今、この暑い時期、
脳梗塞の危険が大きい季節
だと言われます。
一般社団法人
日本生活習慣病予防協会のＨＰ です。
http://www.seikatsusyukanbyo.com/guide/cerebral-infarction.php
日本医科大学・特任教授
梅原純子先生も、先日、警鐘を鳴らされていました。
◇予防のための6カ条
以下は、夏場の脳梗塞を予防するための6カ条です。
1．水分の補給で脱水防止
水分補給の大切さは知っていても、仕事で会議が続いたり、車の運転で長時間、温室状態の車内にいたりした場合、汗をかいて脱水状態になることがあります。常にミネラルウオーターのボトルを持参して、時間を決めて飲んでおくことをお勧めします。会議であっても、周りの人が飲んでいないからと遠慮せず、水分を補給してください。
2． ストレスと睡眠不足に注意
ストレスが多く、眠りが浅い、朝早く目が覚めてしまって熟睡感がないなどの場合、血圧が上昇していることがあります。寝る前に、身体をストレッチなどで緩めておくと、睡眠の質が改善します。
3．就寝前の呼吸で自律神経調整
寝る前の呼吸で睡眠の質は変わります。鼻から息を吸い、吸う息の倍の長さで吐くという呼吸をすると、交感神経の緊張が緩み、血圧が安定します。寝る前の10分間ほど、この呼吸で緊張を緩めてください。
4．夜のビールはほどほどに
ビールは利尿を促すので、脱水になりやすいといえます。ビールを飲んで水分を取ったと思うのは危険です。夜、ビールを大量に飲み、そのまま寝てしまうというパターンはリスクが大きいです。
5．血圧を測ってみよう
血圧計はお持ちですか。1台、家に置いて、時々測る習慣をつけてはどうでしょう。普段低くても、急に高いことに気がついたら、睡眠を十分に取って、リラックスする時間を増やすようにしてください。
6．楽観バイアス禁止
しびれがあったり、言葉が出にくくなったりしたら、すぐ症状が治まっても、必ず受診をしてください。何か変だと気付いても、直ぐ治ると、受診するのを遠慮したりすることがあります。脳梗塞は、治療開始が早ければ早いほど、予後がいいので受診をしてください。
ビール好きの私、少し困っていますが、
脳梗塞の罹らぬよう、先生方の警鐘を
受けとめたく、
皆さまにも、お受け止め頂きたく
ｕｐする次第です。m(__)m
※ なお、このブログでも、
脳梗塞について、触れていますので
クリックをお願いします。m(__)m
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=4f7471f833175c39c65f02112af902d3ac06b93e&search=%E8%84%B3%E6%A2%97%E5%A1%9E
脳梗塞の危険が大きい季節
だと言われます。
一般社団法人
日本生活習慣病予防協会のＨＰ です。
http://www.seikatsusyukanbyo.com/guide/cerebral-infarction.php
日本医科大学・特任教授
梅原純子先生も、先日、警鐘を鳴らされていました。
◇予防のための6カ条
以下は、夏場の脳梗塞を予防するための6カ条です。
1．水分の補給で脱水防止
水分補給の大切さは知っていても、仕事で会議が続いたり、車の運転で長時間、温室状態の車内にいたりした場合、汗をかいて脱水状態になることがあります。常にミネラルウオーターのボトルを持参して、時間を決めて飲んでおくことをお勧めします。会議であっても、周りの人が飲んでいないからと遠慮せず、水分を補給してください。
2． ストレスと睡眠不足に注意
ストレスが多く、眠りが浅い、朝早く目が覚めてしまって熟睡感がないなどの場合、血圧が上昇していることがあります。寝る前に、身体をストレッチなどで緩めておくと、睡眠の質が改善します。
3．就寝前の呼吸で自律神経調整
寝る前の呼吸で睡眠の質は変わります。鼻から息を吸い、吸う息の倍の長さで吐くという呼吸をすると、交感神経の緊張が緩み、血圧が安定します。寝る前の10分間ほど、この呼吸で緊張を緩めてください。
4．夜のビールはほどほどに
ビールは利尿を促すので、脱水になりやすいといえます。ビールを飲んで水分を取ったと思うのは危険です。夜、ビールを大量に飲み、そのまま寝てしまうというパターンはリスクが大きいです。
5．血圧を測ってみよう
