昨日は、敬老の日でした。
昼は短く、夜は長い老境ですが、
８０歳は、あっという間に、来るんじゃないか？！
と、思いつつ、老化への、さまざまな、抵抗を続けて居ます。
７２歳の若輩で、エラそうなことを言えませんが、
先輩の皆さまの生き方を参考にさせて頂いてます。
そこで、不肖 私の考える、健康長寿への道ｱﾚｺﾚ で御座います。
食事の栄養バランス・・・これは、奥さんに、どえりゃ～感謝です。
昭和１８年生まれで、戦後、モノのない時代に、
幼・少年期を過ごした私は、食べ物の好き嫌いが一切無く、
文句言いの私ﾒ も、食べ物については、一切文句なく、
美味しく、美味しく、食べ物を頂いてます。有難いことです。
その点、
今の子どもたちは、飽食故に、過度の“美味刺激”を求め、
際限なく、美味刺激を求め続ける、美食渇望人生を送らされるのでしょうか？？！！
そこで、
ラップ調、夢想花咲く 健康長寿への夢、Go Go！
いや、次の歌を、作りました。(^^;)
ラップ調、夢想花作
♪健康長寿への夢、Go Go！♪
空腹、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
運動、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
趣味、仲間、愚痴をこぼせる人、
そして～、適度な“色気”と“清潔”！
アタマの体操、知的な“刺激”、
気持ちの切り替え・・・
イヤなことは、アタマの切り替え、
自分に都合良く、解釈・会釈！！！
転んでも、
タダでは起きん、起き上がり小法師！
手と手を合わせて、幸せ～～！
散歩、自転車、外への出歩き、
挨拶・感謝と、ユーモア会話、
家の内外、筋力増強、
テレビ見～、ラジオ聞きながら～、
体を動かし、アタマは情報収集！！！
インターネットは便利、
だけど～、
中毒に成らぬよう、クワバラくわばら～～～！
ボランティア活動、
のど自慢、カラオケ、夢、無限～、
右手と左手、使い分け、
散歩しながら、川柳・俳句。
一日いちにち、大切に、
歯磨き、うがいの励行
軽～く鼻うがい、
鼻腔に湿気は風邪予防！
しぶとく、したたか、そして、しなやか・・・
ああ、有難や、
これも、“平和”あればこそ、
子孫に禍根を残さぬよう、
死んでも死ねない、この世へ思い。。。
ジャンジャン・・・！！！
お粗末サマでした。
部分的にでも、何かの御参考になれば、嬉しいです。
歌うと、喉の筋肉増強、“誤嚥”防止に効果あります。
どうか、集会でも、歌って下さい、ませませ。m(_ _)m
昼は短く、夜は長い老境ですが、
８０歳は、あっという間に、来るんじゃないか？！
と、思いつつ、老化への、さまざまな、抵抗を続けて居ます。
７２歳の若輩で、エラそうなことを言えませんが、
先輩の皆さまの生き方を参考にさせて頂いてます。
そこで、不肖 私の考える、健康長寿への道ｱﾚｺﾚ で御座います。
食事の栄養バランス・・・これは、奥さんに、どえりゃ～感謝です。
昭和１８年生まれで、戦後、モノのない時代に、
幼・少年期を過ごした私は、食べ物の好き嫌いが一切無く、
文句言いの私ﾒ も、食べ物については、一切文句なく、
美味しく、美味しく、食べ物を頂いてます。有難いことです。
その点、
今の子どもたちは、飽食故に、過度の“美味刺激”を求め、
際限なく、美味刺激を求め続ける、美食渇望人生を送らされるのでしょうか？？！！
そこで、
ラップ調、夢想花咲く 健康長寿への夢、Go Go！
いや、次の歌を、作りました。(^^;)
ラップ調、夢想花作
♪健康長寿への夢、Go Go！♪
空腹、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
運動、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
