先日、受講した
赤十字奉仕団員の研修会で、
コグニサイズ、を学びました。
コグニサイズ・・・まだまだ勉強不足の私が
喜寿の今の年に成って、
初めて、知った言葉です。
そこで、コグニサイズ、
で、調べました。
有料老人ホーム検索・探しっくす
運動と認知トレーニングを組み合わせた
「コグニサイズ」。その方法と効果とは？
認知症のコラム です。
https://www.sagasix.jp/column/dementia/post-15/
安心介護・介護の基礎知識 です。
https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/dementia-cognicise#%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%82%B3%E3%82%B0%E3%83%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA
一般社団法人・日本COGーTR学会 です。
https://cog-tr.net/cogtr/cogot
売新聞オンライン動画
「頭すこやか体操」は、
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防
のための運動プログラム です。
「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、
● 有酸素運動をしながら
計算やじゃんけんをするなど、
「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。
脳の働きを活性化させることで、
認知症の予防を目指します。
● 動画は体操を開発した
同センターの島田裕之先生が考案・監修し、
読売新聞社が制作しました。
無理をせず、楽しく、毎日続けることも大切です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o
天気晴朗の日は、私は、
ウォーキングをして、
子どもたちや大人の方との会話、
犬や猫との、睨めっこ！
スギ薬局さんが設定して下さった
スマホでの、歩数計測・・・
１万歩以上目標に歩いてますが
なかなかの、なか、
楽しみながら計測しています。
まだまだ、元気なつもりの私です。
滋賀県は、自然が多く、
コロナ渦を避けての、ウォーキング。
室内でも、足腰鍛錬、難しいけど・・
そこへ、下手な楽器イジリ、
そして、ブログ編集脳内作業・・・
そして、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪
それでも、膝痛に、悩んでいる私です。
皆さまも、
コグニサイズ体操の実践を・・・
無理せず、楽しく、続けられますよう、
お呼び掛けしたい、です。m(__)m
※ このブログで、
認知症、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=13d3120b1d707b8729d9f2538811571737a7f275&search=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87
赤十字奉仕団員の研修会で、
コグニサイズ、を学びました。
コグニサイズ・・・まだまだ勉強不足の私が
喜寿の今の年に成って、
初めて、知った言葉です。
そこで、コグニサイズ、
で、調べました。
有料老人ホーム検索・探しっくす
運動と認知トレーニングを組み合わせた
「コグニサイズ」。その方法と効果とは？
認知症のコラム です。
https://www.sagasix.jp/column/dementia/post-15/
安心介護・介護の基礎知識 です。
https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/dementia-cognicise#%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%82%B3%E3%82%B0%E3%83%8B%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA
一般社団法人・日本COGーTR学会 です。
https://cog-tr.net/cogtr/cogot
売新聞オンライン動画
「頭すこやか体操」は、
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防
のための運動プログラム です。
「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、
● 有酸素運動をしながら
計算やじゃんけんをするなど、
「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。
脳の働きを活性化させることで、
認知症の予防を目指します。
● 動画は体操を開発した
同センターの島田裕之先生が考案・監修し、
読売新聞社が制作しました。