血圧計はお持ちですか。1台、家に置いて、時々測る習慣をつけてはどうでしょう。普段低くても、急に高いことに気がついたら、睡眠を十分に取って、リラックスする時間を増やすようにしてください。
6．楽観バイアス禁止
しびれがあったり、言葉が出にくくなったりしたら、すぐ症状が治まっても、必ず受診をしてください。何か変だと気付いても、直ぐ治ると、受診するのを遠慮したりすることがあります。脳梗塞は、治療開始が早ければ早いほど、予後がいいので受診をしてください。
ビール好きの私、少し困っていますが、
脳梗塞の罹らぬよう、先生方の警鐘を
受けとめたく、
皆さまにも、お受け止め頂きたく
ｕｐする次第です。m(__)m
※ なお、このブログでも、
脳梗塞について、触れていますので
クリックをお願いします。m(__)m
http://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=4f7471f833175c39c65f02112af902d3ac06b93e&search=%E8%84%B3%E6%A2%97%E5%A1%9E
パソコンをぐちゃぐちゃ触っていたら、
ネットワークが回復しました
。
ネットワークが回復しました
。寝床の中で、
スマホ見てましたら、
ラインニュースで、
テレビ東京の若いアナウンサー（３０代）が
脳梗塞で、一時は生命の危機も覚悟された
という報がありました。
夜が明けて
ラインニュースで、
テレビ東京の若いアナウンサー（３０代）が
脳梗塞で、一時は生命の危機も覚悟された
という報がありました。
夜が明けて
パソコン触っても、
ネットが繋がらず、
アイパッドも繋がらず、
頼み綱のスマホからまず投稿しました、
パソコンのネットワークが、なかなか回復せず、
それでも、ぐちゃぐちゃ触っていたら、
パソコンくんのご機嫌が直って、
ネットが繋がりました。
そこで、
先ほどのラインニュースを検索しても
発想を少し変えて
脳梗塞の危険で、検索しますと、
このＨＰに着きました。
脳卒中協会
NO！梗塞ネット、です。
脳卒中・脳梗塞は若い人も、罹ること
微妙な体調の変異でも、
軽く素人判断せずに、
病院へ行くことの大切さ・・・
油断大敵！！！
とお呼びかけしたく、
パソコンの機嫌のよい
ネットワークが回復している間に
お訴えする次第です。
お互いに気を、付けましょう。m(__)m
熟年者のネット倶楽部に、投稿されていた日記です。
ご了承を得て、UPさせて頂きます。
健康維持・増進にお役立て下さい。m(_ _)m
“座りすぎ”が病を生む！？
座り続ける行為が、実は死を招くかもしれないということを！
病院での検査、手術で入院、ベッドで過ごす時間が長くなり、歩くことが、短くなりました。
自宅でも、多くの時間、座っていたり、ベットで横になっていて、脚力も弱くなってきています。
★ 座り続ける時間が長くなると、
体に深刻な影響を及ぼすことが
分かってきています。
『座りすぎ』は糖尿病や心臓病のリスクを高めます。
座り続けることで、私たちの体に一体何が起きるのか。
“座りすぎ”に潜む知られざるリスクと、その対策を伝えます。
“座りすぎ”に注意” 世界で始まった取り組み
国を挙げて座りすぎの対策に取り組むオーストラリア。
メルボルンにある小学校を訪ねてみると。
「この机は、高さが調節できるんだ。
座るときはこうして、立つときはこうするんだ。」
この小学校では（２０１４年）から、長時間座り続けることを避け、立ちながら授業を受けられるようにしています。
「座っていると背中や首が痛くなるけど、立つと体が楽ちん。」
小学校教師
「クラス全員で１日３０分は立って過ごすようにしています。
子どもたちは前より集中して授業を受けています。
“オーストラリア人は労働時間の８割を座って過ごしています。
オーストラリアでは官民一体となって、座りすぎに警鐘を鳴らすキャンペーンを展開。
職場では１日２時間以上立って過ごすよう勧めています。
積極的な啓発活動に取り組む背景には、長く座ることの問題を指摘した、ある研究がありました。
国内の４５歳以上の男女２２万人を３年近くにわたって追跡した調査。
期間中に亡くなった人たちの生活スタイルを調べたところ、座る時間が大きく影響していました。
１日４時間未満の人たちと比べて１１時間以上だった人たちは死亡するリスクが４０％も高まっていたのです。
