2013年06月10日
今でしょう！ 程々に、ほどほどに、今やらなきゃ、今でしょう！
イテっっっ！ 左脚太ももに、ズッド～～～ん、と疼痛が走りました
！
私ごとですが、このところ、ずっと、自分なりに体を鍛えてます。
人前で、音楽をするのに、ヨロヨロしてられんと、
筋肉増強、腹筋・背筋鍛錬たんれん！
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
昨日朝も、椅子から右脚一本立ち、次に、左脚一本立ちしようと、
椅子の高さを調整して縷々試みました。
右脚一本立ちは、辛うじて何とか成功・・・！
but 左脚一本立ちを試みた瞬間！
左脚大腿部筋肉が、グキっと痛い！
何か、鉛の棒（が、どんなのか経験ありまあせんが
、、、）
を突っ込んだような痛みが走りました！
わ～～、エライこっちゃ！
肉離れ、かも？！ と、素人・自己流判断・・
・
あっためたり、冷やしたり、揉んだり、
湿布薬を貼ったり、
今朝は、なんとか、痛みが薄らいできましたけど、
反省しました。
古希、一日先延ばしにすると体力減退！
そこで、今、頑張ろう！
夜、テレビで見た
東進ハイスクール講師の林修先生のお言葉を借りると、
今でしょう！
の精神で、鍛えてきましたが、
無理はイカン！
と反省しました。
けど、痛みが速く薄らぐのも、
日頃、鍛えてルから、かな？！
と解釈して、
今朝も鍛え始めています
。
皆さまも、
ご無理のないよう、
筋肉増強運動されますよう！
～～～～～～～ ～～～～～～～～
ここで、訳わかりにくい８行詩（もどき）です。
今でしょう！
への過度の傾斜に“お灸”据えられ、
だけど、やっぱり、
今、ガンバらなきゃ、
今でしょう！
程々に、ほどほどに、
程々に、ほどほどに、
今、やらなきゃ、
今でしょう！
お後が宜しいよいうで・・・
～～～～～～～ ～～～～～～～～
＊ 宣伝と取られたら困るのですが、
文化を学ぶことはイイこと、ということで、
次の動画を、ご覧頂ければ、とご紹介します。
http://matome.naver.jp/odai/2135748578700108401
！ 私ごとですが、このところ、ずっと、自分なりに体を鍛えてます。
人前で、音楽をするのに、ヨロヨロしてられんと、
筋肉増強、腹筋・背筋鍛錬たんれん！
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
昨日朝も、椅子から右脚一本立ち、次に、左脚一本立ちしようと、
椅子の高さを調整して縷々試みました。
右脚一本立ちは、辛うじて何とか成功・・・！
but 左脚一本立ちを試みた瞬間！
左脚大腿部筋肉が、グキっと痛い！
何か、鉛の棒（が、どんなのか経験ありまあせんが
、、、）を突っ込んだような痛みが走りました！
わ～～、エライこっちゃ！
肉離れ、かも？！ と、素人・自己流判断・・
・あっためたり、冷やしたり、揉んだり、
湿布薬を貼ったり、
今朝は、なんとか、痛みが薄らいできましたけど、
反省しました。
古希、一日先延ばしにすると体力減退！
そこで、今、頑張ろう！
夜、テレビで見た
東進ハイスクール講師の林修先生のお言葉を借りると、
今でしょう！
の精神で、鍛えてきましたが、
無理はイカン！
と反省しました。
けど、痛みが速く薄らぐのも、
日頃、鍛えてルから、かな？！
と解釈して、
今朝も鍛え始めています
。皆さまも、
ご無理のないよう、
筋肉増強運動されますよう！
～～～～～～～ ～～～～～～～～
ここで、訳わかりにくい８行詩（もどき）です
。今でしょう！
への過度の傾斜に“お灸”据えられ、
だけど、やっぱり、
今、ガンバらなきゃ、
今でしょう！
程々に、ほどほどに、
程々に、ほどほどに、
今、やらなきゃ、
今でしょう！
お後が宜しいよいうで・・・
～～～～～～～ ～～～～～～～～
＊ 宣伝と取られたら困るのですが、
文化を学ぶことはイイこと、ということで、
次の動画を、ご覧頂ければ、とご紹介します。
http://matome.naver.jp/odai/2135748578700108401
presented by