趣味、仲間、愚痴をこぼせる人、
そして～、適度な“色気”と“清潔”！
アタマの体操、知的な“刺激”、
気持ちの切り替え・・・
イヤなことは、アタマの切り替え、
自分に都合良く、解釈・会釈！！！
転んでも、
タダでは起きん、起き上がり小法師！
手と手を合わせて、幸せ～～！
散歩、自転車、外への出歩き、
挨拶・感謝と、ユーモア会話、
家の内外、筋力増強、
テレビ見～、ラジオ聞きながら～、
体を動かし、アタマは情報収集！！！
インターネットは便利、
だけど～、
中毒に成らぬよう、クワバラくわばら～～～！
ボランティア活動、
のど自慢、カラオケ、夢、無限～、
右手と左手、使い分け、
散歩しながら、川柳・俳句。
一日いちにち、大切に、
歯磨き、うがいの励行
軽～く鼻うがい、
鼻腔に湿気は風邪予防！
しぶとく、したたか、そして、しなやか・・・
ああ、有難や、
これも、“平和”あればこそ、
子孫に禍根を残さぬよう、
死んでも死ねない、この世へ思い。。。
ジャンジャン・・・！！！
お粗末サマでした。
部分的にでも、何かの御参考になれば、嬉しいです。
歌うと、喉の筋肉増強、“誤嚥”防止に効果あります。
どうか、集会でも、歌って下さい、ませませ。m(_ _)m
７０年前の昨日が、東京大空襲で、首都火の海に！
４年前の今日が、東日本大震災と大津波！
で、多数の無念の犠牲者と傷跡を残しました。
NHKTVマッサンでは、戦争の理不尽さが、描かれています。
そんな中、
このブログでどう表現しようかと考えて、まずは、
苦難があっても、立ち上がる
日本人の底力！！！
ということで、海外からも絶賛の動画を紹介します。
朝日放送モーニングバードで、紹介されてました。
サラリーマン・グループが、趣味で、開発されました。
※ 折り鶴キレキレダンス です。
http://grapee.jp/32704
日本人の底力！！！
子どもの頃から、何度も何度も、驚嘆している、
日本人の底力！！！
です。
随分、ずいぶん、励まされます！！！ *\(^o^)/*
４年前の今日が、東日本大震災と大津波！
で、多数の無念の犠牲者と傷跡を残しました。
NHKTVマッサンでは、戦争の理不尽さが、描かれています。
そんな中、
このブログでどう表現しようかと考えて、まずは、
苦難があっても、立ち上がる
日本人の底力！！！
ということで、海外からも絶賛の動画を紹介します。
朝日放送モーニングバードで、紹介されてました。
サラリーマン・グループが、趣味で、開発されました。
※ 折り鶴キレキレダンス です。
http://grapee.jp/32704
日本人の底力！！！
子どもの頃から、何度も何度も、驚嘆している、
日本人の底力！！！
です。
随分、ずいぶん、励まされます！！！ *\(^o^)/*
今、各地で、成人式 が行われています。
そこで、生意気、お節介ながら、恥ずかしながら、古老の思いを述べさせて頂きますと、
今から５２年前、私は、全寮生活中の初任科京都府警察学校内で、
成人祝賀会をして頂きました。
母親と、神戸から叔母も、祝賀会に出席してくれました。
嬉しかったし、
みんなの気持ちを、大事にしなアカンな！
と、ぼやっと、考えて居ました。
警察学校には、同期生も先輩も教官も居たし、
“同じ釜”の飯を喰う間柄で、励まされ、叱られ、誤解も受ける中で、
自分なりに、じわ～っと、成長出来たかな？！
という、青年期を過ごしました。
少々、押しつけがましかったけど、人情味厚い、
７年間の警察官生活は、私の人生観の骨格を造ったように思います。
ただ、理屈こきの私には、上意下達、の風潮になじめす、
小学校の恩師みたいに成りたい！
と、一念発起して、夜間大学に通い、
教員免許（社会科）を取得して、
１９６９（昭和４４）年から、高校・養護学校で勤めて40年余、
