2018年03月25日
高齢になって、少しの段差に躓かない、足指鍛錬・健康法を、ご紹介する次第です。m(__)m
先日、いずれかのテレビ番組で、
足指の大切さ、
と
足指筋肉を鍛える運動、
が紹介されてました。
足指の大切さ、
と
足指筋肉を鍛える運動、
が紹介されてました。
私は、平素。
健康維持の要諦として
栄養バランスの大切さ、
と、
ウォーキングをしたり、
テレビ見ながらでも
筋力増強運動に、連日取り組んでいます。
テレビ見ながらでも
筋力増強運動に、連日取り組んでいます。
私には、痛い思い出があって、
定年退職後、家の前の
少しの段差に躓いて
前のめりに転倒して
結果、
入院治療を余儀なくされた
痛い、痛すぎた思い出があります。
で、
足指の筋肉を鍛えれば
転倒しないだろうという思い
から、
ネット検索して
この動画に着きました。
https://www.youtube.com/watch?v=fRSlecmV_rI
これ以外にも、
足指を鍛える方法は、
いくつもあると思いますが
倒防止の為にも、
足指に注意、
鍛えられますよう、
自分自身への啓発も含めて
ご紹介する次第です。m(__)m
前のめりに転倒して
結果、
入院治療を余儀なくされた
痛い、痛すぎた思い出があります。
で、
足指の筋肉を鍛えれば
転倒しないだろうという思い
から、
ネット検索して
この動画に着きました。
https://www.youtube.com/watch?v=fRSlecmV_rI
これ以外にも、
足指を鍛える方法は、
いくつもあると思いますが
倒防止の為にも、
足指に注意、
鍛えられますよう、
自分自身への啓発も含めて
ご紹介する次第です。m(__)m
presented by
パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm
真夜中に目が覚めて、長い地球の歴史で、同期生的存在の人・人・人、を大切にする国であり、地球でありますよう・・
昨日午後暑いけど風が強く小寒い道を頑張って、ウオーキング、帰宅して、テレビ等で、老化防止について様々お勉強を。
お空薄曇りで お天道様に文句を言いたいデスが、それについて人間の責任も重い？ アタマの体操の為下手な俳句（もどき）等を
５月も７日、だと云うのに寒くて、お天道さまに愚痴ってる私、ですが宇宙の誕生・地球の誕生・人類の誕生に、大感謝です。
お天道様ご機嫌×ウォーキングも儘ならず、家に籠もって愚痴り三昧。この天候、産業革命以降の地球温暖化の故か？？！思い煩って
今日は子どもの日、日本の現状と未来について、テレビ番組で、様々、思いを馳せました。
昨日午後暑いけど風が強く小寒い道を頑張って、ウオーキング、帰宅して、テレビ等で、老化防止について様々お勉強を。
お空薄曇りで お天道様に文句を言いたいデスが、それについて人間の責任も重い？ アタマの体操の為下手な俳句（もどき）等を
５月も７日、だと云うのに寒くて、お天道さまに愚痴ってる私、ですが宇宙の誕生・地球の誕生・人類の誕生に、大感謝です。
お天道様ご機嫌×ウォーキングも儘ならず、家に籠もって愚痴り三昧。この天候、産業革命以降の地球温暖化の故か？？！思い煩って
今日は子どもの日、日本の現状と未来について、テレビ番組で、様々、思いを馳せました。
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