夜が明けて今朝、
いつもの健康器具店に行って、
職員さんのご指導によって
運動器具機を使って、
足腰・手足の筋肉体操を
２時間ほど、しました。
筋肉は
徐々に、我が足腰に
付いて来ているようですが、
歩くときの、ヨタヨタ歩き
、からは、
まだまだ、抜け切れて、いません。
日々、我が身の老化防止とと脳のボケ防止に
向きって、
日々、努力＆努力、です。
器具店には、
後高齢者が多数居られましたが、
お話を伺うと。
私より、人生先輩の方が、
多く居られました。
人生先輩の方のお話も伺いら、
帰宅して爆睡！ の後、
ネット検索して、
このHPでお勉強しよう、
と、思いました。
※ サントリーウェルネスonline です。
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/4572/#:~:text=%E8%80%81%E5%8C%96%E3%82%92%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E9%85%B8%E5%8C%96%E3%81%A8%E7%B3%96%E5%8C%96%E3%82%92,%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
※ 長寿科学振興財団
健康長寿ネット です。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka-yobou/index.html
何とか、老化に抵抗して。
まずは、明日の健康を目指して、
頑張りたく、決意を述べたく、
似たような内容で申し訳ないデスが、
この号を、アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、少しでもお役に立ちたく、
老化予防の為、に何かと記した号です。
クリックを、お願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=2182a6a2db4d48c22c2ca41c620218df50c7c5ab&search=%E8%80%81%E5%8C%96%E4%BA%88%E9%98%B2
※ このブログで、少しでもお役に立ちたく、
老いて思うこと、何かと記した号です。
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https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=1a67c40e189cd4cdbf5d8c7e8546ad25e48e114f&search=%E8%80%81%E3%81%84%E3%81%A6
いつもの健康器具店に行って、
職員さんのご指導によって
運動器具機を使って、
足腰・手足の筋肉体操を
２時間ほど、しました。
筋肉は
徐々に、我が足腰に
付いて来ているようですが、
歩くときの、ヨタヨタ歩き
、からは、まだまだ、抜け切れて、いません。
日々、我が身の老化防止とと脳のボケ防止に
向きって、
日々、努力＆努力、です。
器具店には、
後高齢者が多数居られましたが、
お話を伺うと。
私より、人生先輩の方が、
多く居られました。
人生先輩の方のお話も伺いら、
帰宅して爆睡！ の後、
ネット検索して、
このHPでお勉強しよう、
と、思いました。
※ サントリーウェルネスonline です。
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/4572/#:~:text=%E8%80%81%E5%8C%96%E3%82%92%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E9%85%B8%E5%8C%96%E3%81%A8%E7%B3%96%E5%8C%96%E3%82%92,%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
※ 長寿科学振興財団
健康長寿ネット です。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka-yobou/index.html
何とか、老化に抵抗して。
まずは、明日の健康を目指して、
頑張りたく、決意を述べたく、
似たような内容で申し訳ないデスが、
この号を、アップさせて下さい。m(__)m
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今朝も、空は、曇り空！
天気予報では、晴れ！も
報じられています。
昨日も、そうでした。
昨日は、
暑いようで寒い！
暑・寒い天候下を、
スマホをポケットの入れて
ウォーキングしました。
スマホ計測で、
４９４０歩・３．３６KM・４１分
ウォーキングしました。
何とか、体力維持！
老化への抵抗を続けたい私デスが、
さらに、このHPのお教えを旨に、
体力と脳力の増進に
務めたいと思います。m(__)m
朝日新聞Reライフ.net です。
https://www.asahi.com/relife/authors/11009882
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※ このブログで、
健康情報、に触れた号です。
クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=98045bf06cd1ec71a6e746dd8711f96f46d81ee0&search=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1
天気予報では、晴れ！も
報じられています。
昨日も、そうでした。
昨日は、
暑いようで寒い！
暑・寒い天候下を、
スマホをポケットの入れて
ウォーキングしました。
スマホ計測で、
４９４０歩・３．３６KM・４１分
ウォーキングしました。
何とか、体力維持！
老化への抵抗を続けたい私デスが、
さらに、このHPのお教えを旨に、
体力と脳力の増進に
務めたいと思います。m(__)m
朝日新聞Reライフ.net です。
https://www.asahi.com/relife/authors/11009882
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連日、私の老化について
で、申し訳ないのですが、
今日の朝、
いつもの健康器具店に行って、
職員さんのご指導によって
運動器具絵を使って、
足腰・手足の筋肉体操を