なぜ、長く座り続けることが健康へのリスクを高めるのか。
長く座りすぎると、確かに体に悪影響があります。
長く座り続けると体の代謝機能や血液の流れに悪影響を及ぼし、深刻な病につながることが分かってきました。
立ったり歩いたりしているときは脚の筋肉がよく働きます。
このとき、筋肉の細胞内では血液中から糖や中性脂肪が取り込まれエネルギーとして消費される「代謝」が盛んに行われます。
ところが座ると、全身の代謝機能を支えてきた脚の筋肉が活動せず、糖や中性脂肪が取り込まれにくくなり、血液中で増えてしまいます。
さらに座った状態が長く続くことで全身を巡る血流が悪化し、血液がどろどろになります。
その結果、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、さらに糖尿病などのリスクが高まるのです。
「長時間座り続けると、脚にある大きな筋肉が働くのをやめてしまいます。
体にあるいくつもの重要なスイッチがオフになってしまうのです。」
“座りすぎ大国”日本 忍び寄る健康リスク
世界で最も座る時間が長い国、日本です。
世界２０の国や地域で座っている時間を比較した調査では、最も長い７時間という結果が出ています。
座りすぎが健康へどのような影響を与えるのか追跡調査を始めています。
調査では、３７０人の参加者に加速度計と呼ばれる測定器を渡し、１日のうち座っている時間を集計します。
計測の結果は
座っている時間は、１日なんと９．８時間にも及んでいました。
一方、歩くなど動いている時間は、僅か１時間余りにすぎません。
あれだけ体を動かしていたのに、なぜこんな結果になってしまったのでしょうか。
出勤するとデスクワークに追われ、午前中はほとんど座りっ放し。
午後、外回りに出かけても、得意先まで往復２時間の運転中もずっと座りっ放し。
家に帰っても食事をしたり、テレビを見たり、寝るまでの４時間ほとんど座り続けていました。
運動することは心がけていても、いったん座ると、なかなか立ち上がることのなかった
体にも影響が見られました。
代謝が進まず、おなか周りは９８センチ。 内臓脂肪は標準の１．５倍に達していました。
長く座り続ける生活が、より深刻な病につながる可能性も明らかになってきました。
男性の場合、座ってテレビを見ている時間の長さが肺がんの発症率に関わることを突き止めました。
座つている時間が、２時間未満の男性と比べ、
４時間以上だと肺がんの発症率が３割以上上がっていたのです。
「（長く座る人は）肺がんの発症の可能性が高い。
肝臓がんや慢性閉塞性肺疾患の可能性が高くなることが明らかになってきた。
今後は感染症や、これまで明らかになっていない、がんとの関連も明らかにしたい。 (クローズアップ現代より)
立って、鍛えて、健康増進に努めましょう！！！*\(^o^)/*
ご了承を得て、UPさせて頂きます。
健康維持・増進にお役立て下さい。m(_ _)m
“座りすぎ”が病を生む！？
座り続ける行為が、実は死を招くかもしれないということを！
病院での検査、手術で入院、ベッドで過ごす時間が長くなり、歩くことが、短くなりました。
自宅でも、多くの時間、座っていたり、ベットで横になっていて、脚力も弱くなってきています。
★ 座り続ける時間が長くなると、
体に深刻な影響を及ぼすことが
分かってきています。
『座りすぎ』は糖尿病や心臓病のリスクを高めます。
座り続けることで、私たちの体に一体何が起きるのか。
“座りすぎ”に潜む知られざるリスクと、その対策を伝えます。
“座りすぎ”に注意” 世界で始まった取り組み
国を挙げて座りすぎの対策に取り組むオーストラリア。
メルボルンにある小学校を訪ねてみると。
「この机は、高さが調節できるんだ。
座るときはこうして、立つときはこうするんだ。」
この小学校では（２０１４年）から、長時間座り続けることを避け、立ちながら授業を受けられるようにしています。
「座っていると背中や首が痛くなるけど、立つと体が楽ちん。」
小学校教師
「クラス全員で１日３０分は立って過ごすようにしています。
子どもたちは前より集中して授業を受けています。
“オーストラリア人は労働時間の８割を座って過ごしています。
オーストラリアでは官民一体となって、座りすぎに警鐘を鳴らすキャンペーンを展開。