教育現場で、人生を学ぶ機会を得ました。
警察を辞めて教師に成ることを知った先輩が、
その方が、お前の性分に合うてる！
と、カンパ活動してくれて、多額の餞別金を下さって、
えらく感激したのを、覚えて居ます。
ことほど、警察は、ウザイけど、人情厚い社会でした。
学校でも、生徒や保護者から学び、
地域のおばちゃんおっちゃんや先輩教師からも、
人生を教えて頂きました。
それと、子どもの頃から。
地域社会の大人や子どもからも、一杯、教えて頂きました。
そうした経験から、
お節介復権！！！
成人を迎えた方に贈る言葉・・・
と言えば、生意気ですが、思うことを述べさせて頂きますと、
✿ 理不尽、と見えることでも、後には、
理尽 かも知れない！ こと。
✿ 悩んだ時は、仲間に相談、家族に愚痴！
そして、しばしの間、
趣味に興じて、ストレス発散！
✿ 若気の至りから、決定的なミスをしないためにも、
あなたを愛してくれる人に心配をかけない、ことを心掛ける！
✿ 壁にぶつかった時は、向上心！
あの手、この手で、壁と向き合う、したたかさと柔軟さ！
辛い体験から学ぶ、当たり前の幸せに気付けることの大きさ！
✿ あなたをイジメてるかも知れない人でも、悩みや苦しみを持っていること！
分かった風なことを言ってる私ですが、
それでも、後から考えると、やべぇ！ と反省すること、
数々、ありました。
それと、もう一つ
✿ 政治に関心を持って、選挙を棄権しないようにしましょう！！！
です。もしよかったら、私のお節介お汲み取り頂いて、
一緒に、日本社会を造って行きましょう！！！
年寄りを、“仲間はずれに”せんで、チョ～～だい！(^^;)
✿ ✿ ✿
※ このブログで、
成人式に寄せてコメントを書いてます。
クリックして頂ければ、嬉しいです。 m(_ _)m
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=8bdfb9cffde29feeaaefaaf281efd0213184f3a5&search=%E6%88%90%E4%BA%BA%E5%BC%8F
そこで、生意気、お節介ながら、恥ずかしながら、古老の思いを述べさせて頂きますと、
今から５２年前、私は、全寮生活中の初任科京都府警察学校内で、
成人祝賀会をして頂きました。
母親と、神戸から叔母も、祝賀会に出席してくれました。
嬉しかったし、
みんなの気持ちを、大事にしなアカンな！
と、ぼやっと、考えて居ました。
警察学校には、同期生も先輩も教官も居たし、
“同じ釜”の飯を喰う間柄で、励まされ、叱られ、誤解も受ける中で、
自分なりに、じわ～っと、成長出来たかな？！
という、青年期を過ごしました。
少々、押しつけがましかったけど、人情味厚い、
７年間の警察官生活は、私の人生観の骨格を造ったように思います。
ただ、理屈こきの私には、上意下達、の風潮になじめす、
小学校の恩師みたいに成りたい！
と、一念発起して、夜間大学に通い、
教員免許（社会科）を取得して、
１９６９（昭和４４）年から、高校・養護学校で勤めて40年余、
教育現場で、人生を学ぶ機会を得ました。
警察を辞めて教師に成ることを知った先輩が、
その方が、お前の性分に合うてる！
と、カンパ活動してくれて、多額の餞別金を下さって、
えらく感激したのを、覚えて居ます。
ことほど、警察は、ウザイけど、人情厚い社会でした。
学校でも、生徒や保護者から学び、
地域のおばちゃんおっちゃんや先輩教師からも、
人生を教えて頂きました。
それと、子どもの頃から。
地域社会の大人や子どもからも、一杯、教えて頂きました。
そうした経験から、
お節介復権！！！
成人を迎えた方に贈る言葉・・・
と言えば、生意気ですが、思うことを述べさせて頂きますと、
✿ 理不尽、と見えることでも、後には、
理尽 かも知れない！ こと。
