道様のご機嫌は？！
付き合い方が、儘ならず、
ひとしお、老体の機嫌は、
右往左往です
。
テレビ見てても、
寒いのか・蒸し暑いのか？！
長袖の服を羽織ったり、脱いだり、しています
。
そこで、天候のお勉強をしようと、
ネット検索して、着きました。
テレ東ビズ
天羅万象の動画 です。
https://txbiz.tv-tokyo.co.jp/txn/kaisetsu/post_276436
成層圏に頭ぶつける雲の王者 美しくも怖い積乱雲【久保田解説委員の天羅万象】（132）
昨日 17:00
社会
気象に興味を持つ人の多くは、まず様々な表情を見せる「雲」に魅せられると言います。確かに本気で眺めてみると、雲は実に個性的です。そんな雲たちの中でいちばんの存在感を誇るのが積乱雲です。最初は綿雲からはじまり、あれよあれよとどんな雲より背の高い存在となります。ゲリラ豪雨、カミナリ、ひょう、時に竜巻を起こす怖い存在ですが、遠くからみると力強さと美しさを兼ねそなえた雲界の王者です。
閉じる
と、あります。
私の、乏しい、科学的知識では、
なかなか、
その原因やこれから、どう成っていくのか・・・？！
イマイチ・イマニ・イマサン、分かりませんが、
老脳の私への、宿題の一つ、
この動画で、少しでも、勉強させて下さい。m(__)m
※ このブログで、
天候、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=a6ba86e9527a71b7a01e5b7d4d37538f38b14f3f&search=%E5%A4%A9%E5%80%99
寒いのか、暑いのか？
老体の私には、
お天道様のご機嫌は？！
付き合い方が、儘ならず、
ひとしお、老体の機嫌は、
右往左往です
。テレビ見てても、
寒いのか・蒸し暑いのか？！
長袖の服を羽織ったり、脱いだり、しています
。そこで、天候のお勉強をしようと、
ネット検索して、着きました。
テレ東ビズ
天羅万象の動画 です。
https://txbiz.tv-tokyo.co.jp/txn/kaisetsu/post_276436
成層圏に頭ぶつける雲の王者 美しくも怖い積乱雲【久保田解説委員の天羅万象】（132）
昨日 17:00
社会
気象に興味を持つ人の多くは、まず様々な表情を見せる「雲」に魅せられると言います。確かに本気で眺めてみると、雲は実に個性的です。そんな雲たちの中でいちばんの存在感を誇るのが積乱雲です。最初は綿雲からはじまり、あれよあれよとどんな雲より背の高い存在となります。ゲリラ豪雨、カミナリ、ひょう、時に竜巻を起こす怖い存在ですが、遠くからみると力強さと美しさを兼ねそなえた雲界の王者です。
閉じる
と、あります。
私の、乏しい、科学的知識では、
なかなか、
その原因やこれから、どう成っていくのか・・・？！
イマイチ・イマニ・イマサン、分かりませんが、
老脳の私への、宿題の一つ、
この動画で、少しでも、勉強させて下さい。m(__)m
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https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=a6ba86e9527a71b7a01e5b7d4d37538f38b14f3f&search=%E5%A4%A9%E5%80%99
昨夜から、今朝夜明け、にかけて、
経験した事の無い、ような、
蒸し暑さに、寝苦しい夜を過ごしました。
私は、クーラーを掛けるにが、苦手で、
窓を開けたり、
開けると、こ虫の侵入が怖いし、
扇風機を点けたりして
夜を過ごしました。
暑いと思って、
ステテコで寝ると、
左脚全体が、こむら返り状態に成って
痛い、痛い・・・・・・
！
急遽、パッチに履き替えたら、
今度は、厚い・・・・・・！
でも、なんとか、夜明けを迎えて、
今に至り
妻からは、クーラーの除湿機能、
使っては、と、指導されました。
トホホ・・・・！ です。
そこで、ネット検索をして
これからも、あり得る
寝苦しい夜の対策として、
このサイトで、お勉強しようと、思いました。
エネ・チェンジさんのHP です。
https://enechange.jp/articles/saving-pleasantsleep
自分なりに、頻尿対策の為、
控えめだった、
水分を、しっかりと、摂る事・・・・・・！
そして、
科学的知識を、学ぶこと・・・・・・！
昭和１８年生まれ、物の乏しい時代に育った