無理をせず、楽しく、毎日続けることも大切です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o
天気晴朗の日は、私は、
ウォーキングをして、
子どもたちや大人の方との会話、
犬や猫との、睨めっこ！
スギ薬局さんが設定して下さった
スマホでの、歩数計測・・・
１万歩以上目標に歩いてますが
なかなかの、なか、
楽しみながら計測しています。
まだまだ、元気なつもりの私です。
滋賀県は、自然が多く、
コロナ渦を避けての、ウォーキング。
室内でも、足腰鍛錬、難しいけど・・
そこへ、下手な楽器イジリ、
そして、ブログ編集脳内作業・・・
そして、
♪インフルエンザ予防絶交仮面の歌♪
それでも、膝痛に、悩んでいる私です。
皆さまも、
コグニサイズ体操の実践を・・・
無理せず、楽しく、続けられますよう、
お呼び掛けしたい、です。m(__)m
※ このブログで、
認知症、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=13d3120b1d707b8729d9f2538811571737a7f275&search=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87
今日の午後、
日赤奉仕団の研修会に
参加しました。
会場に着くと、
まず検温、
異常が認められない人のみ、
会場に入り、
全員がマスク着用、で、
私も、ドアーが解放された
広い研修室で、
日赤奉仕団の活動理念斉唱、
講演や活動報告、を聞きました。
会場は、寒いし、
忍び寄る睡魔と闘いつつ、
喜寿の体には応える、
３時間ほどを、過ごしました。
内容は、盛りだくさんで
これから、資料を見つつ、
明日以降のブログに反映していきたい、
と思う、体力落ち気味の
一喜寿老の、久し振り、受講生の
疲れです。
帰宅して、夕食食べて
一気に睡魔が押し寄せて来ました
。
※ このブログで、
日赤奉仕団、に触れた号です、
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=16fc7b0110b0ec5fcfd62040cb5febb1e8dc4097&search=%E6%97%A5%E8%B5%A4%E5%A5%89%E4%BB%95%E5%9B%A3
日赤奉仕団の研修会に
参加しました。
会場に着くと、
まず検温、
異常が認められない人のみ、
会場に入り、
全員がマスク着用、で、
私も、ドアーが解放された
広い研修室で、
日赤奉仕団の活動理念斉唱、
講演や活動報告、を聞きました。
会場は、寒いし、
忍び寄る睡魔と闘いつつ、
喜寿の体には応える、
３時間ほどを、過ごしました。
内容は、盛りだくさんで
これから、資料を見つつ、
明日以降のブログに反映していきたい、
と思う、体力落ち気味の
一喜寿老の、久し振り、受講生の
疲れです。
帰宅して、夕食食べて
一気に睡魔が押し寄せて来ました
。※ このブログで、
日赤奉仕団、に触れた号です、
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=16fc7b0110b0ec5fcfd62040cb5febb1e8dc4097&search=%E6%97%A5%E8%B5%A4%E5%A5%89%E4%BB%95%E5%9B%A3
パソコンが、言う事を聞いてくれませんので、
iPadで、ブログを編集し、発信します。
今日、
日赤奉仕団の研修会に、参加しました。
午前１０時から午後3時半ごろ迄、
その前後は、日課のウォーキング。
いつ迄も、気持ちは、若く、
体も若いつもりで居たいのですが、
そうは、問屋が卸さない‼️
が、浮き世の常か⁉️
帰宅したら、眠たくって、眠くて、
やっと今、iPadちゃんと対話しています。
寄る年波と、言いたくは無いけど、
気力に張りを❗️
だけど、
スタミナ・バランス❗️
今日も、反省しきりの、夢想花です。
訳分かりにくい、ブログ、スンマセン。m(_ _)m
iPadで、ブログを編集し、発信します。
今日、
日赤奉仕団の研修会に、参加しました。
午前１０時から午後3時半ごろ迄、
その前後は、日課のウォーキング。
いつ迄も、気持ちは、若く、
体も若いつもりで居たいのですが、
そうは、問屋が卸さない‼️
が、浮き世の常か⁉️
帰宅したら、眠たくって、眠くて、
やっと今、iPadちゃんと対話しています。
寄る年波と、言いたくは無いけど、
気力に張りを❗️
だけど、
スタミナ・バランス❗️
今日も、反省しきりの、夢想花です。
訳分かりにくい、ブログ、スンマセン。m(_ _)m
私事と言えば、私事ですが、
組織自体は、公的な組織
日赤奉仕団の男性会員の研修会に
今週の月曜日（祭日）、
出席しました。
日赤奉仕団のＨＰ です。
http://www.jrc.or.jp/volunteer/about/
女性役員さんの呼びかけで
私は、新規加入したのですが、
会場には、
男性会員さん（従前からの、新規含め）が、
３０名余が出席されてました。
ご高齢の方も多く、
これから、何かと、