✿ 悩んだ時は、仲間に相談、家族に愚痴！
そして、しばしの間、
趣味に興じて、ストレス発散！
✿ 若気の至りから、決定的なミスをしないためにも、
あなたを愛してくれる人に心配をかけない、ことを心掛ける！
✿ 壁にぶつかった時は、向上心！
あの手、この手で、壁と向き合う、したたかさと柔軟さ！
辛い体験から学ぶ、当たり前の幸せに気付けることの大きさ！
✿ あなたをイジメてるかも知れない人でも、悩みや苦しみを持っていること！
分かった風なことを言ってる私ですが、
それでも、後から考えると、やべぇ！ と反省すること、
数々、ありました。
それと、もう一つ
✿ 政治に関心を持って、選挙を棄権しないようにしましょう！！！
です。もしよかったら、私のお節介お汲み取り頂いて、
一緒に、日本社会を造って行きましょう！！！
年寄りを、“仲間はずれに”せんで、チョ～～だい！(^^;)
✿ ✿ ✿
※ このブログで、
成人式に寄せてコメントを書いてます。
クリックして頂ければ、嬉しいです。 m(_ _)m
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=8bdfb9cffde29feeaaefaaf281efd0213184f3a5&search=%E6%88%90%E4%BA%BA%E5%BC%8F
今年、六回目の羊、当たり年！
ブログ見たら、やたら、明かるそうで、
“鬱”とは無縁のように見えますが、
結構、落ち込むことが、再三再四、再五再六・・・
それで、
自分を叱咤激励するために、
自分に声をかけたり、
ブログで、ダジャレを連発して、
明るくなろうとしたり、
ところが、そのダジャレを、
しょうもないテレビ番組で馬鹿にされたら、
腹立つし、悲しんだり、怒ったり、大忙しです。
それと、もう一つ、
怖れていることは、
自分自身が、ボケることです。
“鬱”と“ボケ”。。。
こうならないように、日々、
チャレンジして居るつもりですが、
ブログへの皆さまの反応で、
刺激戴いたり、
曙光を見出したりしています。
有り難うございます。
そこで、今日は、皆さまにも、お役立ちたいと、
ネット検索したら、
歌詞の一部は知ってましたが、
この、本格的な替え歌に出会いました。
皆さまと周りの人さまのお役に立てればと、
ＵＰさせて頂きます。
批判もしながら、
お楽しみ下さい。 m(_ _)m
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
ボケない音頭
（お座敷小唄替え歌）
原作詞者 不 詳・原作脚色 鳥生厚夫
①
何もしないでぼんやりと テレビばかりを見ていると
しげき足らずの脳となり 年もとらずにボケますよ
②
人の話しに耳かさず 右から左に聞き流し
頭の中はおのれだけ 十年早くボケますよ
③
ゴルフ カラオケ つり 将棋 何にも関心持たぬ人
趣味のない人味もない 何かやらなきゃボケますよ
④
炊事 洗濯 家事仕事 ホームパーテイ お出かけと
毎日せわしくやってても 人まねばかりじゃボケますよ
⑤
あなたここよと大声で 周り気にせず場所をとり
ごはん粒とばして話す人 いつもの仲間じゃボケますよ
⑥
風邪もひかずによく食べて 足腰鍛えて早寝して
頭つかって飾っても 気配りできなきゃボケますよ
⑦
頭うすくて気弱でも 腰が曲がって白髪でも
色気忘れぬお方では ボケはどんどん逃げて行く
⑧
ちまたの情報あてにして 体に好いこと試すけど
どれもこれも続かない 三日坊主じゃボケますよ
⑨
リモコン 小型化 軽量化 ボタン一つでこと足りる
身体使わぬ暮らしでは 運動しなけりゃボケますよ
⑩
あれよこれよと気にかけて 問題解決急ぐので
いらいらばかりが先にくる ストレスかけすぎボケますよ
⑪
味噌汁 漬物 佃煮が 毎食出ないと淋しいと
塩味濃い味慣れた日々 塩分摂り過ぎボケますよ