パッヘルベルによろしく http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm"> presented by 地球の名言 http://news.nifty.com/cs/world/chinadetail/rcdc-20100305001/1.htm
今日日曜日、雨模様でウォーキング出来そうにないし、テレビを見て、お勉強・・・！そして、夕方には大好き番組笑点、で・・・
久し振りに、ウォーキング出来た後、ブログ発信の画面に、やっと到達出来ました～～～！ 嬉しいけど、疲れました～～～！
ずっと雨模様の今日、辛いニュースが頻報、されています。辛いです。そんなさ中に、大谷翔平選手の活躍の報が・・・
スッキリしない雨模様、 しかも寒い今日です。＆パソコンの画面もスッキリしません。戦時中生まれの私、でもガンバ！
真夜中に目が覚めて、長い地球の歴史で、同期生的存在の人・人・人、を大切にする国であり、地球でありますよう・・
昨日午後暑いけど風が強く小寒い道を頑張って、ウオーキング、帰宅して、テレビ等で、老化防止について様々お勉強を。
久し振りに、ウォーキング出来た後、ブログ発信の画面に、やっと到達出来ました～～～！ 嬉しいけど、疲れました～～～！
ずっと雨模様の今日、辛いニュースが頻報、されています。辛いです。そんなさ中に、大谷翔平選手の活躍の報が・・・
スッキリしない雨模様、 しかも寒い今日です。＆パソコンの画面もスッキリしません。戦時中生まれの私、でもガンバ！
真夜中に目が覚めて、長い地球の歴史で、同期生的存在の人・人・人、を大切にする国であり、地球でありますよう・・
昨日午後暑いけど風が強く小寒い道を頑張って、ウオーキング、帰宅して、テレビ等で、老化防止について様々お勉強を。
Posted by
夢想花
at
07:34
│Comments(
4
) │
元気印・生きる
この記事へのコメント
頑張りましょう。
怠けず筋トレ 今日も爽やか。
殆ど連日スクワット30回以上、腕立て伏せ10回以上 etc やってます。
怠けず筋トレ 今日も爽やか。
殆ど連日スクワット30回以上、腕立て伏せ10回以上 etc やってます。
Posted by 天真爛漫童爺 at 2013年06月10日 16:06
天真爛漫童爺さん
有難うごいます。
天真爛漫童爺さんも、頑張っておられますね。
私も、音楽慰問で、今や、老人ホームのアイドル(^^;)になった、と自負している手前、颯爽とした姿勢を見せるため、連日、腹筋・背筋・散歩したり器具を使っての脚の筋肉増強に努めています。
継続は、力！
頑張って、これから、青春を迎えましょう！
(*^_^*)
有難うごいます。
天真爛漫童爺さんも、頑張っておられますね。
私も、音楽慰問で、今や、老人ホームのアイドル(^^;)になった、と自負している手前、颯爽とした姿勢を見せるため、連日、腹筋・背筋・散歩したり器具を使っての脚の筋肉増強に努めています。
継続は、力！
頑張って、これから、青春を迎えましょう！
(*^_^*)
Posted by 夢想花
at 2013年06月10日 19:39
at 2013年06月10日 19:39夢夢想さん
はじめましてみのりです。
私のブログにコメントをありがとうございます。
体を鍛えているようですね～♪
健康的でうらやましいです。
私も仕事をしていますから
健康そのものです。～～♪
はじめましてみのりです。
私のブログにコメントをありがとうございます。
体を鍛えているようですね～♪
健康的でうらやましいです。
私も仕事をしていますから
健康そのものです。～～♪
Posted by みのり at 2013年06月10日 22:57
みのりさん
有難うございます。
ここ数年、筋肉増強、体を鍛えて、少しずつ、健康が増進してきました。
お互い元気で、長くブログって＾＾、訪問し合って、元気情報を交流しましょう！
(*^_^*)
有難うございます。
ここ数年、筋肉増強、体を鍛えて、少しずつ、健康が増進してきました。
お互い元気で、長くブログって＾＾、訪問し合って、元気情報を交流しましょう！
(*^_^*)
Posted by 夢想花 at 2013年06月11日 00:08
at 2013年06月11日 00:08※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。