私の陥りやすいｍ過ち・失敗を反省して、
今の、科学レベルび合った、
行動をしなければ
と、反省しきりの、
誤った節約家の、老爺の私の私デス。m(__)m
そして今朝、NHKテレビ報道で、
ウクライナ女性のお訴えが。
報道されてました。
今、ウクライナの人々と
ロシア民衆は。どのような思いで、
日々を、夜を過ごされて居るのだろうな？！
別の意味で、辛い夜を過ごされて居る
人々への思いに、心痛みました。 >_<>_<＆m(__)m
※ このブログで、
体調、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=d6e9ce4a0e756fba8dca346cb7fd93956bd20830&search=%E4%BD%93%E8%AA%BF
経験した事の無い、ような、
蒸し暑さに、寝苦しい夜を過ごしました
。私は、クーラーを掛けるにが、苦手で、
窓を開けたり、
開けると、こ虫の侵入が怖いし、
扇風機を点けたりして
夜を過ごしました。
暑いと思って、
ステテコで寝ると、
左脚全体が、こむら返り状態に成って
痛い、痛い・・・・・・
！急遽、パッチに履き替えたら、
今度は、厚い・・・・・・！
でも、なんとか、夜明けを迎えて、
今に至り
妻からは、クーラーの除湿機能、
使っては、と、指導されました。
トホホ・・・・！ です
。そこで、ネット検索をして
これからも、あり得る
寝苦しい夜の対策として、
このサイトで、お勉強しようと、思いました。
エネ・チェンジさんのHP です。
https://enechange.jp/articles/saving-pleasantsleep
自分なりに、頻尿対策の為、
控えめだった、
水分を、しっかりと、摂る事・・・・・・！
そして、
科学的知識を、学ぶこと・・・・・・！
昭和１８年生まれ、物の乏しい時代に育った
私の陥りやすいｍ過ち・失敗を反省して、
今の、科学レベルび合った、
行動をしなければ
と、反省しきりの、
誤った節約家の、老爺の私の私デス。m(__)m
そして今朝、NHKテレビ報道で、
ウクライナ女性のお訴えが。
報道されてました。
今、ウクライナの人々と
ロシア民衆は。どのような思いで、
日々を、夜を過ごされて居るのだろうな？！
別の意味で、辛い夜を過ごされて居る
人々への思いに、心痛みました。 >_<>_<＆m(__)m
※ このブログで、
体調、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=d6e9ce4a0e756fba8dca346cb7fd93956bd20830&search=%E4%BD%93%E8%AA%BF
夜が明けて今朝、
いつもの健康器具店に行って、
職員さんのご指導によって
運動器具機を使って、
足腰・手足の筋肉体操を
２時間ほど、しました。
筋肉は
徐々に、我が足腰に
付いて来ているようですが、
歩くときの、ヨタヨタ歩き
、からは、
まだまだ、抜け切れて、いません。
日々、我が身の老化防止とと脳のボケ防止に
向きって、
日々、努力＆努力、です。
器具店には、
後高齢者が多数居られましたが、
お話を伺うと。
私より、人生先輩の方が、
多く居られました。
人生先輩の方のお話も伺いら、
帰宅して爆睡！ の後、
ネット検索して、
このHPでお勉強しよう、
と、思いました。
※ サントリーウェルネスonline です。
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/4572/#:~:text=%E8%80%81%E5%8C%96%E3%82%92%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E9%85%B8%E5%8C%96%E3%81%A8%E7%B3%96%E5%8C%96%E3%82%92,%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
※ 長寿科学振興財団
健康長寿ネット です。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka-yobou/index.html
何とか、老化に抵抗して。
まずは、明日の健康を目指して、
頑張りたく、決意を述べたく、
似たような内容で申し訳ないデスが、
この号を、アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、少しでもお役に立ちたく、