職場では１日２時間以上立って過ごすよう勧めています。
積極的な啓発活動に取り組む背景には、長く座ることの問題を指摘した、ある研究がありました。
国内の４５歳以上の男女２２万人を３年近くにわたって追跡した調査。
期間中に亡くなった人たちの生活スタイルを調べたところ、座る時間が大きく影響していました。
１日４時間未満の人たちと比べて１１時間以上だった人たちは死亡するリスクが４０％も高まっていたのです。
なぜ、長く座り続けることが健康へのリスクを高めるのか。
長く座りすぎると、確かに体に悪影響があります。
長く座り続けると体の代謝機能や血液の流れに悪影響を及ぼし、深刻な病につながることが分かってきました。
立ったり歩いたりしているときは脚の筋肉がよく働きます。
このとき、筋肉の細胞内では血液中から糖や中性脂肪が取り込まれエネルギーとして消費される「代謝」が盛んに行われます。
ところが座ると、全身の代謝機能を支えてきた脚の筋肉が活動せず、糖や中性脂肪が取り込まれにくくなり、血液中で増えてしまいます。
さらに座った状態が長く続くことで全身を巡る血流が悪化し、血液がどろどろになります。
その結果、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、さらに糖尿病などのリスクが高まるのです。
「長時間座り続けると、脚にある大きな筋肉が働くのをやめてしまいます。
体にあるいくつもの重要なスイッチがオフになってしまうのです。」
“座りすぎ大国”日本 忍び寄る健康リスク
世界で最も座る時間が長い国、日本です。
世界２０の国や地域で座っている時間を比較した調査では、最も長い７時間という結果が出ています。
座りすぎが健康へどのような影響を与えるのか追跡調査を始めています。
調査では、３７０人の参加者に加速度計と呼ばれる測定器を渡し、１日のうち座っている時間を集計します。
計測の結果は
座っている時間は、１日なんと９．８時間にも及んでいました。
一方、歩くなど動いている時間は、僅か１時間余りにすぎません。
あれだけ体を動かしていたのに、なぜこんな結果になってしまったのでしょうか。
出勤するとデスクワークに追われ、午前中はほとんど座りっ放し。
午後、外回りに出かけても、得意先まで往復２時間の運転中もずっと座りっ放し。
家に帰っても食事をしたり、テレビを見たり、寝るまでの４時間ほとんど座り続けていました。
運動することは心がけていても、いったん座ると、なかなか立ち上がることのなかった
体にも影響が見られました。
代謝が進まず、おなか周りは９８センチ。 内臓脂肪は標準の１．５倍に達していました。
長く座り続ける生活が、より深刻な病につながる可能性も明らかになってきました。
男性の場合、座ってテレビを見ている時間の長さが肺がんの発症率に関わることを突き止めました。
座つている時間が、２時間未満の男性と比べ、
４時間以上だと肺がんの発症率が３割以上上がっていたのです。
「（長く座る人は）肺がんの発症の可能性が高い。
肝臓がんや慢性閉塞性肺疾患の可能性が高くなることが明らかになってきた。
今後は感染症や、これまで明らかになっていない、がんとの関連も明らかにしたい。 (クローズアップ現代より)
立って、鍛えて、健康増進に努めましょう！！！*\(^o^)/*
今日は、健康情報です。読んで頂きやすくする為に、字を太字にしたり、色を付けたりしました。
健康に気を付けて、人生、前向きに行きましょう！！！ *\(^o^)/*
テレビでも報じていたので、ネット検索しますと、
この 健康情報 に、着きました。
不安定な天候です。
お互いの健康を願って、
このブログでもご紹介します。(*^_^*)
※ がん・脳梗塞になりたくない人に勧める超簡単な１０の習慣（週刊女性自身より）
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/healty/9576
★ がんになる要因には
遺伝、ウイルス、発がん性物質など が挙げられます。
発症を予防する『養生』はとても大切です。
これを私は『発症予防医学』と称しました。
こう話す、
南越谷健身会クリニックの周東寛(しゅうとうひろし)院長の、
毎日やってほしいがんや脳梗塞にならないための10の習慣
① 朝食のパンにバターは塗るな
バターは動物性脂質の代表格。動脈硬化の原因になるばかりでなく、