ボランティア奉仕活動を
し、交流していく事に成りました。
会場でも強調されてましたが、
無理なく、息長い取り組みで、
体調や生活事情と相談しつつ、
今までに体験と重なる事もあり、
スクールガード
子ども達や高齢者
弱い立場の人への声掛けお世話をしよう、
会場は２時間熱く、楽しく過ぎました。
皆さまも、よければ、ご加入を
組織自体は、公的な組織
日赤奉仕団の男性会員の研修会に
今週の月曜日（祭日）、
出席しました。
日赤奉仕団のＨＰ です。
http://www.jrc.or.jp/volunteer/about/
女性役員さんの呼びかけで
私は、新規加入したのですが、
会場には、
男性会員さん（従前からの、新規含め）が、
３０名余が出席されてました。
ご高齢の方も多く、
これから、何かと、
ボランティア奉仕活動を
し、交流していく事に成りました。
地域社会で、
助け合いネットワークを拡げていく、
そして、会場でも強調されてましたが、
無理なく、息長い取り組みで、
体調や生活事情と相談しつつ、
今までに体験と重なる事もあり、
スクールガード
子ども達や高齢者
弱い立場の人への声掛けお世話をしよう、
会場は２時間熱く、楽しく過ぎました。
皆さまも、よければ、ご加入を
検討して頂ければ嬉しいです。m(__)m
男やもめに何とか状態の昨日、そして今、です。今日は、ブログ止めとこう、と思いましたが、
♪ 淋しさのつれづれに～～～ ♪ ブログを認めていま～す
マイ奥さんが、
日赤奉仕団の一泊旅行に昨日朝いそいそ出かけて、
その直前、
食事のことや服装のこと、片付けものののののこと
一杯言うてましたが、
私の記憶容量オーバー・・・
で、昨日は、時間の配分も不規則、
洗わない食器も、台所にどんと積んだママです。
机の上は、楽譜のプリントなどが山積み
息子と二人、
息子はもう寝ていますが、
男やもめにウジが湧く、寸前まで「行かんけど状態」です。
久し振りのチョンガー、
羽根も中途半端に伸ばして
音楽練習・・・
さぁ、これからイヤーホーンして、キーボード練習(^^;)。
ひょっとしたら、いつかこういう状態もあるかもと、不謹慎な想像したり、
青春は未来が一杯やけど、
老春は、やや寂しさ混みの未来です。
湿気た話しでスンマセン。
さっき目が醒めて、ブログ記事を書いてます。
目の前のテレビは、
卓球の松平健太選手の活躍を報じています。
私が、中学時代にやった卓球みたいに単純なワザではない、
巧技・ひねくれ球の応酬が台湾選手相手にされています。
ファイト、松平健太選手！
それに、マイ奥さん、
温泉入って、美味いもん喰って、ご機嫌、
今頃、爆睡かな・・・？？
別に、威張って報告するほどのことでもありませんが、
さぁ、これから練習・・・
気楽やけど、喧嘩相手が居らんで、
やや淋しい・静か・・・
けど、時々、別居もイイもんかも、やね・・・
。
話し変わりますが、明るい話題も一席・・・
昨日、４０代、働き盛りの男性を掴まえて、
今年の老人会の方向を説明しました、
若い人や子どもたちと
繋がった老人会活動をしたい、
ご協力を！
協力、快諾してくださいました～～～
若者の雇用や経済的安定、政治の話しも交わしました。
残された老春、どう使っていくか、
最後は、やや淋しさ混じりの話しです。
やっぱり寂しい、んかもね
♪ 淋しさのつれづれに～～～ ♪ ブログを認めていま～す
マイ奥さんが、
日赤奉仕団の一泊旅行に昨日朝いそいそ出かけて、
その直前、
食事のことや服装のこと、片付けものののののこと
一杯言うてましたが、
私の記憶容量オーバー・・・
で、昨日は、時間の配分も不規則、
洗わない食器も、台所にどんと積んだママです。
机の上は、楽譜のプリントなどが山積み
息子と二人、
息子はもう寝ていますが、
男やもめにウジが湧く、寸前まで「行かんけど状態」です。
久し振りのチョンガー、
羽根も中途半端に伸ばして
音楽練習・・・
さぁ、これからイヤーホーンして、キーボード練習(^^;)。
ひょっとしたら、いつかこういう状態もあるかもと、不謹慎な想像したり、
青春は未来が一杯やけど、
老春は、やや寂しさ混みの未来です。
湿気た話しでスンマセン。
さっき目が醒めて、ブログ記事を書いてます。
目の前のテレビは、
卓球の松平健太選手の活躍を報じています。
私が、中学時代にやった卓球みたいに単純なワザではない、
巧技・ひねくれ球の応酬が台湾選手相手にされています。
ファイト、松平健太選手！
それに、マイ奥さん、
温泉入って、美味いもん喰って、ご機嫌、
今頃、爆睡かな・・・？？
別に、威張って報告するほどのことでもありませんが、
さぁ、これから練習・・・
気楽やけど、喧嘩相手が居らんで、
やや淋しい・静か・・・
けど、時々、別居もイイもんかも、やね・・・
。話し変わりますが、明るい話題も一席・・・
昨日、４０代、働き盛りの男性を掴まえて、
今年の老人会の方向を説明しました、
若い人や子どもたちと
繋がった老人会活動をしたい、
ご協力を！
協力、快諾してくださいました～～～
若者の雇用や経済的安定、政治の話しも交わしました。
残された老春、どう使っていくか、
最後は、やや淋しさ混じりの話しです。
やっぱり寂しい、んかもね