老化予防の為、に何かと記した号です。
クリックを、お願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=2182a6a2db4d48c22c2ca41c620218df50c7c5ab&search=%E8%80%81%E5%8C%96%E4%BA%88%E9%98%B2
※ このブログで、少しでもお役に立ちたく、
老いて思うこと、何かと記した号です。
クリックを、お願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=1a67c40e189cd4cdbf5d8c7e8546ad25e48e114f&search=%E8%80%81%E3%81%84%E3%81%A6
いつもの健康器具店に行って、
職員さんのご指導によって
運動器具機を使って、
足腰・手足の筋肉体操を
２時間ほど、しました。
筋肉は
徐々に、我が足腰に
付いて来ているようですが、
歩くときの、ヨタヨタ歩き
、からは、まだまだ、抜け切れて、いません。
日々、我が身の老化防止とと脳のボケ防止に
向きって、
日々、努力＆努力、です。
器具店には、
後高齢者が多数居られましたが、
お話を伺うと。
私より、人生先輩の方が、
多く居られました。
人生先輩の方のお話も伺いら、
帰宅して爆睡！ の後、
ネット検索して、
このHPでお勉強しよう、
と、思いました。
※ サントリーウェルネスonline です。
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/4572/#:~:text=%E8%80%81%E5%8C%96%E3%82%92%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E9%85%B8%E5%8C%96%E3%81%A8%E7%B3%96%E5%8C%96%E3%82%92,%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
※ 長寿科学振興財団
健康長寿ネット です。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka-yobou/index.html
何とか、老化に抵抗して。
まずは、明日の健康を目指して、
頑張りたく、決意を述べたく、
似たような内容で申し訳ないデスが、
この号を、アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、少しでもお役に立ちたく、
老化予防の為、に何かと記した号です。
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真夜中に目が覚めて、
雨音は、ポツリ、ぽつり、だけど
蒸し暑い・・・・・‼️
なんで、こんなに、蒸し暑いのか⁉️
でも、ガンバ❗️
ガンバ‼️ ガンバ‼️ で、
人生工夫、頑張ろう・・・
と、自分に言い聞かせて、います。m(._.)m
～～～夜が明けて、パソコンで、追記します。～～～
真夜中に、私は、蒸し暑さに、
耐えがたい自分の、愚痴めいた事を
夢の間に間に、述べましたが、
夜が明けて、
実際の人生に、どう活かしていくか？！
について、検索し
このHPに着きました。
全日本民医連さんのHP です。
https://www.min-iren.gr.jp/?p=39745
その中には、
大場利明医師お勧めの
お金をかけない健康法 が述べられています。
お金をかけない健康法
１月号では、よく噛む＝30回噛むことが健康長寿にきわめて有効であることを紹介しました。
私は外来で肥満や生活習慣病の方に、適度な運動と30回噛むことを指導しています。しかし「先生の指示通りに実践するのは難しい」と、しばしば言われます。その理由はさまざまですが、「30回も噛むのは大変」「歯が少ないので」とか、患者さん本人が「認知症気味で」ということもあります。
確かに、そもそも口と歯が健康かつ丈夫でなければ、30回噛むことの実践は難しいかもしれません。そこで今回は、歯をより多く保つための口と歯のケアについてお話しします。
１０１歳で18本の歯を保った日野原重明先生の場合、その秘訣は「３食後の歯磨き」と「２～３カ月ごとの歯科受診」だったといいます。