⑫
悲しいことに遭おうとも 人に相談できずして
くよくよ自身で悩む人 気落ち続くとボケますよ
⑬
悲しいことに遭おうとも 災いあれば福ありと
プラスに変える知恵出して 前向き思考でボケ防ごう
⑭
気分晴らしにぶらぶらと デパート スーパーお買い物
集中できるお方では ボケはますます逃げていく
蛇足のようですが
呆けて、
アルアル詐欺や、
口のお上手な政治家さんにも、ダマされないようにしましょう！！！
ブログ見たら、やたら、明かるそうで、
“鬱”とは無縁のように見えますが、
結構、落ち込むことが、再三再四、再五再六・・・
それで、
自分を叱咤激励するために、
自分に声をかけたり、
ブログで、ダジャレを連発して、
明るくなろうとしたり、
ところが、そのダジャレを、
しょうもないテレビ番組で馬鹿にされたら、
腹立つし、悲しんだり、怒ったり、大忙しです。
それと、もう一つ、
怖れていることは、
自分自身が、ボケることです。
“鬱”と“ボケ”。。。
こうならないように、日々、
チャレンジして居るつもりですが、
ブログへの皆さまの反応で、
刺激戴いたり、
曙光を見出したりしています。
有り難うございます。
そこで、今日は、皆さまにも、お役立ちたいと、
ネット検索したら、
歌詞の一部は知ってましたが、
この、本格的な替え歌に出会いました。
皆さまと周りの人さまのお役に立てればと、
ＵＰさせて頂きます。
批判もしながら、
お楽しみ下さい。 m(_ _)m
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
ボケない音頭
（お座敷小唄替え歌）
原作詞者 不 詳・原作脚色 鳥生厚夫
①
何もしないでぼんやりと テレビばかりを見ていると
しげき足らずの脳となり 年もとらずにボケますよ
②
人の話しに耳かさず 右から左に聞き流し
頭の中はおのれだけ 十年早くボケますよ
③
ゴルフ カラオケ つり 将棋 何にも関心持たぬ人
趣味のない人味もない 何かやらなきゃボケますよ
④
炊事 洗濯 家事仕事 ホームパーテイ お出かけと
毎日せわしくやってても 人まねばかりじゃボケますよ
⑤
あなたここよと大声で 周り気にせず場所をとり
ごはん粒とばして話す人 いつもの仲間じゃボケますよ
⑥
風邪もひかずによく食べて 足腰鍛えて早寝して
頭つかって飾っても 気配りできなきゃボケますよ
⑦
頭うすくて気弱でも 腰が曲がって白髪でも
色気忘れぬお方では ボケはどんどん逃げて行く
⑧
ちまたの情報あてにして 体に好いこと試すけど
どれもこれも続かない 三日坊主じゃボケますよ
⑨
リモコン 小型化 軽量化 ボタン一つでこと足りる
身体使わぬ暮らしでは 運動しなけりゃボケますよ
⑩
あれよこれよと気にかけて 問題解決急ぐので
いらいらばかりが先にくる ストレスかけすぎボケますよ
⑪
味噌汁 漬物 佃煮が 毎食出ないと淋しいと
塩味濃い味慣れた日々 塩分摂り過ぎボケますよ
⑫
悲しいことに遭おうとも 人に相談できずして
くよくよ自身で悩む人 気落ち続くとボケますよ
⑬
悲しいことに遭おうとも 災いあれば福ありと
プラスに変える知恵出して 前向き思考でボケ防ごう
⑭
気分晴らしにぶらぶらと デパート スーパーお買い物
集中できるお方では ボケはますます逃げていく
蛇足のようですが
呆けて、
アルアル詐欺や、
口のお上手な政治家さんにも、ダマされないようにしましょう！！！
夕餉のビヤーで、バタンQ
爆睡ぢて、日付変更線を越えたさっきに目覚めて、
テレビを点けたら、NHKクローズアップ現代
“健康長寿の道” が 報じられていました。
アンチエイジングより、
グッドエイジング！
いい言葉です。
番組に触発されて、ネットを検索したら、
１０３歳日野原重明現役医師の活躍 にも大注目！！！