肝臓でコレステロールを分解する際に生成される胆汁酸は、
変性して大腸がんの一因になるといわれています。
② 朝目覚めたら布団の中で手足をこする
朝起きた瞬間の
『交感神経』が十分に目覚めていない状態で
急に起き上がると、
心臓や血管に負担がががり、
心臓疾患や脳梗塞の原因となります。
③ 朝いちばんのツバは飲むな、うがいしろ
起床時の唾液には、バクテリアが繁殖。
それが生成する炎症性物質や発がん性物質が体に吸収されると、
血中に炎症性物質が増え、動脈硬化などを引き起こすことも。
起きたらまずうがいが大原則です。
④ 毎朝お茶1杯を自分で入れて飲め
手先の作業が眠っていた脳を覚醒させる。
そのうえで好きな1杯をゆっくり飲むことで
気持ちがリラックスし、ホルモン分泌もよくなる。
そして体内のNK細胞を活性化させます。
NK細胞とは、体の中をパトロールして、
がん細胞などを取り除く、体内の警備員のようなもの。
また適度な腸への刺激を与えることが便秘防止になり、
大腸がん予防にも効果がある。
⑤ ため息をつくなら大きくつく
ため息を大きくつくことは、
体が自然に行うストレスから身を守る防御法。
周囲を気にして小さくしても、効果はありません。
トイレの個室などで大きくつくこと。
うまくため息がつければ
心と体がリセットされ、すっと胸が軽くなるはずです。
⑥ 同じところに座り続けてはいけない
足腰の決まった1カ所だけが圧迫され、坐骨神経が萎縮。
しびれ、転倒の原因にも。
しかも前かがみの姿勢で座り続けると、
腹部圧迫から腸が炎症を起こし、
悪化して大腸がんにつながる可能性も。
⑦ 肉料理は1食に2品以上食べるな
運動不足の人には、長い目で見れば、
がんや動脈硬化につながる
中性脂肪やコレステロールを含む要警戒の食品です。
⑧ トイレは我慢するな
トイレを我慢すると血圧が上がる。
急に血圧が上がることで自律神経のバランスが崩れます。
間の自律神経、ホルモン分泌、免疫系はつながっているので、
NK細胞の働きが鈍り、免疫力も落ちてしまうのです。
⑨ 大声で怒鳴るな
その大声が肺に負担をかけ、
急性の肺高血圧症と呼ばれる症状を誘発します。
心臓に持病がある人などは心臓発作で倒れる危険性もあります。
⑩ 就寝30分前に1杯の牛乳を
これが食道や胃についた発がん物質を洗い流す、
いわば内臓の『うがい薬』に。
また牛乳が食道や胃をコーティングし、
翌朝流れ込んでくる唾液から守ってくれるのです。
このように、知らずに
習慣化していることが体に悪影響、
いずれは
がんなどを引き起こす可能性があるんです。（周東先生）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
実は、私、夢想花も、
瘦せるように！！！
と、お医者さんから、きつく、言われて居ます。
この記事を、何度も読んで、
アタマに叩き込んで、習慣化します。
実は、この３日に、老人ホームへ、
８０ウン歳の大正琴の先生と、
音楽とお喋りの慰問に行ったのですが、
先生もメッチャ元気！！！
刺激を頂き、明るく笑う、これも、健康増進法！！！
また、人様の前で、歌ったりするためにも、体力増強が、とても大切と、鍛錬です。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
皆さまも、ぜひ、ご検討下さい！！！
健康に気を付けて、人生、前向きに行きましょう！！！ *\(^o^)/*
テレビでも報じていたので、ネット検索しますと、
この 健康情報 に、着きました。
不安定な天候です。
お互いの健康を願って、
このブログでもご紹介します。(*^_^*)
※ がん・脳梗塞になりたくない人に勧める超簡単な１０の習慣（週刊女性自身より）
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/healty/9576
★ がんになる要因には
遺伝、ウイルス、発がん性物質など が挙げられます。
発症を予防する『養生』はとても大切です。
これを私は『発症予防医学』と称しました。
こう話す、
南越谷健身会クリニックの周東寛(しゅうとうひろし)院長の、
毎日やってほしいがんや脳梗塞にならないための10の習慣
① 朝食のパンにバターは塗るな
バターは動物性脂質の代表格。動脈硬化の原因になるばかりでなく、
