2014年09月20日
筋力増強運動・・・その場、片足のケンケン飛び! 慎重に、じわ〜、っと!
日付け変更線の少し前に目覚めて、今、秋の夜長を楽しんでいます。(*^_^*)
以前、このブログで、その場飛びや片足立ちを、筋力増強運動で、有効!
と、言いましたが、ー
それに加えて、最近、編み出しました〜
その場、片足のケンケン飛びです。
一気に、回数を増やさず、ゆっくりと、慎重に、回数を増やして、
足と脚の筋力を増強されては、どうでしょうか?
左右の足、くれぐれも、ご無理の無いように、ジワ〜、っと!
歌にありました。
若者よ、カラダを鍛えておけ〜
若さを維持して、行きましょう!!!
以前、このブログで、その場飛びや片足立ちを、筋力増強運動で、有効!
と、言いましたが、ー
それに加えて、最近、編み出しました〜
その場、片足のケンケン飛びです。
一気に、回数を増やさず、ゆっくりと、慎重に、回数を増やして、
足と脚の筋力を増強されては、どうでしょうか?
左右の足、くれぐれも、ご無理の無いように、ジワ〜、っと!
歌にありました。
若者よ、カラダを鍛えておけ〜
若さを維持して、行きましょう!!!
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パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm
今日日曜日、雨模様でウォーキング出来そうにないし、テレビを見て、お勉強・・・!そして、夕方には大好き番組笑点、で・・・
久し振りに、ウォーキング出来た後、ブログ発信の画面に、やっと到達出来ました~~~! 嬉しいけど、疲れました~~~!
ずっと雨模様の今日、辛いニュースが頻報、されています。辛いです。そんなさ中に、大谷翔平選手の活躍の報が・・・
スッキリしない雨模様、 しかも寒い今日です。&パソコンの画面もスッキリしません。戦時中生まれの私、でもガンバ!
真夜中に目が覚めて、長い地球の歴史で、同期生的存在の人・人・人、を大切にする国であり、地球でありますよう・・
昨日午後暑いけど風が強く小寒い道を頑張って、ウオーキング、帰宅して、テレビ等で、老化防止について様々お勉強を。
久し振りに、ウォーキング出来た後、ブログ発信の画面に、やっと到達出来ました~~~! 嬉しいけど、疲れました~~~!
ずっと雨模様の今日、辛いニュースが頻報、されています。辛いです。そんなさ中に、大谷翔平選手の活躍の報が・・・
スッキリしない雨模様、 しかも寒い今日です。&パソコンの画面もスッキリしません。戦時中生まれの私、でもガンバ!
真夜中に目が覚めて、長い地球の歴史で、同期生的存在の人・人・人、を大切にする国であり、地球でありますよう・・
昨日午後暑いけど風が強く小寒い道を頑張って、ウオーキング、帰宅して、テレビ等で、老化防止について様々お勉強を。