好天気が、続く中、
傘寿の私の励みは、
スマホ持って、
ウォーキングする事です、
昨日は、
スマホ計測で
8354歩
5.68km
1時間19分、歩きました、
今日は、
7,242歩
4.92km
1時間9分、歩きました、
途中、
いつのもワンちゃんとご挨拶したり、
ニャンちゃんには出会えず、
お母さんに連れられた
３歳と５歳の子に、今日は！
と、明るいご挨拶、戴いたり、
旧知の人・人・人と、ご挨拶して
昔話に、花を咲かせたりして、
体の鍛練！ そして、アタマの鍛錬！
出来て、楽しかったです。
だけど、少年や少女の、スマホ見ながらの、自転車走行、
今日も、何人か、安全走行への、注意！を
しました。
ご家庭でも、学校でも
スマホ見ながらの、自転車走行の危険を
ご注意、下されば、有り難いです。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=98045bf06cd1ec71a6e746dd8711f96f46d81ee0&search=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1
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傘寿の私の励みは、
スマホ持って、
ウォーキングする事です、
昨日は、
スマホ計測で
8354歩
5.68km
1時間19分、歩きました、
今日は、
7,242歩
4.92km
1時間9分、歩きました、
途中、
いつのもワンちゃんとご挨拶したり、
ニャンちゃんには出会えず、
お母さんに連れられた
３歳と５歳の子に、今日は！
と、明るいご挨拶、戴いたり、
旧知の人・人・人と、ご挨拶して
昔話に、花を咲かせたりして、
体の鍛練！ そして、アタマの鍛錬！
出来て、楽しかったです。
だけど、少年や少女の、スマホ見ながらの、自転車走行、
今日も、何人か、安全走行への、注意！を
しました。
ご家庭でも、学校でも
スマホ見ながらの、自転車走行の危険を
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ビックリ！ しました。
真夜中に、眼が覚めて、
鼻の中が、ウルウルするので、
鼻先を触ったら、
血が、出て来ました。
ビックリ！そして、不安！
そこで、便利な時代の今です。
パソコンで、
鼻値の止め方、について
検索すると、
出て来ました。
NHKの健康チャンネル です。 /strong>
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1194.html#:~:text=%E5%85%B7%E4%BD%93%E7%9A%84%E3%81%AA%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6,%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
まずは、これにて対応、
鼻血が、止まりました。
良かった！
まずは、一安心。
夜が明けたら、更に、勉強しましょう。。
夜分、お騒がせして、すみません。m(_ _)m
~~~~夜が明けて、
一部、追記します。at11:38~~~~
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真夜中に、眼が覚めて、
鼻の中が、ウルウルするので、
鼻先を触ったら、
血が、出て来ました。
ビックリ！そして、不安！
そこで、便利な時代の今です。
パソコンで、
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検索すると、
出て来ました。
NHKの健康チャンネル です。 /strong>
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1194.html#:~:text=%E5%85%B7%E4%BD%93%E7%9A%84%E3%81%AA%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6,%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
まずは、これにて対応、
鼻血が、止まりました。
良かった！
まずは、一安心。
夜が明けたら、更に、勉強しましょう。。
夜分、お騒がせして、すみません。m(_ _)m
~~~~夜が明けて、
一部、追記します。at11:38~~~~
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天気が、不安定！と言うか、
今日は、
凄く、好天気で、
暑い！ぐらいの、道を
スマホ持って、ウォーキしまして。ング
スマホ計測で、
１時間１５分・７１７０歩・４．８８ｋｍ、
ヨタヨタ歩き、デスが、頑張りました。
途中、
いつものワンちゃん、とご挨拶し、
ニャンちゃんには、会えず、
犬の散歩人と、ご挨拶したりして、
又、
スマホ見ながら、
自転車走行する
少女や少年に、
交通安全上の注意を
呼びかけたり、
して、帰宅、
ホッと、一安堵、した今、です。
よく似た内容で、すみません。
傘寿の私には、まずは、
ウォーキングが、老化予防の、
大事な日課、ナノです。
よく似た事を、記して、すみません。m(_ _)m
