昨日は、敬老の日でした。
昼は短く、夜は長い老境ですが、
８０歳は、あっという間に、来るんじゃないか？！
と、思いつつ、老化への、さまざまな、抵抗を続けて居ます。
７２歳の若輩で、エラそうなことを言えませんが、
先輩の皆さまの生き方を参考にさせて頂いてます。
そこで、不肖 私の考える、健康長寿への道ｱﾚｺﾚ で御座います。
食事の栄養バランス・・・これは、奥さんに、どえりゃ～感謝です。
昭和１８年生まれで、戦後、モノのない時代に、
幼・少年期を過ごした私は、食べ物の好き嫌いが一切無く、
文句言いの私ﾒ も、食べ物については、一切文句なく、
美味しく、美味しく、食べ物を頂いてます。有難いことです。
その点、
今の子どもたちは、飽食故に、過度の“美味刺激”を求め、
際限なく、美味刺激を求め続ける、美食渇望人生を送らされるのでしょうか？？！！
そこで、
ラップ調、夢想花咲く 健康長寿への夢、Go Go！
いや、次の歌を、作りました。(^^;)
ラップ調、夢想花作
♪健康長寿への夢、Go Go！♪
空腹、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
運動、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
趣味、仲間、愚痴をこぼせる人、
そして～、適度な“色気”と“清潔”！
アタマの体操、知的な“刺激”、
気持ちの切り替え・・・
イヤなことは、アタマの切り替え、
自分に都合良く、解釈・会釈！！！
転んでも、
タダでは起きん、起き上がり小法師！
手と手を合わせて、幸せ～～！
散歩、自転車、外への出歩き、
挨拶・感謝と、ユーモア会話、
家の内外、筋力増強、
テレビ見～、ラジオ聞きながら～、
体を動かし、アタマは情報収集！！！
インターネットは便利、
だけど～、
中毒に成らぬよう、クワバラくわばら～～～！
ボランティア活動、
のど自慢、カラオケ、夢、無限～、
右手と左手、使い分け、
散歩しながら、川柳・俳句。
一日いちにち、大切に、
歯磨き、うがいの励行
軽～く鼻うがい、
鼻腔に湿気は風邪予防！
しぶとく、したたか、そして、しなやか・・・
ああ、有難や、
これも、“平和”あればこそ、
子孫に禍根を残さぬよう、
死んでも死ねない、この世へ思い。。。
ジャンジャン・・・！！！
お粗末サマでした。
部分的にでも、何かの御参考になれば、嬉しいです。
歌うと、喉の筋肉増強、“誤嚥”防止に効果あります。
どうか、集会でも、歌って下さい、ませませ。m(_ _)m
昼は短く、夜は長い老境ですが、
８０歳は、あっという間に、来るんじゃないか？！
と、思いつつ、老化への、さまざまな、抵抗を続けて居ます。
７２歳の若輩で、エラそうなことを言えませんが、
先輩の皆さまの生き方を参考にさせて頂いてます。
そこで、不肖 私の考える、健康長寿への道ｱﾚｺﾚ で御座います。
食事の栄養バランス・・・これは、奥さんに、どえりゃ～感謝です。
昭和１８年生まれで、戦後、モノのない時代に、
幼・少年期を過ごした私は、食べ物の好き嫌いが一切無く、
文句言いの私ﾒ も、食べ物については、一切文句なく、
美味しく、美味しく、食べ物を頂いてます。有難いことです。
その点、
今の子どもたちは、飽食故に、過度の“美味刺激”を求め、
際限なく、美味刺激を求め続ける、美食渇望人生を送らされるのでしょうか？？！！
そこで、
ラップ調、夢想花咲く 健康長寿への夢、Go Go！
いや、次の歌を、作りました。(^^;)
ラップ調、夢想花作
♪健康長寿への夢、Go Go！♪
空腹、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
運動、腹ペコ、
“最大・最高調味料”・・・！！！
趣味、仲間、愚痴をこぼせる人、
そして～、適度な“色気”と“清潔”！
アタマの体操、知的な“刺激”、
気持ちの切り替え・・・
イヤなことは、アタマの切り替え、
自分に都合良く、解釈・会釈！！！
転んでも、
タダでは起きん、起き上がり小法師！
手と手を合わせて、幸せ～～！
散歩、自転車、外への出歩き、
挨拶・感謝と、ユーモア会話、
家の内外、筋力増強、
テレビ見～、ラジオ聞きながら～、
体を動かし、アタマは情報収集！！！
インターネットは便利、
だけど～、
中毒に成らぬよう、クワバラくわばら～～～！
ボランティア活動、
のど自慢、カラオケ、夢、無限～、
右手と左手、使い分け、
散歩しながら、川柳・俳句。
一日いちにち、大切に、
歯磨き、うがいの励行
軽～く鼻うがい、
鼻腔に湿気は風邪予防！
しぶとく、したたか、そして、しなやか・・・
ああ、有難や、
これも、“平和”あればこそ、
子孫に禍根を残さぬよう、
死んでも死ねない、この世へ思い。。。
ジャンジャン・・・！！！
お粗末サマでした。
部分的にでも、何かの御参考になれば、嬉しいです。
歌うと、喉の筋肉増強、“誤嚥”防止に効果あります。
どうか、集会でも、歌って下さい、ませませ。m(_ _)m
