身近な方が、階段から落下して、
頭部を打ち、亡くなられる事故が起こりました。
７０歳代後半の男性、
直接にお話ししたことはありませんが、
脚が弱って、
階段の上り下りが、きつく、転落された
と、言うことです。
ショックです、
身につまされます！！！
悲しい！！！
決して、他人事ではありません！
お互いに、十二分に
足腰鍛練・筋肉増強運動、
に努めましょう！！！
因みに、
私がテレビを見ながらでもしている、鍛練法は
テレビ朝日 相葉マナブ で紹介されていた
① 椅子から、
手の支えなしに、片脚で立つことを、目標にしながら、
片脚で立つのが無理なら、両脚で立つ！
② 眼をつぶって、片脚立ち、５秒以上！
眼をつぶるのが無理なら、
眼を開けて、片脚立ち、５秒以上！
足裏の筋肉を、鍛えられます。
不慮の事故に、遭わないよう。
足腰鍛練・筋肉増強運動、
に努めましょう！！！
頭部を打ち、亡くなられる事故が起こりました。
７０歳代後半の男性、
直接にお話ししたことはありませんが、
脚が弱って、
階段の上り下りが、きつく、転落された
と、言うことです。
ショックです、
身につまされます！！！
悲しい！！！
決して、他人事ではありません！
お互いに、十二分に
足腰鍛練・筋肉増強運動、
に努めましょう！！！
因みに、
私がテレビを見ながらでもしている、鍛練法は
テレビ朝日 相葉マナブ で紹介されていた
① 椅子から、
手の支えなしに、片脚で立つことを、目標にしながら、
片脚で立つのが無理なら、両脚で立つ！
② 眼をつぶって、片脚立ち、５秒以上！
眼をつぶるのが無理なら、
眼を開けて、片脚立ち、５秒以上！
足裏の筋肉を、鍛えられます。
不慮の事故に、遭わないよう。
足腰鍛練・筋肉増強運動、
に努めましょう！！！