※ このブログで、
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今日は、
凄く、好天気で、
暑い！ぐらいの、道を
スマホ持って、ウォーキしまして。ング
スマホ計測で、
１時間１５分・７１７０歩・４．８８ｋｍ、
ヨタヨタ歩き、デスが、頑張りました。
途中、
いつものワンちゃん、とご挨拶し、
ニャンちゃんには、会えず、
犬の散歩人と、ご挨拶したりして、
又、
スマホ見ながら、
自転車走行する
少女や少年に、
交通安全上の注意を
呼びかけたり、
して、帰宅、
ホッと、一安堵、した今、です。
よく似た内容で、すみません。
傘寿の私には、まずは、
ウォーキングが、老化予防の、
大事な日課、ナノです。
よく似た事を、記して、すみません。m(_ _)m
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今朝、いつもの運動器具店に行って、
２時間ほど、筋肉増強体操をし、
帰宅しましたが、
その後、警察学校の同期生宅へお電話し
健康状態を質問し、
その後、
午後も、好天で、
ウォーキングのチャンス！
だと思い、
スマホ計測で、
１時間１９分・８３６５歩・5.69km
ウォーキング、頑張りました。
途中、いつものワンちゃんとご挨拶し、
ニャンちゃんには、出会えず、
人様と会話して、
ボケ防止に努めました。
よく似た内容の、ブログ内容で、すみません。
ただ、ウォーキングの健康効果によって、
このブログ夢想花を
今後も、長く、しぶとく、
発信するための、努力の一歩・２歩・３歩・・・・・・！
健康効果の、歩み、とみなして
似たような内容デスが、発信させて下さい。m(__)m
なお、
運動と老化予防について、
公益財団法人
長寿科学振興財団のHP です。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/undou-shohou.html
※ このブログで、
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２時間ほど、筋肉増強体操をし、
帰宅しましたが、
その後、警察学校の同期生宅へお電話し
健康状態を質問し、
その後、
午後も、好天で、
ウォーキングのチャンス！
だと思い、
スマホ計測で、
１時間１９分・８３６５歩・5.69km
ウォーキング、頑張りました。
途中、いつものワンちゃんとご挨拶し、
ニャンちゃんには、出会えず、
人様と会話して、
ボケ防止に努めました。
よく似た内容の、ブログ内容で、すみません。
ただ、ウォーキングの健康効果によって、
このブログ夢想花を
今後も、長く、しぶとく、
発信するための、努力の一歩・２歩・３歩・・・・・・！
健康効果の、歩み、とみなして
似たような内容デスが、発信させて下さい。m(__)m
なお、
運動と老化予防について、
公益財団法人
長寿科学振興財団のHP です。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/undou-shohou.html
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今日の午後、先ほど迄、
厚着をしたら、暑いし、
薄着をしたら、寒い、天候下、
スマホ持って、ウォーキングしました、
スマホ計測で、
１時間１８分・７２６１歩・４，９４KM
ヨタヨタ歩きで、転ばないようして
ウォーキングしました。
途中、様々な、刺激を戴いて、
よっこらしょ！ ヨッコラショ！
と、歩きました。
私の、ウォーキング云々、なんて、
世間様には、どうって事無い、事デスが、
体を動かして、
ボケ防止に努め、
傘寿から、まずは卒寿へ、
ブログ夢想花発信の為の
トレーニングとして、記させて下さい。
そして今、
諸外国の戦乱が起こった理由・歴史・背景
等を、勉強しているのですが
なかなか、全体像、を掴めあせん。
一老の、スロー！な、把握・理解のための
体力維持・頭脳現状維持、
と、捉えて戴ければ、嬉しいです。
スンマセン。m(__)m
※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
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厚着をしたら、暑いし、
薄着をしたら、寒い、天候下、
スマホ持って、ウォーキングしました、
スマホ計測で、
１時間１８分・７２６１歩・４，９４KM
ヨタヨタ歩きで、転ばないようして
ウォーキングしました。
途中、様々な、刺激を戴いて、
よっこらしょ！ ヨッコラショ！
と、歩きました。
私の、ウォーキング云々、なんて、
世間様には、どうって事無い、事デスが、
体を動かして、
ボケ防止に努め、
傘寿から、まずは卒寿へ、
ブログ夢想花発信の為の
トレーニングとして、記させて下さい。
そして今、
諸外国の戦乱が起こった理由・歴史・背景
等を、勉強しているのですが
なかなか、全体像、を掴めあせん。
一老の、スロー！な、把握・理解のための
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と、捉えて戴ければ、嬉しいです。
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