２時間ほど、しました。
足腰の筋肉・手の筋肉は
徐々に、我が肉体に
付いて来ているようです。
ですが、まだまだ、
歩くときの、ヨタヨタ歩き、からは、
まだまだ、抜け切れて、いません。
日々、我が身と脳の老化に、
向きって、
筋力低下、忘れっぽさの進行、辛いです。
何とか、老化に抵抗して。
まずは、明日の健康を目指して、
頑張りたく、決意を述べたく、
この号を、アップさせて下さい。m(__)m
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で、申し訳ないのですが、
今日の朝、
いつもの健康器具店に行って、
職員さんのご指導によって
運動器具絵を使って、
足腰・手足の筋肉体操を
２時間ほど、しました。
足腰の筋肉・手の筋肉は
徐々に、我が肉体に
付いて来ているようです。
ですが、まだまだ、
歩くときの、ヨタヨタ歩き、からは、
まだまだ、抜け切れて、いません。
日々、我が身と脳の老化に、
向きって、
筋力低下、忘れっぽさの進行、辛いです。
何とか、老化に抵抗して。
まずは、明日の健康を目指して、
頑張りたく、決意を述べたく、
この号を、アップさせて下さい。m(__)m
※ このブログで、少しでもお役に立ちたく、
老化予防の為、に何かと記した号です。
クリックを、お願いします。m(__)m
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真夜中に、目が覚めて、
いま、何か、夢、を見ていたようだ。
子どもふたりと、話していたような夢、
脳の老化のせいか、
夢をみることが、
最近では、記憶が無い❗️
でも、これからは、
脳の老化、とおさまっていずに、
二人の子どもの天使、と
再会できるよう、
脳を、体を、鍛えていきましょう。
うーん、眠く成って来ました〜
～～～～～～～～～～～
夜が明けて、
パソコンで補整をiします。
脳の老化防止について
検索しました。
～～～～～～～～～～～～
レム睡眠機能の謎に迫る研究人・林悠氏 です。
https://newswitch.jp/p/10452
睡眠リズム・ラボ です。
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html
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いま、何か、夢、を見ていたようだ。
子どもふたりと、話していたような夢、
脳の老化のせいか、
夢をみることが、
最近では、記憶が無い❗️
でも、これからは、
脳の老化、とおさまっていずに、
二人の子どもの天使、と
再会できるよう、
脳を、体を、鍛えていきましょう。
うーん、眠く成って来ました〜
～～～～～～～～～～～
夜が明けて、
パソコンで補整をiします。
脳の老化防止について
検索しました。
～～～～～～～～～～～～
レム睡眠機能の謎に迫る研究人・林悠氏 です。
https://newswitch.jp/p/10452
睡眠リズム・ラボ です。
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html
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老化予防の為、に何かと記した号です。
クリックを、お願いします。m(__)m
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今日も、雪が降って、
一歩も、外へ出られません。
ウォーキングをしないと、
足腰の筋肉も弱るし、
テレビばっかり見てると、
眠たくも成るし、
寒いし、
地球の温暖化を少しでも
防ぐため、
電気点けるのも、気が引けるし、
何かと運動して、体に
暖を、取っています。
ですが、脳のボケ防止、は深刻な課題で、
物忘れが、進行してきた、
我が脳の、現状を心配しています。
だけど、負けてられん・・・！！！
そこで、脳トレの、についての
このブログ内の記事を
検索しました。
～～2020年07月09日号に、ありました。
その中での～～
脳のお勉強会のHP です。
http://www.brain-studymeeting.com/training/mylife/
このサイトを、じっくり、
隅から隅まで、じっくり見分させて戴いて、
それと、ブログ編集脳内会議で、
ああだ、こうだ！ と
脳内でやり取りして
脳のボケ防止を、防ぎたい！
そこで、脳の鍛錬の為に、
詩（もどき）を、創りました
。
ああ、嗚呼、私、
老いゆく脳の、活性化、
あの手、この脚、この頭、
“宿題”ぶつけて、
脳を、放つ、
広き、大きき、
地球の草原に・・・
訳、分かりにくい、詩（もどき）で
スンマセン。m(__)m
※ このブログで、少しでも
老化予防の為、に何かと記した号です。
クリックを、お願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=2182a6a2db4d48c22c2ca41c620218df50c7c5ab&search=%E8%80%81%E5%8C%96%E4%BA%88%E9%98%B2
一歩も、外へ出られません。
ウォーキングをしないと、
足腰の筋肉も弱るし、
テレビばっかり見てると、
眠たくも成るし、
寒いし、
地球の温暖化を少しでも
防ぐため、
電気点けるのも、気が引けるし、
何かと運動して、体に
暖を、取っています。
ですが、脳のボケ防止、は深刻な課題で、
物忘れが、進行してきた、
我が脳の、現状を心配しています。
だけど、負けてられん・・・！！！
そこで、脳トレの、についての
このブログ内の記事を
検索しました。
～～2020年07月09日号に、ありました。
その中での～～
脳のお勉強会のHP です。
http://www.brain-studymeeting.com/training/mylife/
このサイトを、じっくり、
隅から隅まで、じっくり見分させて戴いて、
それと、ブログ編集脳内会議で、
ああだ、こうだ！ と
脳内でやり取りして
脳のボケ防止を、防ぎたい！
そこで、脳の鍛錬の為に、
詩（もどき）を、創りました
。ああ、嗚呼、私、
老いゆく脳の、活性化、
あの手、この脚、この頭、
“宿題”ぶつけて、
脳を、放つ、
広き、大きき、
地球の草原に・・・
訳、分かりにくい、詩（もどき）で
スンマセン。m(__)m
※ このブログで、少しでも
老化予防の為、に何かと記した号です。
クリックを、お願いします。m(__)m
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