これはまさに８０２０運動（注１）のお手本です。日本歯科医師会のホームページでは、（１）歯を失う原因となるむし歯や歯周病の早期発見・治療、（２）きちんと歯を磨く。歯と歯の間や歯ぐきとの境目など汚れの残りやすい箇所は、歯間ブラシなどで汚れを落とす、（３）正しい歯の磨き方をかかりつけの歯科医院で教わること、を呼びかけています。
歯磨きについては「食後３分以内に３分間、１日３回磨こう」という３３３運動が、約65年前から推奨されてきました。その結果、こまめな歯磨き習慣を定着させ、日本は世界に冠たる“歯磨き大国”になったと評価されてきました。
しかし近年、異論として「食べた直後の歯磨きは良くない」との説が出され、これに対して反論する声明を小児歯科学会が出すなど、議論が続いています（注２）。
さまざまな見解があるものの、共通して大事なことは、（１）寝る前の歯磨きが最も重要、（２）食後は食べかすを取り除くために歯間を磨くor口すすぎorブクブクうがいなどが必要、（３）市販の歯磨き粉の役割は補助的で使い過ぎは有害、（４）歯科医・歯科衛生士に相談すること、にまとめられます。
ここに記されている事を
お勉強して、老化防止に、お役立て
させて戴きたい、
と、まず、卒寿目標に、
頑張りたい、と思います。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=98045bf06cd1ec71a6e746dd8711f96f46d81ee0&search=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1
雨音は、ポツリ、ぽつり、だけど
蒸し暑い・・・・・‼️
なんで、こんなに、蒸し暑いのか⁉️
でも、ガンバ❗️
ガンバ‼️ ガンバ‼️ で、
人生工夫、頑張ろう・・・
と、自分に言い聞かせて、います。m(._.)m
～～～夜が明けて、パソコンで、追記します。～～～
真夜中に、私は、蒸し暑さに、
耐えがたい自分の、愚痴めいた事を
夢の間に間に、述べましたが、
夜が明けて、
実際の人生に、どう活かしていくか？！
について、検索し
このHPに着きました。
全日本民医連さんのHP です。
https://www.min-iren.gr.jp/?p=39745
その中には、
大場利明医師お勧めの
お金をかけない健康法 が述べられています。
お金をかけない健康法
１月号では、よく噛む＝30回噛むことが健康長寿にきわめて有効であることを紹介しました。
私は外来で肥満や生活習慣病の方に、適度な運動と30回噛むことを指導しています。しかし「先生の指示通りに実践するのは難しい」と、しばしば言われます。その理由はさまざまですが、「30回も噛むのは大変」「歯が少ないので」とか、患者さん本人が「認知症気味で」ということもあります。
確かに、そもそも口と歯が健康かつ丈夫でなければ、30回噛むことの実践は難しいかもしれません。そこで今回は、歯をより多く保つための口と歯のケアについてお話しします。
１０１歳で18本の歯を保った日野原重明先生の場合、その秘訣は「３食後の歯磨き」と「２～３カ月ごとの歯科受診」だったといいます。
これはまさに８０２０運動（注１）のお手本です。日本歯科医師会のホームページでは、（１）歯を失う原因となるむし歯や歯周病の早期発見・治療、（２）きちんと歯を磨く。歯と歯の間や歯ぐきとの境目など汚れの残りやすい箇所は、歯間ブラシなどで汚れを落とす、（３）正しい歯の磨き方をかかりつけの歯科医院で教わること、を呼びかけています。
歯磨きについては「食後３分以内に３分間、１日３回磨こう」という３３３運動が、約65年前から推奨されてきました。その結果、こまめな歯磨き習慣を定着させ、日本は世界に冠たる“歯磨き大国”になったと評価されてきました。
しかし近年、異論として「食べた直後の歯磨きは良くない」との説が出され、これに対して反論する声明を小児歯科学会が出すなど、議論が続いています（注２）。
さまざまな見解があるものの、共通して大事なことは、（１）寝る前の歯磨きが最も重要、（２）食後は食べかすを取り除くために歯間を磨くor口すすぎorブクブクうがいなどが必要、（３）市販の歯磨き粉の役割は補助的で使い過ぎは有害、（４）歯科医・歯科衛生士に相談すること、にまとめられます。
ここに記されている事を
お勉強して、老化防止に、お役立て
させて戴きたい、
と、まず、卒寿目標に、
頑張りたい、と思います。m(__)m
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