2012年11月26日
健康へのおススメ、雑用は、自分の“脳”でやりましょう！
先日、歯医者さんの待合室で読んだ週刊誌に、素晴らしい記事がありました・・・
。
健康へのおススメ・・・
雑用は、
自分の“脳”でやりましょう！
「週刊新潮」１１月８日号、
その中に、いいこと、書いてアル！
医院の職員さんに、
ブログで“健康情報”発信したいので、
コピーをお願いしたら
お医者さんが、持って帰り、かまへんし、
と、有り難～～～いお言葉
！
お言葉に甘えて、持ち帰って熟読玩味！
そのほんの一部を、まずご紹介・・・
認知症になりやすい３つの条件
★高学歴
★仕事中毒
★達成感
（北品川クリニック所長 築山節さん著）
の中に
脳神経外科専門医として、患者さんにこんな質問・・・
突然ですが、あなたは雑用をしていますか？
雑用の他人任せは、
“他人の脳”任せの
人生になりますよ
と、忠告・助言しています
。
最近、
世界の国家的指導者だった
元大統領・首相の認知症の報が伝えられている
。
スケジュール管理、
書類整理、
それに、料理等々
細々した雑用を自分ですることが
自分の“脳”を使うことになる！
気をつけることを、私なりに纏めますと
① 喫煙をしない！
② お酒を飲み過ぎない！
③ ７～８時間の睡眠
④ 規則正しい食事・栄養バランス、朝食摂取
⑤ 適度な運動、適正体重の維持
⑥ 人生のステージに合わせて、
柔軟に「脳の関心事・領域をシフト」する！
かつての人生５０年から、
人生８０年・１００年・１２０年を どう生きるか？！
趣味、生き甲斐、ユーモア、
社会貢献、社会性の維持、
笑顔、感謝、有り難う～～！
もう一つ、夢想花流の蛇足を言いますと、
プライドのお化けと、
様々な“頑固”は
悲劇を招く
てかっ
“頑固”を少しずつ、ほぐしていきましょう！
“謙虚”が身を助けるかも・・・
。健康へのおススメ・・・
雑用は、
自分の“脳”でやりましょう！
「週刊新潮」１１月８日号、
その中に、いいこと、書いてアル！
医院の職員さんに、
ブログで“健康情報”発信したいので、
コピーをお願いしたら
お医者さんが、持って帰り、かまへんし、
と、有り難～～～いお言葉
！お言葉に甘えて、持ち帰って熟読玩味！
そのほんの一部を、まずご紹介・・・
認知症になりやすい３つの条件
★高学歴
★仕事中毒
★達成感
（北品川クリニック所長 築山節さん著）
の中に
脳神経外科専門医として、患者さんにこんな質問・・・
突然ですが、あなたは雑用をしていますか？
雑用の他人任せは、
“他人の脳”任せの
人生になりますよ
と、忠告・助言しています
。最近、
世界の国家的指導者だった
元大統領・首相の認知症の報が伝えられている
。スケジュール管理、
書類整理、
それに、料理等々
細々した雑用を自分ですることが
自分の“脳”を使うことになる！
気をつけることを、私なりに纏めますと
① 喫煙をしない！
② お酒を飲み過ぎない！
③ ７～８時間の睡眠
④ 規則正しい食事・栄養バランス、朝食摂取
⑤ 適度な運動、適正体重の維持
⑥ 人生のステージに合わせて、
柔軟に「脳の関心事・領域をシフト」する！
かつての人生５０年から、
人生８０年・１００年・１２０年を どう生きるか？！
趣味、生き甲斐、ユーモア、
社会貢献、社会性の維持、
笑顔、感謝、有り難う～～！
もう一つ、夢想花流の蛇足を言いますと、
プライドのお化けと、
様々な“頑固”は
悲劇を招く
てかっ
“頑固”を少しずつ、ほぐしていきましょう！
“謙虚”が身を助けるかも・・・
presented by
パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm
今日日曜日、雨模様でウォーキング出来そうにないし、テレビを見て、お勉強・・・！そして、夕方には大好き番組笑点、で・・・
うまく投稿出来ますように、パソコン君への、ネット音痴の私の願い、デス。
ずっと雨模様の今日、辛いニュースが頻報、されています。辛いです。そんなさ中に、大谷翔平選手の活躍の報が・・・
昨日も午後、暑い、けど、風が厳しい道をウオーキングを頑張り、しばしの、世間様の風を、体感しました。
お空薄曇りで お天道様に文句を言いたいデスが、それについて人間の責任も重い？ アタマの体操の為下手な俳句（もどき）等を
好天下、午後、ご近所を、ウォーキング頑張って、帰宅後、テレビ・ショッピングの、３０分以内云々、に戸惑っています。
うまく投稿出来ますように、パソコン君への、ネット音痴の私の願い、デス。
ずっと雨模様の今日、辛いニュースが頻報、されています。辛いです。そんなさ中に、大谷翔平選手の活躍の報が・・・
昨日も午後、暑い、けど、風が厳しい道をウオーキングを頑張り、しばしの、世間様の風を、体感しました。
お空薄曇りで お天道様に文句を言いたいデスが、それについて人間の責任も重い？ アタマの体操の為下手な俳句（もどき）等を
好天下、午後、ご近所を、ウォーキング頑張って、帰宅後、テレビ・ショッピングの、３０分以内云々、に戸惑っています。
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夢想花
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