肝臓でコレステロールを分解する際に生成される胆汁酸は、
変性して大腸がんの一因になるといわれています。
② 朝目覚めたら布団の中で手足をこする
朝起きた瞬間の
『交感神経』が十分に目覚めていない状態で
急に起き上がると、
心臓や血管に負担がががり、
心臓疾患や脳梗塞の原因となります。
③ 朝いちばんのツバは飲むな、うがいしろ
起床時の唾液には、バクテリアが繁殖。
それが生成する炎症性物質や発がん性物質が体に吸収されると、
血中に炎症性物質が増え、動脈硬化などを引き起こすことも。
起きたらまずうがいが大原則です。
④ 毎朝お茶1杯を自分で入れて飲め
手先の作業が眠っていた脳を覚醒させる。
そのうえで好きな1杯をゆっくり飲むことで
気持ちがリラックスし、ホルモン分泌もよくなる。
そして体内のNK細胞を活性化させます。
NK細胞とは、体の中をパトロールして、
がん細胞などを取り除く、体内の警備員のようなもの。
また適度な腸への刺激を与えることが便秘防止になり、
大腸がん予防にも効果がある。
⑤ ため息をつくなら大きくつく
ため息を大きくつくことは、
体が自然に行うストレスから身を守る防御法。
周囲を気にして小さくしても、効果はありません。
トイレの個室などで大きくつくこと。
うまくため息がつければ
心と体がリセットされ、すっと胸が軽くなるはずです。
⑥ 同じところに座り続けてはいけない
足腰の決まった1カ所だけが圧迫され、坐骨神経が萎縮。
しびれ、転倒の原因にも。
しかも前かがみの姿勢で座り続けると、
腹部圧迫から腸が炎症を起こし、
悪化して大腸がんにつながる可能性も。
⑦ 肉料理は1食に2品以上食べるな
運動不足の人には、長い目で見れば、
がんや動脈硬化につながる
中性脂肪やコレステロールを含む要警戒の食品です。
⑧ トイレは我慢するな
トイレを我慢すると血圧が上がる。
急に血圧が上がることで自律神経のバランスが崩れます。
間の自律神経、ホルモン分泌、免疫系はつながっているので、
NK細胞の働きが鈍り、免疫力も落ちてしまうのです。
⑨ 大声で怒鳴るな
その大声が肺に負担をかけ、
急性の肺高血圧症と呼ばれる症状を誘発します。
心臓に持病がある人などは心臓発作で倒れる危険性もあります。
⑩ 就寝30分前に1杯の牛乳を
これが食道や胃についた発がん物質を洗い流す、
いわば内臓の『うがい薬』に。
また牛乳が食道や胃をコーティングし、
翌朝流れ込んでくる唾液から守ってくれるのです。
このように、知らずに
習慣化していることが体に悪影響、
いずれは
がんなどを引き起こす可能性があるんです。（周東先生）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
実は、私、夢想花も、
瘦せるように！！！
と、お医者さんから、きつく、言われて居ます。
この記事を、何度も読んで、
アタマに叩き込んで、習慣化します。
実は、この３日に、老人ホームへ、
８０ウン歳の大正琴の先生と、
音楽とお喋りの慰問に行ったのですが、
先生もメッチャ元気！！！
刺激を頂き、明るく笑う、これも、健康増進法！！！
また、人様の前で、歌ったりするためにも、体力増強が、とても大切と、鍛錬です。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
皆さまも、ぜひ、ご検討下さい！！！
先ほど、４chテレビ 私の何がイケないの？ で、
認知症の兆し、と、脳梗塞の兆し、が、
報じられています。
そこで、私にも、深刻な課題！！！
ネットを検索して、次のＨＰに到達しました。
※ 認知症ねっと
https://info.ninchisho.net/mci/k60
※ 脳神経外科山本クリニック
http://www.yamamotoclinic.jp/dir7/
さぁ、勉強！ そして、運動＆食事バランス！(^^;)
認知症の兆し、と、脳梗塞の兆し、が、
報じられています。
そこで、私にも、深刻な課題！！！
ネットを検索して、次のＨＰに到達しました。
※ 認知症ねっと
https://info.ninchisho.net/mci/k60
※ 脳神経外科山本クリニック
http://www.yamamotoclinic.jp/dir7/
さぁ、勉強！ そして、運動＆食事バランス！(^^;)