｛当初、１０１歳と表記していましたが、私のミスですので、
１０月４日で１０３歳にお成りになったこと、お詫びして訂正しますm(_ _)m。）
さらに、この動画に出会いました。
※ 健康長寿者 守田満さん
http://matome.naver.jp/odai/2139407887029880801
見習うべき点、一杯！！！ です。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
そのほか、私の日頃の思いも加えて、記しますと・・・
✿① よく笑う！
冗談、ダジャレのオン・パレード！
お喋りは、脳の活性化！！！
男は、無口で！ なんて、しょうもない垣根は、取っ払う！
私は、子ども頃から、人を笑わすのが好きで、教師時代は、授業で、３分に１回は、生徒を笑わす事を目標にしつつ、よくスベってました^ ^。
✿② 溌剌・ドキドキ・生き生き、色気ムンムン！！！
（因みに、夢想花、外見は、自称４０代！
オーバーかな？？？！）
✿⑤ アタマの体操、趣味と継続、同時に二つのことをやる！
✿④ 腰鍛練・筋力増強運動！
✿５ 感謝の心を持って、
人様のお役に立ちたいと願って行動したら、
あなたは、決して、
孤独ではない！！！
それと、もう一つ
✿⑥ 信頼できる、お医者さんとのつきあい！！！
健康で居て、医療や介護の費用削減に、すこしでも貢献したい！
✿⑦ 禁煙！
昔から、各職場で、「嫌煙権の父」とか自称して、
各職場で、文句を言って、嫌われたり、好かれたりｼﾃﾏｼﾀ～～～。
私の叱咤激励言葉は、 ガンバロー！ です。
気分転換に、、使います。
よかったら、ご採用、下さい。
夜も更けてきました。眠たく成ってきましたので、これにて、失礼します(^^;)。
爆睡ぢて、日付変更線を越えたさっきに目覚めて、
テレビを点けたら、NHKクローズアップ現代
“健康長寿の道” が 報じられていました。
アンチエイジングより、
グッドエイジング！
いい言葉です。
番組に触発されて、ネットを検索したら、
１０３歳日野原重明現役医師の活躍 にも大注目！！！
｛当初、１０１歳と表記していましたが、私のミスですので、
１０月４日で１０３歳にお成りになったこと、お詫びして訂正しますm(_ _)m。）
さらに、この動画に出会いました。
※ 健康長寿者 守田満さん
http://matome.naver.jp/odai/2139407887029880801
見習うべき点、一杯！！！ です。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
そのほか、私の日頃の思いも加えて、記しますと・・・
✿① よく笑う！
冗談、ダジャレのオン・パレード！
お喋りは、脳の活性化！！！
男は、無口で！ なんて、しょうもない垣根は、取っ払う！
私は、子ども頃から、人を笑わすのが好きで、教師時代は、授業で、３分に１回は、生徒を笑わす事を目標にしつつ、よくスベってました^ ^。
✿② 溌剌・ドキドキ・生き生き、色気ムンムン！！！
（因みに、夢想花、外見は、自称４０代！
オーバーかな？？？！）
✿⑤ アタマの体操、趣味と継続、同時に二つのことをやる！
✿④ 腰鍛練・筋力増強運動！
✿５ 感謝の心を持って、
人様のお役に立ちたいと願って行動したら、
あなたは、決して、
孤独ではない！！！
それと、もう一つ
✿⑥ 信頼できる、お医者さんとのつきあい！！！
健康で居て、医療や介護の費用削減に、すこしでも貢献したい！
✿⑦ 禁煙！
昔から、各職場で、「嫌煙権の父」とか自称して、
各職場で、文句を言って、嫌われたり、好かれたりｼﾃﾏｼﾀ～～～。
私の叱咤激励言葉は、 ガンバロー！ です。
気分転換に、、使います。
よかったら、ご採用、下さい。
夜も更けてきました。眠たく成ってきましたので、これにて、失礼します(^^;)。
